Артем Барышев о диете против деменции с Антоном Поляковым

Невролог Артем Барышев из «СМ-Клиника» рекомендует ключевые изменения в питании для эффективной профилактики развития деменции. Эксперт подробно раскрыл важные аспекты диеты для поддержания здоровья мозга.

Разнообразие белка – основа ясного ума

Барышев объясняет, что мозг почти наполовину состоит из жиров, остальное – белковые соединения. Для его защиты он настаивает на включении в меню максимально разнообразных белковых источников. "Однообразный белковый рацион лишает мозг жизненно важных аминокислот и "стройматериала". Поэтому залог долгой активности мозга – именно разнообразие!", – подчеркнул специалист.

Источник: stanural.ru