Как преподавателю вернуть энергию, вдохновение и уверенность в себе
Преподавание - это очень эмоционально (а бывает, что и физически) затратная профессия. Мотивация, состояние и успехи студентов во многом зависят от того, в каком состоянии находится преподаватель. Ученики мгновенно считывают, уверен ли учитель в себе, насколько он спокоен, энергичен, в ресурсном состоянии и доволен своей работой и жизнью в целом.
Если преподаватель получает необходимую поддержку, признание, возможность развиваться и воплощать свои задумки, чувствует свою значимость и осознает свои сильные стороны, это напрямую отражается на студентах.
У счастливого преподавателя - счастливые и ценящие работу с ним ученики.
Я - Дарья Хильшер, коуч благополучия для преподавателей.
В коучинговой работе с учителями я помогаю им увидеть и использовать собственные ресурсы, справляться с эмоциями, эффективно распоряжаться своим временем и реализовывать свой потенциал.
Каждому из нас очень важно бывает найти время для себя и просто подумать об кого-то, разобраться в себе и своих эмоциях и желаниях, принять решение и сделать первый шаг.
На своей 12-недельной программе индивидуального коучинга я сопровождаю преподавателей на этом пути. Я не буду говорить вам, что вам делать, но помогу вам прислушаться к себе и найти собственные ответы и решения.
Почему мне доверяют:
✅ я коуч по стандартам ICF (Level 2) и лингвокоуч ILCA; 4 года занимаюсь коучингом
✅ учусь на психолога-консультанта (СПБ ИДПО)
✅ лингвист, преподаватель по образованию (МГУ)
✅ обучалась в четырех университетах трех стран (Россия, Германия и Англия) и видела, как по-разному бывает устроена система образования
✅ в сфере преподавания 15 лет, преподавала в университете, школе и как репетитор и не понаслышке знаю о проблемах, с которыми сталкиваются преподаватели
✅ работающая мама трех детей (мысленно обнимаю всех мам)
✅ регулярно повышаю квалификацию в областях психологии, андрагогики и коучинга.
Мои клиенты - это
- репетиторы любых предметов
- школьные учителя и методисты
- преподаватели университетов
- директора и сотрудники онлайн-школ
- любые другие сотрудники сферы образования.
Работа с коучем может помочь, например, в таких ситуациях:
♦️ в жизни сплошной хаос и времени нет вообще ни на что
♦️ не расставлены границы с учениками, надоели отмены уроков в последний момент, а абонементы вводить как-то неудобно
♦️ есть желание развиваться, но непонятно, в каком направлнении
♦️ хочется создать тот самый флагманский курс, но непонятно, в чем будет его уникальность
♦️ нет больше сил совмещать работу в школе и репетиторство, а в "свободное плавание" уходить страшно
♦️ ощущается кризис смыслов и хочется понять, куда вообще дальше жить.
Вот что говорят мои клиенты, которые работали со мной в коучинге:
При работе с вашим запросом мы сначала смотрим, что за ним стоит и на какие темы стоит обратить внимание.
Например, при желании уйти из найма мы можем рассматривать такие темы, как
- поиск нового профессионального смысла,
- выстраивание опоры на свои ценности,
- восстановление ресурса,
- выстраивание границ,
- укрепление самооценки,
- расстановка приоритетов,
- поиск новой профессиональной идентичности и зон роста.
На каждой из сессий мы работаем с той темой, которая для вас в этот момент наиболее актуальна и продвигает вас к вашей большой цели. Каждая сессия - про вас и для вас, и именно вы решаете, в каком направлении вы будете размышлять и рефлексировать ❤️
Иногда в чатах преподавателей я читаю такие комментарии:
🤔 "Я привыкла с такими вещами разбираться сама, зачем мне чужое вмешательство."
Коучинг только усиливает вашу самостоятельность. Это не вмешательство, а поддерживающее пространство, где вы быстрее находите свои собственные решения.
🤔 "Мне кажется, коучинг - это просто модный тренд. Есть доказательства, что это работает?"
