Лени не существует
Каждый человек сталкивается с этим явлением.
Кому-то лень помыть посуду после себя, а кому-то лень учить новый материал или приступать к работе.
Но лень - это лишь иллюзия: удобный способ оправдать свою рациональность.
Начнем с базового подхода. Что такое лень в общем понимании?
Лень - это состояние, в котором ты не хочешь ничего делать или выполнять какую-то конкретную задачу.
Тебе нужно сделать презентацию к уроку/паре? Лень.
Тебе нужно осваивать новый материал, будь то проект на работе или учеба? Лень.
Тебе нужно почистить зубы? Лень.
Тебе нужно прожить жизнь интересно? ЛЕНЬ. ЛЕНЬ. ЛЕНЬ.
…Тебе просто нужно встать с кровати?
И снова лень. Не хочется. Не буду.
И что же такое лень НА САМОМ ДЕЛЕ?
Все просто. Отсутствие мотивации.
Сделать презентацию к уроку/паре? А может тебе не нравится сам предмет, по которому нужно сделать презентацию?
Или преподаватель/учитель неблагосклонен к твоей персоне и попытается докопаться до любой детали ВНЕ ЗАВИСИМОСТИ от того, насколько хорошо ты сделаешь презентацию?
Таким образом можно докопаться к истинной сути любого вопроса, в котором мешающим фактором является ЛЕНЬ.
Освоить новый материал? А что мне за это будет на работе? Повысят зарплату? Ну, вроде нет. Начальник погладит по головке? Тоже нет (хотя зачем оно вообще надо).
Часто недостаток мотивации, т.е. лень, может задевать и такие базовые задачи, как чистка зубов.
Если начать копать под природу возникновения уже этой лени, то можно прийти к выводу, что тебе просто надоело. Слишком много всего нужно сделать чтобы прийти к этой самой чистке зубов перед сном.
1. Встать с кровати (а нам свойственно вспоминать об этом как раз в самый неподходящий момент).
2. Зайти в уборную.
3. Достать щетку и зубную пасту.
4. Выдавить пасту и чистить зубы в течении нескольких минут.
5. Сполоснуть рот, помыть щетку И ТОЛЬКО СЕЙЧАС ты можешь со спокойной душой лечь обратно.
А теперь вспомним, что так надо делать КАЖДЫЙ день и желательно до того как ляжешь в теплую, мягкую кровать.
После такого невольно задумываешься “Ничего ведь не будет, если я пропущу всего одну чистку зубов, верно?”.
Верно. И пропустишь ты так один раз. Хорошо, можно и второй раз простить.
И вот ты уже растерял/а привычку чистить зубы перед сном и в твоих зубах развился кариес и теперь тебе нужно заплатить львиную тучу денег на услуги стоматолога, чтобы этот же стоматолог смог слетать на Бали на выходные.
Ладно, такой расклад маловероятен, но кое-какие последствия все таки имеются. Как минимум то, что из твоего рта будет плохо пахнуть.
Лень - это рациональность. Точнее, попытка рационально распределить свое время на важные дела.
Часто мы НЕ задаемся вопросом “а почему у нас возникает лень?”.
В этом и заключается основная суть проблемы. В попытке разобраться на что стоит потратить свое время в первую очередь, мы не задумываемся о том, что можем получить от задачи, КОТОРУЮ НЕ ХОТИМ ДЕЛАТЬ, в долгосрочной перспективе.
Приведу пример: ты поставил/а себе цель изучить новый язык.
Установил/а много новых приложений на телефон по изучению языка (дуолинго привет). Начал/а смотреть блогеров, которые помогают в изучении твоего языка.
Вроде бы все идет хорошо. Ты выучил/а новые слова, новые предложения и снова открываешь ютуб чтобы глянуть еще несколько обучающих видео.
НО КАК ЖЕ СИЛЬНО тебя манит забавное видео из рекомендаций про то, как два индуса строят дворец из грязи и палок. Ты нажимаешь кнопку просмотра и забываешь о существовании обучающих видео.
Проведя в подобном трансе из потока мусорных видео какое-то время, в один момент внутри тебя что-то щелкает и ты вспоминаешь зачем ВООБЩЕ зашел/ла на ютуб.
КАК ИТОГ: плохое настроение и ощущение собственной лени. А точнее беспомощности и слабого характера.
Что же произошло на самом деле? Ты поставил/а цель, приложения, видео, все дела. В долгосрочной перспективе изучение нового языка дает тебе возможность новых знакомств, более престижной работы и путешествие по миру, в котором изучаемый язык востребован.
