День 6: Самооценка
Не планировал раскрывать эту тему, но я всё больше и больше вижу то, что низкая самооценка-это наш самый главный враг и многие не знают то, как с ней справиться, тем самым повысить её до такого уровня, чтобы знать себе цену.
У всех нас есть комплексы, которые видим только мы, но скажу секрет: другие люди их не видят. Каждый из нас боится открываться людям, потому что думает то, что он недостаточно хорош, несовершенен, у него есть какой-то комплекс, который его ограничивает от многого, хотя люди не видят твои комплексы, в 90% мы сами себе его внушаем до такой степени, что он кажется чем-то действительно большим, хотя со стороны его не видно.
Мы свойственны загоняться по по поводу этого, сжирая себя изнутри, и в конечном итоге попадаем в яму из которой очень сложно выбраться, но при правильном подходе-можно это сделать без проблем.
В моём окружении находятся самые классные люди, которые появились за мои 22 года, и в каждом из них я вижу много талантов, они способны многого достичь, но есть и обратная сторона в этом-они очень сильно себя занижают, хотя я смотрю на них и думаю:
Как же этот человек круто рисует, мне бы его навыки, я бы мог творить шедевры, которые смогли бы изменить мою жизнь в лучшую сторону.
Я не понимаю, почему она закрывает свою улыбку ладонью, ведь её улыбка восхитительна. Вот бы было здорово, если бы она перестала скрывать свою улыбку, ведь она ей так идёт и делает её счастливей.
У него классная внешность, крутая харизма, он способен влюбить в себя многих и тем самым добиться больших результатов. Но почему он боится сделать первый шаг?
В моём близком окружении находятся лучшие девушки. Эти девушки очень женственные, их отношение к людям и к жизни-бесценное, c их качествами можно добиться многого, особенно то, что они достойны настоящих мужчин, а не всяких дураков, которые к ним липнут. Я действительно считаю то, что каждые девушки в этом канале достойны только лучшего, и искренне надеюсь на то, что они поймут это и перестанут себя обесценивать. А те, кто уже нашёл то, чего они достойны-я могу только искренне поздравить их, и порадоваться)
Не будем искать корень проблем всего этого, расскажу свой опыт того, как я справлялся с этим, где буду примеры того, как нужно работать с самооценкой.
В периоде школьного времени и до 20 лет моя самооценка была не очень, я был худым, скучным, я был ограничен многим морально, у меня было очень много комплексов, особенно тела, внешности, и неумение общаться с людьми (я просто был закрытый в диалоге с людьми), у меня было мало друзей, мне было сложно найти диалог с людьми, улыбаться при людях, потому что мне не нравилась моя улыбка и много ещё какие были комплексы. Да и ещё в тот период у меня было расставание с человеком, после которого меня нормально так пошатнуло, особенно понимание того, что я не мог дать эмоции человеку, был скучным и потом загнался после этого.
Но в один момент меня это так заебало, будто по щелчку пальцев, я понял то, что все эти комплексы можно убрать, но нужно время, я тогда выделил для себя 2 основных комплекса, если закрыть их, можно закрыть много остальных маленьких.
Я начал с тела, начал тренироваться, много кушать чтобы набрать массу и быть быть подкаченным, чтобы чувствовать себя уверенней, сильнее морально и физически. По ходу всего этого я стал развиваться ещё больше умственно, качать навыки для работы и тд.
Когда мне стукнул 21 год, я понял то, что это очень сильно улучшило меня, после чего моя уверенность стала намного лучше, чем раньше, мои остальные аспекты в жизни за счёт этого стали улучшаться, моих комплексов стало намного меньше, я просто из убил за счёт работы над собой.
Либо ты убьёшь комплексы работой над собой, либо комплексы убьют тебя.
