Послекурсовая терапия: необходимая база для всех атлетов

Введение. Что такое ПКТ?

После применения анаболических стероидов (ААС) или даже некоторых САРМов, организм нуждается в восстановлении. Это достигается с помощью послекурсовой терапии (ПКТ), которая играет ключевую роль в минимизации негативных последствий и поддержании достигнутых результатов.

Использование абсолютно всех ААС подавляет естественную выработку гормонов. После прекращения приема препаратов уровень гормонов резко падает, что приводит к:

1. потере мышечной массы,
2. снижению силы и либидо,
3. повышению уровня кортизола,
4. депрессии.

Организм, лишенный искусственной поддержки, начинает расщеплять мышцы. Гормональный дисбаланс напрямую влияет на эти показатели. Кортизол – гормон стресса, его повышенный уровень препятствует восстановлению и может вызывать депрессивные состояния.

Основная цель ПКТ– стимулировать выработку собственных гормонов (половых, тиреоидных) и нормализовать гормональный фон. Это помогает предотвратить потерю мышечной массы: восстановление гормонального баланса поддерживает анаболическое состояние и защищает мышцы от разрушения, восстановить либидо и улучшить общее самочувствие.

Прямая связь!Нормализация уровня половых гормонов положительно сказывается на сексуальной функции и эмоциональном состоянии;
снизить уровень кортизола: минимизация стресса для организма способствует восстановлению и предотвращает развитие депрессии.

Несмотря на то, что САРМы часто позиционируются как безопасные аналоги стероидов, они также могут подавлять выработку собственных гормонов и требовать проведения ПКТ. Важно помнить, что исследований о долгосрочном влиянии SARMs на организм человека недостаточно. Анализы зачастую подтверждают их негативное воздействие на гормональный фон. К популярным САРМам лигандрол и ибутаморен.

Не забывайте кстати про наш ТГ-канал, ссылки ниже! Приятного прочтения.

• Паблик со статьями и заметками - https://t.me/%20mjBf854wz5owZGJi
• Новостной канал- https://t.me/+cb_CSKKj2B44ZWFi

В какой момент ПКТ необязательна и обязательна?

Гормональные препараты используются для двух целей: достижения супрафизиологического уровня гормонов для улучшения спортивных результатов или для гормонозаместительной терапии (ГЗТ). В случае ГЗТ, когда препараты компенсируют дефицит собственных гормонов (например, при гипогонадизме у мужчин, менопаузе у женщин или недостаточности щитовидной железы), ПКТ не требуется. Терапия в данном случае направлена на поддержание физиологических норм, а не на их кратковременное повышение с последующим возвратом к исходному состоянию.

Если прием гормональных препаратов был направлен на улучшение спортивных результатов, то ПКТ, как правило, необходима. Однако есть исключения:

• Негормональные препараты - если использовались препараты, не влияющие на гормональный фон, ПКТ не требуется.
• Переход с «курса» на ГЗТ - если до начала «курса» уже проводилась гормонозаместительная терапия, после прекращения приема повышенных дозировок не требуется ПКТ - вместо этого дозировка снижается до индивидуальных физиологических норм, поддерживаемых в рамках ГЗТ.
• Короткие промежутки между «курсами» - в некоторых видах спорта практикуется снижение нагрузки на несколько недель после окончания одного «курса», а затем немедленное возобновление приема гормональных препаратов. В таком случае ПКТ также может быть нецелесообразной.

А теперь, когда она становится обязательной. Она необходима, когда прием гормональных препаратов завершен, цели достигнуты, и в ближайшем будущем не планируется повторный курс. Основная задача в этой ситуации – восстановление собственного гормонального фона до исходного уровня, чтобы избежать постоянной зависимости от специальных препаратов. Это позволяет организму вернуться к естественному функционированию без искусственной поддержки.

Разработка правильной схемы индивидуальна, основанного на тщательном анализе следующих факторов:

1. Оценка гормонального фона, возраста и общего состояния здоровья перед началом курса.
2. Тип, дозировка и продолжительность приема препаратов, использованных в течение курса.
3. Какие дополнительные меры принимались для минимизации побочных эффектов во время курса.

