Что такое магнитные бури, и как они влияют на нашу жизнь.
Автор статьи: Тимофеева Полина
Геомагнитные бури, если верить Википедии, — это возмущения геомагнитного поля Земли длительностью от нескольких часов до нескольких суток. Но такое определение для нас с вами, согласитесь, не дает понимания, какова природа этого явления и опасно ли оно для человека.
Почему же возникают магнитные бури, и как они влияют на людей — разберём в этой статье.
Как возникают магнитные бури?
Возмущением называют сильные и внезапные изменения в параметрах магнитосферы нашей планеты. Иначе говоря, возмущения возникают, когда стабильная и спокойная магнитная оболочка Земли резко начинает колебаться и менять характеристики. Аналогию можно провести с водной поверхностью: в обычный тихий день она довольно гладкая и спокойная, но с любым дуновением ветра на ней появляется рябь или даже волны. В случае с магнитным полем в роли ветра выступает поток плазмы.
У истоков процесса стоит Солнце: в результате сильных взрывов в его атмосфере и корональных выбросов в космос высвобождается большое количество заряженных частиц — протонов и электронов. Этот поток, который движется с огромной скоростью, называется солнечным ветром.
Достигнув магнитосферы Земли, частицы отклоняются к полюсам, и в результате мы не получаем смертельной дозы радиации от космического излучения. Но когда солнечный ветер становится слишком сильным и нестабильным, он деформирует магнитное поле Земли, вызывая его резкие колебания. Тогда и возникают магнитные бури — глобальные вибрации на нашем защитном экране.
Видимое проявление взаимодействия потока протонов и электронов с магнитосферой — северное сияние.
Как магнитные бури влияют на планету и технику?
Магнитные бури оказывают негативное воздействие на технику. Например, они могут привести к скачкам напряжения в электросетях и как следствие — отключению электроэнергии. Одно из таких происшествий зарегистрировано в канадской провинции Квебек в 1989 году, когда миллионы человек остались без света на девять часов. Но такие ситуации — очень редкие и возникают во время сильнейших бурь.
Также из-за магнитных бурь возникают проблемы со связью и навигацией. Возмущённый слой атмосферы планеты c высокой концентрацией свободных ионов и электронов поглощает или искажает радиосигналы, что вызывает ошибки в работе GPS и приводит к прекращению коротковолновой радиосвязи, которую используют, например, в авиации.
Космические аппараты тоже оказываются уязвимыми, ведь повышенный поток частиц резко увеличивает уровень радиации, что может грозить повреждением солнечных панелей, сбоями в работе электроники и датчиков, а также представлять угрозу для здоровья космонавтов.
Влияние на здоровье человека
До сих пор самым интересующим и спорным вопросом остаётся воздействие магнитных бурь на здоровье и самочувствие человека. Наука относится к метеозависимости скептически, поскольку нет конкретных неопровержимых доказательств того, что бури вызывают определённые заболевания. Однако множество субъективных наблюдений людей говорят об обратном.
Согласно одной довольно неоднозначной теории, колебания геомагнитного поля нарушают микроциркуляцию крови. Кровь, являясь электролитом, под воздействием внешних магнитных полей может сгущаться: это увеличивает сопротивление сосудов току крови, что может привести к повышению артериального давления. Именно с этим связывают пульсирующие головные боли, ощущение тяжести в голове и покраснение лица у метеочувствительных людей в период бури. Однако люди могут жаловаться и на симптомы пониженного давления — сонливость, головокружение.
Одно из наиболее логичных объяснений перепадов артериального давления — комплексное воздействие возмущённого магнитного поля и других погодных явлений, часто его сопровождающих, на сердечно-сосудистую систему. То есть на ухудшение самочувствия влияют не столько бури, сколько сопутствующие им составляющие — например, резкие перепады атмосферного давления, скачки температуры воздуха, повышение влажности.
Как позаботиться о себе?
Подготовка и мониторинг: следите за прогнозами и ведите дневник самочувствия. Знание о предстоящем стрессе помогает морально и физически подготовиться к нему. Для получения информации можно обратиться к приложениям или сайтам с прогнозом магнитных бурь и геомагнитной обстановки. В течение пары месяцев кратко записывайте свое давление, пульс, симптомы и погодные условия. Это поможет лучше ориентироваться, на какие именно изменения тело реагирует сильнее всего.
Коррекция образа жизни в пик геомагнитной активности: снизьте нагрузку, отложив интенсивные тренировки, трудную физическую работу, генеральную уборку, избегайте эмоционального перенапряжения и конфликтов. Соблюдайте режим дня, засыпая и просыпаясь в одно и то же время — это позволит нервной системе быстрее адаптироваться к изменениям. Помимо этого, разрешите себе регулярный отдых на протяжении дня хотя бы на небольшие промежутки времени.
Правильное питание и питьевой режим: пейте достаточно воды и скорректируйте рацион. Обезвоживание сгущает кровь, а это чревато скачками давления. Хотя водный баланс необходимо восполнять именно чистой водой, в течение дня можно пить травяные чаи. Особенно полезными будут из мяты, мелиссы, ромашки. Необходимо свести к минимуму алкоголь, кофе, энергетики и крепкий чёрный чай, ведь всё это даёт нагрузку на сосуды и нервную систему. Отказ от жирной, жареной, острой и солёной пищи тоже пойдёт на пользу, так как соль задерживает воду и может повышать давление.
Сосуды в тонусе: контрастный душ и прогулки служат идеальной тренировкой для сосудов. Стоит начинать с небольшой разницы температур и коротких промежутков времени, постепенно увеличивая контраст. Противопоказания — беременность, заболевания сердечно-сосудистой системы, воспалительные заболевания.
Что касается прогулок, ходьба в неспешном темпе помогает обогатить кровь кислородом и успокоить нервную систему.
Создание комфортной обстановки: избегайте душных помещений, проветривая комнату каждые 2-3 часа, отдохните от социальных сетей и тревожных новостей, примите тёплую ванну.
Как бы ни воздействовали на нас магнитные бури и прочие погодные явления, повлиять мы можем лишь на одно: на наше отношение к себе и своему организму. Слушайте своё тело: если сегодня оно просит отдыха — отдохните. Если же оно чувствует себя хорошо — не перегружайте его профилактическими мероприятиями. Регулярная забота о своём здоровье — это лучший способ со временем значительно снизить метеочувствительность или научиться жить с ней в комфорте для себя.