Влияние сна, активности и биомаркеров на сердечно-сосудистые заболевания

Как привычки сна и физической активности отражаются на сердце

Современные научные исследования все увереннее подтверждают: для здоровья сердца немаловажно не только отсутствие хронических болезней, но и то, как человек живёт день за днём. Учёные пришли к выводу, что такие факторы, как достаточный сон, время проведения анализов крови и регулярная физическая активность напрямую влияют на уровни биомаркеров — молекул, позволяющих оценить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

В недавнем исследовании приняла участие группа из 16 здоровых мужчин. Участники прошли два различных режима: три ночи с полноценным сном по 8,5 часов и три ночи с сокращённым до 4,25 часов сном. Исследователи использовали высокоточные методы анализа, чтобы отслеживать уровень 88 ...

Источник: stanural.ru