ПКТ должна включать сбалансированное питание и умеренные силовые тренировки, способствующие комфортному восстановлению гормонального фона.

Помимо восстановления гормонального баланса, ПКТ играет важную роль в восстановлении фертильности. Хотя прием гормональных препаратов и анаболических стероидов (АС) не приводит к гарантированной стерильности, они могут негативно повлиять на репродуктивную функцию. Если приоритетом является сохранение фертильности, даже во время курса следует использовать дополнительные препараты, которые помогут минимизировать негативное воздействие ААС на репродуктивную систему.

Ключевые компоненты ПКТ:

1. Стимуляция яичек. На начальном этапе могут применяться препараты, стимулирующие работу яичек, такие как хорионический гонадотропин человека (ХГЧ).
2. Блокировка эстрогенов. Далее подключаются селективные модуляторы рецепторов эстрогена (SERM), например, тамоксифен или кломифен, для предотвращения негативных эффектов, связанных с повышенным уровнем эстрогенов. Важно отметить, что одновременный прием SERM и ХГЧ может замедлить восстановление. В некоторых случаях может потребоваться дополнительное использование ингибиторов ароматазы, таких как анастразол или аромазин, после завершения приема ХГЧ.

Диета и тренировки во время ПКТ:

Сохранение мышечной массы во многом зависит от адекватного питания. Необходимо стараться поддерживать рацион на уровне, близком к периоду курса, но учитывать, что аппетит может снизиться из-за уменьшения влияния гормональных препаратов. Важно обеспечивать достаточное поступление белка, углеводов и жиров для поддержания анаболических процессов и общего энергетического баланса.

• Сбалансированное питание с калорийностью 30-35 ккал на килограмм массы тела.
• Потребление белка в диапазоне 1,7-2,2 г на килограмм веса.
• Жиры должны составлять 1-1,2 г на килограмм веса.
• Оставшиеся калории должны поступать из углеводов.

Чрезмерно интенсивные и частые тренировки могут стать контрпродуктивными, замедляя восстановление гормонального фона и увеличивая риск потери мышечной массы. Оптимальная частота тренировок – не более 4 раз в неделю. Важно избегать перетренированности и минимизировать общий стресс на организм. Рекомендуется поддерживать рабочие веса, возможно, немного увеличив время отдыха между подходами.

Добавки для поддержки восстановления:

• Омега-3 жирные кислоты (EPA и DHA): 2500-4000 мг в сутки.
• Цинк пиколинат: 30-50 мг в сутки.
• Ацетил-L-цистеин: 1200-1800 мг в сутки.
• Витамин Е: 400-600 МЕ в сутки.
• Убихинол (Q10): 100-200 мг в сутки.

В случае снижения либидо, которое часто связано с психологическими факторами, можно рассмотреть добавление тестостеронового бустера и со пальметто (Saw Palmetto), для поддержания половой функции и либидо.

Препараты и их дозировки на ПКТ:

Выделяют три эффективных препарата на послекурсовую терапию, это – Кломид, Тамоксифен и Торемифен. Разберём каждый из них детальнее:

Кломид (кломифена цитрат) – антиэстроген, широко используемый в бодибилдинге для восстановления выработки собственного тестостерона после курса анаболических стероидов (АС).

Прием АС подавляет естественную выработку тестостерона, и кломид помогает «разбудить» дугу «гипофиз-гипоталамус-яичники», стимулируя выработку лютеинизирующего (ЛГ) и фолликулостимулирующего (ФСГ) гормонов, которые, в свою очередь, стимулируют выработку тестостерона. Кломид также блокирует рецепторы эстрогена, что минимизирует негативное воздействие этого гормона на организм. Хотя некоторые эксперты высказывают опасения по поводу побочных эффектов, большинство согласны, что правильное применение кломида под наблюдением специалиста может быть полезным для восстановления гормонального фона и сохранения здоровья спортсмена.

Кломид не следует заменять сомнительными БАДами, настоями трав, так как они не стимулируют выработку ЛГ и ФСГ. Индивидуальная продолжительность приема может варьироваться, но обычно курс длится от двух недель до нескольких месяцев.

