Мантры для очищения чакр. Пранаямы. Техника Чандали
Конспект по видео Вадима Сычевского:
https://youtu.be/IQS0Ow5HyGE?list=PLMOggUr5latZctWPdMelBpBZqPqv76Y1I
🕉️ Мантры для очищения чакр. Пранаямы. Техника Чандали
Очищение через подъём энергии
Практика начинается с подъёма внешнего ветра (энергии) и очищения внешних каналов. Это выполняется перед сном или перед медитацией с использованием техник Цигун, пранаям и мантр. Этот этап подготавливает тело и сознание к более глубоким внутренним практикам, направленным на очищение астральных каналов.
Астральные каналы и чакры
Шесть основных чакр и три главных энергетических канала (нади) — Ида, Пингала и Сушумна — относятся к астральному телу. Они требуют особого подхода и очищаются с помощью мантр и дыхательных техник. Это не физические органы, а энергетические центры, чувствительные к вибрациям и сознательному вниманию.
Гибкая последовательность практик
Общая рекомендованная последовательность следующая:
→ Цигун или мягкие упражнения для запуска энергии
→ Мантры
→ Пранаямы
→ Медитация Чандали
→ Медитации на формы
→ Созерцание
Тем не менее, последовательность может и должна быть адаптирована под текущее физическое и психическое состояние практикующего.
Мантры как вибрационное очищение
Мантры не открывают чакры напрямую, но подводят вибрацию к нужной области. Это создаёт тепло, очищает энергетическое пространство, гармонизирует частоты тела. Сосредоточение на вибрации и её локализации — ключевой момент. Каждая чакра требует определённой тональности и мудры.
Почему вибрируют чакры
Вибрация чакры — не всегда признак засора. Это может быть результатом подъёма энергии или активации. Если появляется боль — это указывает на засор. Если ощущается звук или тепло — чакра начинает работать. Чистка чакр — это динамический процесс, сопровождаемый разными ощущениями.
О кундалини и движении энергии
Кундалини — не статична, она находится в непрерывном движении, вращается, становится частью жизненной силы. Жар, вибрации, звуки, давление — это признаки движения праны, её пробуждения и трансформации.
Физическая поза при мантрах
Для практики мантр и пранаям рекомендуется сидеть с прямой спиной, желательно в устойчивой позе с опорой (например, на валик). Это способствует подъёму энергии апана вверх и расслаблению тела, что улучшает проводимость энергии по каналам.
- 2 часа — задержка энергии ци в каждом из 12 парных меридианов.
- 24 часа — полный цикл прохождения энергии по телу.
- 6 чакр очищаются мантрами.
- Сахасрара рассматривается как врата освобождения, к которым мантры не применяются напрямую.
🔻 Чакры открываются снизу вверх
Категорически не рекомендуется начинать практику с верхних чакр. Это может вызвать серьёзные психические нарушения. Правильная последовательность начинается с Муладхары (копчик), восходя к макушке.
Муладхара-чакра
Мудра: переплетённые пальцы у груди.
Мантра читается медленно, на низком тоне.
Вибрация направляется в область таза.
Эта практика активизирует энергию в самой нижней точке тела, создавая устойчивость.
Свадхистхана-чакра
Мудра: пальцы в форме «окей», руки опущены.
Тон мантры чуть выше, чем у Муладхары.
Работа с областью таза, активация водной стихии.
Манипура и пояс эгоизма
Манипура (центр солнечного сплетения) отвечает за личную силу и эго.
Рядом находятся:
- Сурья-чакра (справа) — печень, гнев, раздражение
- Чандра-чакра (слева) — селезёнка, ментальные проекции, магическое мышление
Эти три чакры формируют "пояс эгоизма", требующий особого внимания и очистки.
⚠️ Опасности визуализации и магии
Избыточная концентрация на визуальных образах, магических практиках и астральных проекциях может загрязнить чандра-чакру. Это создаёт риск привязки к нижнему астралу — иллюзорному миру неудовлетворённых желаний.
