Память и центры вокруг головы
Многие замечали, что внезапно могут теряться какие-то куски памяти, и ты не можешь вспомнить что-то элементарное, забываются какие-то слова (хотя они были понятны и доступны тебе всё время), и ты никак не можешь подобрать их. В какой-то момент наступает ощущение полного перегруза твоей «коробочки», ты не можешь сосредоточиться, не можешь воспринимать какую-либо информацию, и начинается «подвисание».
Сейчас очень активно работают вышки 4G-8G, которые достаточно серьёзно влияют на наши центры вокруг головы. Все волны: короткие, длинные, дружественные и, самое главное, недружественные конечно разносят нам голову.
К этому всему есть ещё такое явление, как неконструктивный шум - это множество зрительных и слуховых сигналов, которые сейчас у нас в среде имеются.
- Это большое количество видеорекламы, рекламного текста, экранов и огромных витрин, которые сияют, мигают, мерцают, переливаются, бегут. Всё это, а также то количество информации, которое мы воспринимаем на слух (мы используем наушники, особенно подростки при первой возможности их надевают и что-то слушают), мозг тоже обрабатывает.
- Это может быть всё вместе перемешано: видео, музыкальные треки, радио, включённое фоном (когда мы в автомобиле слушаем все новости) и так далее. Всё, что мы с вами получаем через эти окна, принимается мозгом, обрабатывается и куда-то складывается, потому что не факт, что используется (мы же не всегда слушаем учебную или художественную литературу).
Это всё запаковывается, оно не распаковывается, то есть на это всё затрачивается энергия для того, чтобы как минимум принять и запаковать, оставить это всё себе. Через зрение мы получаем 80% информации для головного мозга, всё, что мы с вами видим - всё это запаковывается. Красиво - некрасиво, это всё несётся в наш мозг, складывается и никогда не забывается, просто мы это извлекать не можем.
Неудивительно, что в какой-то момент, когда нам нужна информация, мы не можем её извлечь, потому что в этом складе мусора, который есть, надо её ещё найти. В этот момент мозг просто как компьютер всё это обрабатывает, перебирает информацию.
У нас есть энергетический блок, который всё принимает, и он должен всё это переварить. Он даёт энергию для других блоков, например блока контроля и обработки материала (это то, чем мы думаем, скажем так, - это наши лобные доли). И на это, на какую-то достаточно сложную задачу, нам уже энергии не хватает.
Слуховой, двигательный блок (это то, чем мы артикулируем) также требует энергии. Иногда замечаешь, что почему-то заплетается язык, и не только от того, что ты устал в конце дня. Что-то случается с твоей артикуляцией, это происходит потому что тоже не хватило этому энергетическому блоку обеспечить тонусом те другие зоны, которые: обрабатывают нужную информацию, находят нужные слова, строят нужную фразу, вычленяют главное из всей информации, занимаются различением: истина - не истина, подходит - не подходит, а также быстро вычленяют зрительные и слуховые картины, которые тебе нужны. Всё это должен питать энергетический блок, который занят тем, что не может переварить то, что в него сложили (слишком много).
- Представьте младенца, которого мама везёт в торговом центре, и он видит все эти мигающие, мерцающие, мелькающие витринки.
Эффект включённого телевизора, например, работает так, что ребёнок, чтобы не сойти с ума в обработке всей этой информации, начинает это отодвигать от себя (он как бы не слышит). Но в какой-то момент он перестанет слышать и маму, её нужные слова, то есть слова сливаются для него со всем, потому что слишком много информации, нужно всё это обработать, вычленить, различить.
Вокруг нас недружественная среда. В торговых центрах, где тоже достаточно часто мощно работает оборудование, тонко чувствующие люди очень хорошо это ощущают, особенно в какие-то праздничные дни. Работа этого оборудования ощущается не только в огромном торговом центре, но ещё и просто в магазине на уровне кассы. Происходит отъём энергии у людей, потому что мы не осознаём и не управляем своей энергией.
Ещё один из элементов, который сжирает наше внимание — это нерешённые задачи за день, которые могут копиться неделями, а может быть даже месяц. И эти нерешённые задачи просто "висят галочками" перед сном, сжирая внимание, а у нас на эти задачи просто не хватает энергии, потому что мы очень много мусорной информации получаем извне. И надо было просто остановиться, убрать наушники, выключить телевизор, и погрузить внимание в тот процесс, в котором находимся: если мы занимаемся на велотренажёре, значит мы занимаемся именно этой тренировкой и даже возможно без наушников.
- Есть очень хорошая практика, которая помогает не засорять своё пространство незавершёнными делами. Например, пришло тебе сообщение от кого-то, кому ты не хочешь отвечать, не откладывай - закрывай вопрос сразу.
Потому что всё в мозгу откладывается, как незавершённый вопрос, и он действительно в самое ненужное время всплывает. И вместо того, чтобы, например, уходить вчистую в тот же самый сон, в другие процессы и обрабатывать совершенно другие вещи - у нас это, как некая зацепка, продолжает висеть. Поэтому отличное правило - закрывать всё, что тебе приходит, сразу, вне зависимости хочу - не хочу, нравится - не нравится.
