8 способов ощелачивания организма🌟



Привет, ребята, надеюсь, все прочитали предыдущую статью со списками щелочных и кислотных продуктов. Напоминаю, что щелочная пища оздоравливает организм, а кислотная вызывает болезни. И сегодня пост про способы оздоровления.

🍑1. Самое главное — начинать день с улыбки и большого стакана воды с добавлением свежевыжатого сока лимона или лайма. Хотя лимоны кажутся кислыми, они оказывают ощелачивающее действие на организм. Пейте этот напиток натощак, чтобы почистить желудок.

🍑2. Ешьте большие порции салата из зелени, заправленного лимонным соком и высококачественным оливковым маслом. Зелёные овощи и фрукты — один из лучших источников щелочных микроэлементов, например, кальция. Ешьте их на протяжении дня, чтобы поддерживать здоровый pH-баланс в организме.

🍑3. Хотите перекусить? Съешьте сырого предварительно замоченного миндаля. В нём содержится много щелочных микроэлементов, которые восстанавливают кислотно-щелочной баланс, а также нормализуют сахар крови.

🍑4. Растительное молоко молоко всегда предпочтительнее коровьего.

🍑5. Не ешьте мясо. Если вы можете потерпеть несколько дней без мяса — отлично, потому что потребление мяса формирует у вас в организме кислотную среду.

🍑6. Откажитесь от десертов с содержанием рафинированного сахара и сладкой газировки. Сахар — один из самых опасных кислых продуктов. Чтобы нейтрализовать кислотность от одной банки газировки, требуется более 30 стаканов воды! Делайте себе фруктовые смузи, когда хочется сладенького, в качестве подсластителя используйте натуральный мёд (лучше покупать у проверенных пасечников).

🍑7. Сходите на прогулку или займитесь физкультурой. Активность крайне важна. Физкультура помогает выводить из организма кислые продукты.

🍑8. Дышите глубоко. В идеале следует найти место с чистым воздухом, насыщенным кислородом, и посещать его при каждой возможности. Там (и не только там) следует пить побольше воды, чтобы вывести из организма шлаки. Воду лучше пить тоже живую, активированную.