Доставь себе удовольствие

МНОГО И ЧАСТО.
⠀
Принято считать, что в планировании для саморазвития стоит фокусироваться на дисциплине, аскезе, привычках, ограничениях. То есть на том, что уже сразу вызывает сопротивление и требует волевых усилий.

✨Я же рекомендую поступать хитрее:
⠀
✅ вписываете удовольствия для тела и души в свой регулярный график.
⠀
✅ награждайте себя крупными «подарками» в конце месяца и более мелкими в конце каждой недели.
⠀
✅ продумывайте их заранее! Прописывайте в ежедневнике! Так, чтобы вы все время держали их в фокусе внимания.
⠀
💎Зачем? Сейчас объясню.
⠀
🔵в нас всегда происходит борьба систем:
⠀
🔸Целей сознания (Солнце, Сатурн, Марс) с комфортными удовольствиями подсознания (Луна, Венера).
⠀
🔸Префронтальной коры мозга(отвечает за логику, разум и стратегию) с лимбической системой (инстинкты, эмоции, наслаждение).
⠀
Внимательный читатель проведёт энергетические и биологические аналогии😉.
⠀
🔵лимбическая система (также как и подсознание) гораздо древнее - счет идёт на миллионы лет. В то время как разум (sapiens) - относительно юное явление (десятки тысяч лет).
⠀
🔵вот почему нам так трудно заставить себя делать нудные и рутинные дела, которые и ведут к эффективному результату. Вот почему успешных людей гораздо меньше, чем нереализованных.
⠀
🤟Древнейшие системы и энергии побеждают чаще - они сильнее.
⠀
👿 «Что за бред?» - кричит лимбоподсознательная парочка. «Где наши удовольствия? Где эмоции от них? Гормоны радости, веселья, безопасности? Какие отчеты? Какие зарядки? Какие ежедневники?!!! В пень дисциплину! Конфет с чаем! Сериал! Поболтать! СЁРФИНГ В ИНТЕРНЕТЕ!!!!!!».
⠀
🤷‍♀️Теперь вы знаете, почему, начиная работу, тут же возникает желание поесть и проверить соцсеть😉.
⠀
🎁Обманите систему-кормите ее «подарками» по графику. Вашему графику.
⠀