Тамоксифен – медицинский препарат из группы антиэстрогенов, первоначально разработанный для лечения и профилактики раковых заболеваний у женщин. В бодибилдинге используется для повышения уровня тестостерона у мужчин (являясь антиэстрогеном) и предотвращения или уменьшения побочных эффектов, связанных с использованием анаболических стероидов, таких как гинекомастия (увеличение грудных желез у мужчин) и задержка жидкости.

Тамоксифен блокирует рецепторы эстрогенов в тканях молочной железы, предотвращая их стимуляцию. Препарат обладает преимуществами, такими как повышение уровня холестерина в крови (снижение риска сердечных заболеваний) и относительно меньший вред внутренним органам по сравнению с другими препаратами. Однако, имеет и недостатки, такие как подавление роста инсулиноподобного фактора, медленное действие и необходимость комбинирования с другими препаратами (например, провироном). Использование тамоксифена требует консультации с медицинским специалистом из-за возможных побочных эффектов. Внимание! Тамоксифен неиспользуется после курсов нандролонов и тренболонов.

Торемифен (Фарестон) – селективный модулятор эстрогенных рецепторов, близкий родственник тамоксифена и кломида. Он, как и другие похожие препараты, избирательно воздействует на эстрогенные рецепторы в различных тканях организма, проявляя себя как антагонист в одних и агонист в других. Рабочая доза торемифена – 20-60 мг в сутки, в зависимости от дозировок используемых прогестинов.

Когда торемифен становится незаменимым:

Во время курса с прогестинами (нандролон, оксиметолон, тренболон). Тамоксифен может усиливать прогестагенные побочные эффекты этих препаратов (задержка жидкости, гинекомастия, угнетение половой системы) из-за увеличения количества и чувствительности прогестагенных рецепторов. Торемифен, в отличие от тамоксифена, не усиливает эти эффекты и является более безопасным выбором для борьбы с эстрогенными побочными явлениями.

1. При использовании тренболона из ревалора. Часто тренболон синтезируется из ветеринарного сырья (ревалор), содержащего эстрадиол. Торемифен помогает нивелировать побочные эффекты этого эстрадиола.

2. На ПКТ после курсов с нандролоном, оксиметолоном или тренболоном использование Торемифена нецелесообразно. Кломид (кломифена цитрат) является более эффективным и экономически выгодным выбором для восстановления половой дуги после таких курсов.

Важно! Торемифен не борется с прогестагенной активностью нандролона, оксиметолона и тренболона. Для этого необходимы ингибиторы пролактина. Тамоксифен не рекомендуется использовать во время и после курсов с прогестинами из-за риска усиления прогестагенных побочных эффектов.

Ниже будет представлена примерная таблица дозировок препаратов, в зависимости от тяжести проведённого курса.

Важно! Тамоксифен нельзя использовать после курсов нандролонов и тренболонов!

В качестве дополнения к одному из вышеуказанных препаратов рекомендуется принимать витамин Е (200-400 мг), цинк (50 мг) и селен (100 мкг). В аптеке можно приобрести комплексы, содержащие витамин Е и цинк, такие как тестогенон или виард форте (важно изучить состав).

Сохранение мышечной массы: Правда в том, что полностью сохранить мышечную массу, набранную во время курса АС, практически невозможно. Главная задача ПКТ – привести в норму анализы и восстановить гормональный фон. Чем быстрее произойдет восстановление, тем меньше будет потеря мышечной массы. Для этого необходимо достаточное количество сна, полноценное питание и адекватные тренировки.

Мы благодарим вас за прочтение, надеемся, было интересно и познавательно. По всем вопросам обращайтесь к специалистам по ссылке ниже и не забудьте посетить наш Телеграм канал!

Купить качественную фармакологию по низким ценам с доставкой по всей России – на нашем официальном сайте StrongPharm!

• 🧾 Визитка - https://w.strong-pharm.shop
• 📄 Сайт - https://s.strong-pharm.shop
• 💬 Чат - https://t.me/+Z8A2OuUg2vkwZTVk
• 🧑🏼‍💻 Админ - @Strong1PHarm (Telegram)
• 😚 Информационный канал со статьями - https://t.me/+mjBf854wz5owZGJi
• ⛓️‍💥 Новостной канал - https://t.me/+cb_CSKKj2B44ZWFi

Всем хорошего анаболизма!