А в период с 21 до 22 лет у меня пошёл сильный прогресс моей открытости, я стал больше открываться людям, стал быть очень активным за любой движ, мне стало пофиг на то, что обо мне подумают, даже если я буду нести какую-то ерунду, главное то, что я убрал с себя всю скукоту, стеснение и прочую ерунду, которая меня убивала ранее.
В этот период моей жизни стали появляться очень крутые люди, которые смогли меня открыть по новому, это новая компания, с которыми мы тусили и за счёт этого очень сильно сблизились, это новые знакомства с людьми, с которыми поймал коннект на тусовке и тем самым я расширил круг знакомых.
На данный момент через работу над собой, моё тело стало намного лучше, моя самооценка стала достаточно хорошей, чтобы уважать себя, перестать обесценивать, чтобы без чувств вины отказывать от людей, которые причинили мне неудобства, когда моё отношение к ним было хорошим.
Я стал понимать то, что мне нужны только классные люди в моём окружении, с которыми мне интересно, с которыми можно найти лёгкий коннект, c которыми ты чувствуешь себя живым, и вы тут есть.
Я перестал бегать за кем-то, если человек захочет уйти-пусть уходит, значит так должно быть, значит на его место придёт другой.
Я стал ценить своё моральное состояние, если кто-то убивает его своим частым негативном, то извините, тут я только могу сказать "Прощай", ибо для меня важнее внутреннее состояние, чем терпеть весь негатив, который льётся в мою сторону, что в принципе-для меня неприемлемо. Да и унижаться перед кем-то, я уже не способен, как это было раньше, когда я кого-то просил вернуться, только из-своей низкой самооценки.
Я хотел сказать всем этим текстам то, что я до глубины души знаком с этим, я знаю что это такое, я это проходил, из скучного дрища, в человека, которому говорят "как же повезёт твоей будущей девушке" (Безумно приятно это слышать), а это значит, что РАБОТА НАД СОБОЙ, действительно может тебя изменить от и до, Я-тому доказательство.
Те, кто с этим столкнулся, просто хочу сказать, комплексы можно убить, но нужно желание и время, тогда всё обязательно получится, не бойтесь признаться себе, в своей не идеальности и за счёт этого начните путь к идеальности, я знаю, что каждый из вас способен на это, если я смог, то и вы сможете, я всегда готов прийти к вам на помощь, я знаю как это сложно, но это того стоит, чтобы раз и навсегда убить то, что убивает вас сейчас.
Только работа над собой способна убить твои недостатки
Я очень верю в вас, я горжусь каждым из вас, вы лучшие люди, которые есть в моём окружении, я вас люблю!
Задание
Если ты так и не смог найти свою цель, давай попробуем поставить себе "цель-убить комплекс" (чаще всего главным комплексом является наше тело, изменив которое мы сможем изменить жизнь и полюбить себя намного сильнее, чем раньше). Лично мне, понимание и признание своих недостатков дали возможность роста.
Выпиши свои недостатки, в них найди самый большой, который влияет на тебя, дай себе ответы на вопросы ( старайся выбирать тот, убив который ты сможешь убить много других, как у меня пример с телом)
1) "Если я убью этот недостаток, насколько хорошо я буду себя чувствовать лучше и уверенней по шкале от 1 до 10?"
2) "Что я буду чувствовать, когда смогу убить этот недостаток?" опиши словами свои ощущения, возможно ты станешь себя больше любить, уважать, знать то, что ты достоин лучшего и тд, а лучше начни со слов "Я буду чувствовать себя..."
Таким образом ты поймёшь насколько важно убить именно этот недостаток, определишь и будешь знать то, какое состояние ждёт тебя после того, когда ты начнёшь движение, то есть ты будешь мотивирован тем, как ты хочешь себя чувствовать в дальнейшем, и далее тебе нужно создать план действий, как ты сможешь убить этот недостаток.
(В моём случае я делал фокус на спорт и своё развитие, писал план действий и двигался по нему, тем самым достиг свой цели по убийству важных недостатков)