Анахата-чакра
Центр груди, связанный с истинным Я.
Мудра: лотос.
Мантра: «Ом Маха».
Энергия поднимается из нижнего даньтяня в грудную область, открывая сердце.
🗣️ Осознанная вибрация как ключ к очищению
Каждая чакра требует своей тональности, мудры и уровня вибрации. Подбор индивидуален. Главное — чувствовать тело и его отклик на звук.
- 3 чакры в солнечном сплетении (манипура, сурья, чандра)
- 15% — относительный размер Сурья и Чандра по сравнению с основными чакрами
- 2 мира — физический и мир образов. Их смешение — потенциальная ловушка.
- Вишудха: мантра «Ом Джняна», фокус на голосовых связках
- Аджна (межбровье): мантра «Ом Тапа», чёткая мудра, внимание в центр лба
- Сахасрара: мантра «Ом Сатья», помогает очистить макушку, снять давление
⚡ Физические ощущения в голове
Покалывания, зуд, давление, «электрические» пробежки по лицу — признаки движения энергии. Это нормальная реакция на очищение верхних центров.
- 7 основных: Муладхара, Свадхистхана, Манипура, Анахата, Вишудха, Аджна, Сахасрара
- 2 дополнительные: Сурья и Чандра (в подреберье)
Каждая требует своей мантры, мудры, внимания и времени.
🧘 Ощущения важнее таймеров
Время на каждую чакру регулируется не часами, а ощущениями. Лучше вести дневник, чтобы отслеживать динамику.
🌬️ Последовательность пранаям
Объясняется техника анулома-вилома (дыхание через попеременные ноздри) и продвинутые версии с бандхами (энергетические замки):
🔄 Контроль дыхания — контроль ума
Сначала стабилизируется дыхание, затем — ум. Практика приводит к замедлению дыхания вплоть до его остановки на поздней стадии.
🔥 Перемещение энергии в Сушумну
С помощью пранаямы и замков энергия с боковых каналов Ида и Пингала переводится в центральный канал Сушумна, что ведёт к пробуждению кундалини.
- 7 чакр + 2 дополнительные участвуют в практике
- 3 замка используются в Трай-бандхе
- 8 ветров энергии поднимаются по сушумне при глубокой пранаяме
🧘♂️ Пронаяма Брамари — стабилизация ума
Используется для успокоения. Жужжащий звук распространяется от носа до макушки (уда на ваю), погружает в медитативное состояние. Особенно полезна при умственном напряжении.
🔄 Прона Яма Чандали — энергетическое вращение
Техника на основе дыхания и мантр.
На вдохе энергия доводится до конкретной чакры, на выдохе поднимается по Сушумне вверх, сопровождаемая мантрой:
Чакры и соответствующие мантры:
- Муладхара — Ом Баху
- Свадхистхана — Ом Буха
- Манипура — Ом Сваха
- Анахата — Ом Маха
- Вишудха — Ом Джняна
- Сахасрара — Ом Сатья
- Аджна — Ом Тапа
📋 Рекомендованная последовательность практики:
- Ходьба (подготовка тела)
- Мантры
- Пранаямы: анулома-вилома, суха-пурва, сахи-кумбха
- Пранаяма Чандали (с мантрами)
- Медитация на благом объекте (четыре темы)
- Анапанасати, випассана, созерцание
⚖️ Безопасный подход
Практики мягкие, безопасны для психики, подходят для постепенной трансформации. Энергия должна течь свободно, а не подниматься «столбом». Главное — мягкость, осознанность, постепенность.
- 7 чакр активизируются дыханием и мантрами
- 7 повторений — минимум рекомендованных прохождений по всем чакрам
- 20–30 минут — оптимальное время практики перед глубокой медитацией
Авторы: @magic_sunduk @yoga_tantra_mantra