Роскачество: вода – лучший выбор, сладкая газировка не утолит жажду

Сладкая газировка - плохой помощник против жажды. Высокий сахар лишь усиливает желание пить.

Специалисты Роскачества пояснили: сахар в газировке не восполняет потерю влаги. Напротив, он провоцирует усиление жажды.

Почему сладкие напитки не утоляют жажду?

"В жаркие дни газированные сладкие напитки и жидкости с избытком сахара не рекомендуются для утоления жажды", - говорится в сообщении. "Они не насыщают влагой, а вызывают новую волну жажды".

Эксперты напоминают: ежедневно организм теряет примерно два литра воды. Жара и физическая активность увеличивают потери, требуя большего потребления жидкости. Даже 10% обезвоживание ведет к усталости и плохому самочувствию.

Источник: stanural.ru