необычное
May 25, 2018
Бег задом наперед
Помогает похудеть и улучшить сердечно-сосудистую систему.
Бег задом наперед - новое направление в фитнесе. Имеет некоторые преимущества перед обычным бегом.
Бег задом наперед появился только в этом столетии, но уже заслужил уважение во многих странах мира, так как он хорошо помогает при похудании, а также улучшает сердечно-сосудистую систему и уменьшает нагрузку на коленную чашечку.
Но помимо плюсов есть и минусы: большая вероятность упасть или наткуться на что-нибудь. Поэтому бегом задом наперед лучше заниматься на ровной поверхности в нелюдных местах.
Бег задом наперед помогает не только поправить свое здоровье, но и отвлечься от повседневности и просто отдохнуть.