Коучинг действительно набирает популярность по всему миру - как и вообще тема ментального здоровья, заботы о себе, wellbeing и т.д. У коучинга есть научная база - андрагогика, позитивная психология и КПТ, и во многих странах его преподают в университетах. В современном виде коучинг используют с 1980-х годов, и исследований, подтверждающих его эффективность, тоже накопилось за это время немало.
🤔 "Зачем мне идти к коучу, если он все равно не будет мне говорить, что мне делать?"
Потому что на самом деле вы и так знаете, что вам делать.
Коуч действительно не даёт советов; вместо этого он помогает вам услышать себя, расставить приоритеты, найти ресурсы и действовать без внутреннего сопротивления.
Суть не в том, чтобы вам сказали, как правильно, а в том, чтобы вы сами нашли, как правильно именно для вас.
🤔 "У меня нет времени даже поесть, куда уж на сессии ходить."
Коучинг не добавляет задач, а помогает отказаться от лишнего.
Одна сессия в неделю (или даже раз в две) - это как нажать на "паузу" и прислушаться к себе: вы выдыхаете, переосмысливаете то, что происходит, и возвращаетесь с большей собранностью.
У многих после коучинга появляется время, потому что уходит хаос и прокрастинация.
🤔 "Коучинг - это что-то на богатом, я не могу платить за разговоры."
Сессия - это не просто разговор. Это инвестиция в ваше состояние, понимание себя и ресурс. И при этом коучинг намного доступнее, чем можно подумать.
Вложения возвращаются в виде спокойствия, новых идей, уверенности и конкретных шагов к цели.
🤔 "Не понимаю, чем коучинг отличается от психотерапии. Я уже хожу к психологу."
Психотерапия помогает в первую очередь разобраться с прошлым.
Коучинг работает с настоящим и будущим: с вашими целями, ресурсами и решениями. Они отлично дополняют друг друга: терапия лечит, а коучинг помогает расти. Если в терапии вы выясняете, "почему так произошло", то в коучинге - "что я хочу теперь и как туда прийти."
Как строится наше коучинговое взаимодействие?
- Сначала мы встречаемся на 30 минут в Zoom, чтобы познакомиться, понять, комфортно ли нам работать вместе, и прояснить ваши ожидания от коучинга и ваш запрос. Я с радостью отвечу на ваши вопросы и расскажу, как мы могли бы поработать вместе.
- Если мы сходимся по ценностям и я вижу, что ваш запрос действительно коучинговый, мы договариваемся о следующей встрече - контрактной сессии, на которой мы поставим цели на работу в коучинге и выделим темы для работы. Если я пойму, что не могу помочь с вашим запросом, я подскажу, к кому можно обратиться.
- Работаем) В среднем мы встречаемся в Zoom раз в неделю. На каждую сессию вы можете приносить актуальный именно сейчас для вас запрос - главное, чтобы работа над ним продвигала вас к вашей основной цели коучингового контракта. Если вам нужна какая-то поддержка от меня между сессиями, мы это обговариваем.
Я работаю с преподавателями со всего мира и провожу сессии на русском, английском или немецком языке. Продолжительность сессии - 60-75 минут. Если у вас есть ребенок и его не с кем оставить, вы можете взять его с собой на сессию 🤗
Все наше взаимодействие в коучинге конфиденциально. Я не делюсь в соцсетях никакими сведениями о вас или вашем запросе. Если вы захотите оставить отзыв о нашей работе и разрешите его опубликовать (без указания имени), мне будет приятно 🧡
Стоимость пакета из 12 коучинговых сессий - 360 евро. Именно такая длительность контракта, как показывает практика, позволяет достичь и закрепить ваш результат в коучинге. Оплата возможна из любой точки мира, есть внутренняя рассрочка.
Чтобы узнать подробнее о коучинге, задать любые вопросы или записаться на сессию-знакомство, напишите мне в телеграм "Хочу на сессию." Я вам всегда рада!