Но чего хочет наш МОЗГ? Одна из немногих базовых потребностей нашего естества - получение удовольствия.
Изучение языка - удовольствие, да, но до него нужно ДОЛГО добираться. А что тебе видео про двух индусов? Интересно же! Увлекательно! Быстрый, и самое важное, ЛЕГКИЙ способ получить удовольствие.
Лень - это недальнозоркость. Даже эта статью прочитает не каждый, а в итоге спишет все на расплывчатое и удобное понятие “лени”. Серьезно, чтобы дочитать до этого момента в среднем человеку требуется 2-3 минуты (!).
Наш один день состоит из 24 часов, а 1 час состоит из 60 минут. Всего 3 минуты могут полностью поменять твое отношение к собственной лени и помочь тебе разобраться с корнем проблемы.
Но даже так не каждому дано стерпеть столько времени. И на самом деле мы никого не виним, ведь сейчас наш мир устроен именно так.
Нынешний век - век технологий и тонны контента. Когда человеку доступны любые знания со всего мира, невольно стараешься фильтровать получаемый контент, ЛИБО сокращать время изучения той или иной информации. Так появился Тик Ток. И так развивается клиповое мышление.
Но сейчас не об этом. Сперва закончим с ленью.
Если кратко, то никак. Не надо с этим бороться. Поступите умнее.
Задай себе вопрос: а почему я ленюсь? Говорим сразу, что мы перечислили не все причины возникновения лени и у каждого она может быть индивидуальна.
Важна лишь честность. Отвечайте на СВОЙ ЖЕ ВОПРОС САМОМУ СЕБЕ максимально честно. Почему вам лень?
Вам лень выполнить просьбу друга потому что не получите ничего взамен? Либо лень, потому что вы держите на него обиду?
Когда вы получите ответ на свой вопрос (отвечайте честно, повторяем) вы уже можете приступить к следующему шагу.
Что я получу если выполню поставленную задачу?
Отвечайте так же честно, как и на предыдущий вопрос.
Но если я выполню просьбу друга, то наши взаимоотношения улучшатся и в будущем он поможет мне в ответ!
Уже успели ответить и на этот вопрос? Честно ведь ответили, да?)
Вы справились с ленью и вместо нее у вас появилась цель. Цель, от которой вы получите обоснованную пользу.
Либо вы не получите ничего в случае, если награда за задачу слишком мала по соотношению ВРЕМЯ = ПОЛЬЗА.
Данный метод подходит под множество ситуаций, не ограничивайтесь одной лишь “ленью”, которой, по нашему скромному мнению, не существует как отдельное понятие.
Это целый пласт множества состояний человека, когда тот не имеет достаточной мотивации для выполнения задачи.
Люди привыкли оправдываться “ленью”, называть себя ленивым человеком и, как итог, отказываться от поставленных целей.
Лень - это и слабый характер. Лень - это не то, что можно охарактеризовать в двух словах.
Ответим на вопрос сразу же, как обычно. Нет.
Все ведь слышали выражение “лень - двигатель прогресса”? И это полнейшая правда!
Человеку стало лень ходить пешком и он приручил наездных животных.
Человеку стало лень ухаживать за лошадью чтобы передвигаться по земле и он придумал велосипед.
Человеку стало лень делать что-либо В ПРИНЦИПЕ чтобы передвигаться, и он придумал что? Правильно, машину.
Лень - это все тот же инструмент, как мотивация или дисциплина. Мы можем использовать лень чтобы стать лучше, придумать способы уменьшить затратность той или иной задачи, ЛИБО можно использовать лень чтобы окончательно распустить себя и потерять вкус жизни.
Подводя итоги, стоит отметить, что лениться можно, а иногда нужно. Но всегда надо понимать что и зачем мы делаем. Каждому человеку необходимо приобретать ОСОЗНАННОСТЬ чтобы не стать жертвой ловушки мусорных видео и тех двух индусов.
Осознанность дает нам контроль над собственной жизнью. Дает контроль над ленью и другими людьми, которые еще не обрели свою осознанность.
Поэтому оставайтесь здоровыми, пейте больше воды, ищите корень своей лени и питайтесь правильно.
Оставляйте реакции и присоединяйтесь к нашему сообществу.
Интересно из чего состоит еда и почему она тебя убивает? Хочешь узнать поможет ли тебе спорт обрести успех?
Читай другие статьи нашего сообщества!
Телеграм-канал "Восход": https://t.me/sunriseway