- Это просто некая новая привычка, которую нужно выработать у себя в голове. Мы живём постоянно шаблонами, но это тот шаблон, который нам наоборот помогает сохранить собственную энергию, чтобы потом употреблять её на нужные вещи.
Мы становимся заложниками некой текущей системы, не у всех есть возможность находиться за городом 24/7, многие всё-таки живут внутри города. И работа, и деятельность связана с городом, с передвижением по городу.
Чтобы взять под управление всё, что сейчас происходит:
1. Степень развитости должна быть более высокой.
2. Нужно соблюдать экологию той информации, которая на тебя несётся.
Можно выключить телевизор, убрать наушники. Когда принимаешь пищу, например, можно побыть с самим собой, с вкусной едой и красивой посудой, можно находиться в этом процессе и в своих мыслях.
3. Далее попробуйте хотя бы 20 минут находиться без телефона, без телевизора, без включённой музыки. Слушайте те звуки, которые обогащают энергетическую батарею (пение птиц, шум дождя, ветра, звуки текущей в природе воды, все звуки леса).
Полезно всё, что связано с природой, потому что этот энергетический блок отвечает за ритм, за тонус, за протекание психического процесса. Отвечает за то, как мы на всё это реагируем, и любая ситуация, какая бы не происходила вокруг (конфликтная, например) не затянет вас в воронку, если этот блок насыщен.
Также этот энергетический блок насыщается через физические упражнения, которые хорошо освобождают мозг и напитывают его.
- Например у детей, которые не могут сидеть на уроках, истощена батарейка, и они постоянно вертятся, они насыщают этот блок, они в этот момент слышат урок. Пока ребёнок забирает у кого-то что-то, пока он вертится и под парту залез, он услышал учительницу, как только его ровно посадили у него «шлагбаум падает», и все его усилия направлены на то, чтобы себя держать. Только на это у него энергии хватает, а уже на осмысление, то есть на тот блок, который будет контролировать и осмысливать уже не хватит энергии.
Есть очень актуальная практика «Ободок», которая помогает, когда у нас не хватает энергобатареи для того, чтобы двигательные центры двигали нашим артикуляционным аппаратом, например. У нас есть речедвигательные, речеслуховые центры, и расположены они по ободку, начиная с теменной области головы вниз, справа и слева по обеим сторонам.
Своим вниманием мы проходим по ним, так зажигаем корону, так эти центры будим. Куда мы направляем своё сознание (держим сознание) - тот центр и будет насыщаться, и будет просыпаться.
Одновременно удерживаем вниманием эти две точки 30 секунд, 40 секунд, минуту. Если мы удерживаем легко, и у нас сразу же простраиваются эти две точки, значит мы можем ещё и третью поставить, четвёртую, пятую, шестую.
- Можно одновременно с обеих сторон делать.
- Можно сначала слева начать, потом добавить справа.
- Можно симметрично, если хватает внимания центры зажигать.
Это будет стимулировать центры вокруг головы, а значит центры, которые внутри головы будут давать вам хорошо артикулировать всеми мышцами, и речь будет ясная, понятная, чистая и размеренная.
При работе двигаемся по ощущениям, насколько хватает внимания - столько центров ты и будешь держать (у нас до 800 центров вокруг головы). Почувствовали, что в одном заработало, осознали – двигаемся дальше, осознаём эти центры в короне.
Время удержания внимания на центре от 30 секунд, и дальше уже сколько получится, сколько у вас хватит внимания. Если держать внимание на центре пять минут - это высший пилотаж (когда вас мысли не заполонили, без потери внимания). Можно за собой понаблюдать.
Вообще важно относиться к себе как к большой лаборатории: вот жизнь, вот такие процессы в ней происходят, а если я месяц буду делать «Разум сердца», то как у меня эти процессы будут течь, что изменится? А если я буду «Располюсовку» делать весь месяц, как у меня эти процессы изменятся?
При работе с центрами вокруг головы то же самое: если мы попробуем в центры погружать внимание (свет), то наблюдаем, насколько мне легче станет, в том числе коммуницировать.
- Как пример, очень хорошо помогает избавляться от неконструктивного шума реки: Тюдет, Иня, Чарыш (выложены на канале «Весталия»). Вы садитесь и под звуки реки весь информационный шум, который у вас накопился за день, просто проливаете (протекаете вместе с рекой).
Можете попробовать так делать на протяжении недели ежедневно, и посмотреть насколько вам легче стало концентрироваться, насколько вам легче и проще стало обрабатывать те объёмы информации, которые вам на самом деле действительно нужны.
Надо понимать, что у матрицы свои планы на человечество, а у нас свои планы и свои задачи, с которыми мы идём и движемся. Ответственность за вопросы собственной безопасности всегда лежит на самом человеке. Поэтому надо:
- Разбираться, что уводит из жизни внимание.
- Ставить какие-то определённые ограничители на увод этого внимания.
- Направлять свою энергию туда, куда действительно нам нужно.