¿Cómo elegir el calzado específico para correr?

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Las zapatillas para correr pueden parecerse a otras zapatillas de deporte, pero contienen tecnología especializada y características de diseño que te ayudan a correr. Al correr, su pie golpea el suelo básicamente de la misma manera con cada paso. A diferencia de las zapatillas de deporte, las zapatillas de correr están diseñadas para evitar lesiones por ese movimiento repetitivo al ofrecer una amortiguación específica para ayudar en la absorción de impactos, así como características de diseño para ayudarlo a avanzar con mayor facilidad.

Ajuste correcto

Si solo considera un factor al seleccionar una zapatilla para correr, debería ser cómo le queda. Una zapatilla para correr que no le quede bien no solo hará que su experiencia de correr sea dolorosa, sino que también podría provocar lesiones potenciales.Elegir el tipo correcto de calzado para correr.

Las zapatillas para correr están diseñadas con propósitos específicos en mente. Debes elegir tus zapatillas para correr según el tipo de carrera que quieras hacer.

Caída del talón

La caída del talón a la punta describe la diferencia entre la cantidad de material debajo del talón y la cantidad de material debajo del antepié de una zapatilla deportiva. La mayoría de las zapatillas para correr tienen más material debajo del talón para acomodar un paso donde el talón es la primera parte del pie que toca el suelo. Esto ayuda a absorber el impacto del aterrizaje.

Las zapatillas para correr con una caída del talón inferior tienen un grosor de material más uniforme debajo de todo el pie. Esto promueve un paso donde el medio o el frente del pie golpea el suelo primero.