КАК ВОСПОЛНИТЬ ПОТЕРЮ ЭНЕРГИИ?
А может просто перестать ее терять?
В предыдущих статьях мы разобрались, как понять, что у нас есть проблема с энергией. Так же, я поделилась теми основными причинами, из-за которых мы можем её потерять. И сегодня я дам рекомендации, как эту энергию сохранить. Давайте вспомним, о чем шла речь.
1. Социальные сети и интернет-ресурсы.
2. Общение с токсичными людьми.
4. Эмоции, которые нас разрушают.
P.S если вы по какой-то причине еще не прочитали предыдущие статьи, обязательно вернитесь и прочитайте их! Или ищите их в моем аккаунте Инстаграм: https://instagram.com/soul_master_lara
Очень многие мои подписчики отметили у себя отсутствие энергии и написали об этом мне в Директе. Большинство вопросов, которые вы задавали, касались того, как можно восполнить эту потерю?
На самом деле все очень индивидуально, и для каждого существует личная программа восстановления своих энергетических ресурсов.
На моих консультациях и курсах, мы как раз этим и занимаемся: находим причины обесточенности и составляем план действий по наполнению жизненной силой и энергией.
Но каждый из вас, хотя бы в минимальном формате, анализируя свой ежедневный образ жизни, может увидеть те ключевые моменты, которые приводят его к обесточенности, делают слабым и безрадостным.
Ваша задача ПРОСТО УБРАТЬ ЭТИ МОМЕНТЫ из своей жизни!
Разбейте свои сутки на 24 часа и ведите дневник наблюдения. Опираясь на те 5 источников, где вы можете слить энергию, вы можете исследовать, на что вы тратите своё время.
- Сколько времени вы потратили на соц. сети и что делали? Обучались, работали? А сколько времени просто листали ленту и смотрели видюшки?
- Сколько времени потратили на общение с токсичными людьми?
- Сколько на мысли о страхе, переживаниях? Некоторые могут из-за чего-то переживать даже весь день
- Сколько времени потратили на обиды, раздражения, уныние и мысли об этом всем?
- Сколько раз в день вы едите и что, сколько двигаетесь, занимаетесь спортом (или хотя бы просто ходите)?
Допустим, вы посчитаете, что сегодня провели в социальных сетях 4 часа. Из них 1 час - это было личное образование, 1 час вы общались по работе и 2 часа вы пропадали в сети - читали новости, что-то комментировали, участвовали в обсуждениях, просто листали чужие страницы...
Тогда вы сможете более осознанно подходить к присутствию соц.сетей в вашей жизни, понимая, что за неделю это уже 14 часов потерянного времени, а за месяц - 60. Считать иногда бывает полезно!
В Инстаграме даже есть такая функция: “сколько времени ты здесь провел”. Я периодически сама анализирую это.
60 часов - это трое суток вашей жизни! Подумайте, сколько полезного вы могли бы сделать за 3 дня, потратив это время на себя.
Вот задание на сегодня: посчитайте, пожалуйста сколько времени вы проведете в соц.сетях. И напишите свой ответ в комментариях под этим постом: https://www.instagram.com/p/CD6wjPaBBS6/?utm_medium=copy_link или в Директ!