Встреча с собой

💁‍♀️ Практика «Встреча с собой»

Практика предназначена для наблюдения за самым важным человеком – самим собой. Понимание себя, дает вам бесконечные возможности для мотивации и понимания, что делать сейчас.
Зачем?

Отнеситесь к этому так, как будто ваша жизнь зависит от этого.

На самом деле – это так.

Подготовьтесь к практике, создайте пространство для встречи с собой:

- Возьмите ручку и листы бумаги;

- Найдите место с возможностью смотреть вдаль (возле озера, реки, окна);

- Побеспокойтесь, чтобы вас никто не отвлекал в течение часа полтора;

- Включите музыку, начинаем, вы готовы?

Не спешите. Представьте капусту. Ответив быстро рационально на вопрос - идите в глубину. Первый слой – 1 ответ. Второй лист более глубокий ответ. И т.д.
Главное.

Не спешите и слушайте себя. Снова и снова смотрите глубже.
Например, вы ответите: - я хочу быть свободным? Что это обозначает для вас «Быть свободным»? Какая картинка? Цвета? Запахи? Звуки? Чувства? Ассоциации? Деньги? Путешествие?

А что значат для вас «деньги»? Это сколько? Это как? Что потом, когда будут деньги?

Что значит «путешествие»? Куда? Как? Кто рядом? Как часто?

Всего. 7 шагов. На каждом шаге есть вопросы, отвечайте честно, не нужно правильно – это только для ваших глаз.

✅Шаг 1. Возьмите ответственность за свою жизнь

- За что я отвечаю?

Не спешите, это очень глубокий вопрос. Если вы ответили «за семью» распишите более подробно. Потом еще более глубоко.

✅Шаг 2. Узнайте себя

- О чем я мечтаю?

- Что для меня ценно в этом мире?

- Что мне нравится больше всего?

- Как мне хотелось бы жить?

- Почему еще я так не живу?

- Какой шаг я сделаю прямо сейчас, чтобы начать так жить?

✅Шаг 3. Жить настоящим

- Что хорошего в моей жизни есть сейчас?

- Что может улучшить ее уже сейчас?

✅Шаг 4. Очисти прошлое

- Что из прошлого мне можно изменить?

- Когда я это сделаю?

- Что я не могу изменить в прошлом?

- Какой опыт я извлек из этого, этих событий?

- Какие убеждения мне мешают жить?

- Как я с ними могу поработать?

- Когда я это сделаю?

✅Шаг 5. Живи от сердца

- Что хочет мое сердце?

- Что мне важно сделать?

- Что мешало мне до сих пор?

- Когда я это сделаю?

✅Шаг 6. Реши, что ты хочешь

- Ради чего я живу?

- Что несу в этот мир?

- В чем моя ценность и неповторимость?

- Какие цели мне важно достичь?

✅Шаг 7. Усилим себя

- Чему еще нужно научиться?

- Какой вызов я принимаю?

- Что и когда я сделаю, чтобы вызов стал достижением?

- Каким я стану в этом году?

- Что и кто может меня поддержать?

- Что я почувствую, когда реализую Это?

Закончите практику.

Поблагодарите себя. Можете переписать черновик на чистовик на следующий день.

Составьте план.

И сделаете его.

И всегда помните. Сначала Быть, потом Делать, потом Иметь.

Да прибудет с вами Мир и Любовь!