Модуль 1. Урок 4. ОПОРА. Практическая часть. Микрокосмическая орбита
Микрокосмическая орбита является очень эффективной практикой, в которой задействованы четыре нижних тела: физическое, эфирное, астральное, ментальное.
Выполняется сидя на твёрдой поверхности.
- Внимание на промежность – формируем там энергетический шар.
- Начинаем перемещать этот шар вниманием от промежности по задней поверхности тела вдоль позвоночника вверх. Останавливаемся на следующем центре - поясничном отделе. Держим на нём внимание и ощущаем энергию.
- Перемещаем внимание выше, останавливаемся в точке между лопатками. Ощущаем энергию.
- Следующее перемещение к затылку.
- Ощущаем энергию на макушке.
- Дальше двигаемся вниз, повторяя контуры тела, к центру на уровне лба (третий глаз).
- Переносим внимание на кончик носа. Удерживаем ощущение на кончике носа.
- На протяжении всей практики язык касается нёба. По этому мостику энергия переходит в центр на подбородке. Удерживаем ощущение на подбородке.
- Переходим к центру шеи.
- Опускаем внимание к центру груди. Удерживаем ощущение.
- Перемещаем энергию к центру живота (2-3 пальца ниже пупка).
- Ведём внимание до промежности.
Круг замкнулся.
И так далее, двигаемся по той же траектории в течение 20-30 минут.
На первоначальном этапе можно удерживать внимание на несколько секунд на всех указанных точках, потом начинаем перемещать энергию по орбите равномерно, без остановок
Скорость перемещения может быть любой удобной для вас. В начале обучения рекомендуется делать медленно. Старайтесь вести орбиту непрерывным потоком. Если на каких-то участках внимание проскакивает или наоборот, стопорится и энергия не проходит, уделяем этим местам повышенное внимание.
Можно сонастроить течение энергии с дыханием - на вдохе поднимаем, на выдохе опускаем.
В конце практики собираем энергию в промежности, поднимаем по оси в центр живота. Собираем и удерживаем центр живота 1-2 минуты.
Примечание: на протяжении всей практики обязательно держим минимум два параметра - поджатую промежность и натянутую макушку.
Женщины могут крутить микрокосмическую орбиту в обратном направлении: от промежности по передней части тела поднимать энергию, а вдоль спины - опускать.
Рекомендуется выполнять эту практику ежедневно или как минимум 2-3 раза в неделю.
купить книгу Опора на абсолютное как основа внутреннего баланса
купить книгу Струнный ряд и процессы в Мiроздании