Михаил Корякин о здоровом питании и витаминах В против стресса

Важные аспекты питания для поддержки нервной системы

Доктор медицинских наук, профессор Михаил Корякин отмечает, что ежедневный стресс может заметно отражаться на состоянии нервных волокон, влияя на их структуру и нервную проводимость. Сбалансированный режим питания становится одним из эффективных способов профилактики и восстановления организма при эмоциональном напряжении.

Михаил Корякин обращает внимание на то, что при депрессивных состояниях не следует прибегать к экстремальным мерам в виде голодовок. Он подчеркивает: важно различать чувство реального голода и желание снять тревогу, употребляя пищу в вечернее время. По мнению эксперта, взвешенный подход к питанию позволит избежать ухудшения самочувствия, а отказ от еды может привести к ещё большему ...

Источник: stanural.ru