Рацион подопечного (фото + рекомендации)

Рекомендации по питанию.

✅Завтрак делаем более полезным . Заменяем колбасу на полезные белки( мясо, рыбу, бобовые, творог)

✅ Вводим в рацион полезную клетчатку в виде овощей ( не только огурцы и помидоры)

✅Разнообразим питание , разные рецепты, разное приготовления блюд

✅ Вводим полезные цельнозерновые продукты на обед и ужин

✅немного ограничиваем кофе, так как у клиента есть депрессия в стадии ремиссии. Используем более мягкие напитки, такие как чаи, компоты, морсы

✅Увеличиваем активность, например прогулки на свежем воздухе, походы в магазин пешком.