Gimnasia para mayores

La gimnasia para mayores tiene muchas beneficios, mejora la calidad del sueño, la estructura articular y muscular, retrasa el envejecimiento, mejora el funcionamiento del cerebro, promueve la sociabilización y también el bienestar.

El ejercicio físico mejora el estado general de nuestro cuerpo, aumentando las capacidades físicas, la ergonomía y la higiene postural.

Cuando hablamos de gimnasia para mayores pensamos en actividades de bajo impacto como por ejemplo caminar, el yoga, el baile, la natación o gimnasia en el agua.