7 практик Ленивого Гуру, как достигать БОЛЬШЕГО, делая МЕНЬШЕ, и недумающий мозг
«Книга Ленивого Гуру» о том, как достичь БОЛЬШЕГО, делая МЕНЬШЕ. Это способ смотреть на мир НЕ ТАК, как мы привыкли — постоянно боясь и живя в стрессе.
Вы узнаете, как сбросить с плеч груз повседневных забот, вернуться в состояние потока и безмятежности. Сосредоточиться на важном. Начать жить творчески и беззаботно.
Вашим проводником станет сам Ленивый Гуру. Познакомьтесь с ним.
Лень — идея, история которой уходит на много веков в прошлое, в религию и философию Восточной Азии. Эта идея описывает ОТНОШЕНИЕ к жизни, способ взглянуть на давление и стресс по-другому.
Неделание переносит нас к потоку.
Все мы рождены со способностью жить расслабленно, творчески и беззаботно. Но в какой-то момент теряем ее. Загадка в том, почему?
Вы знаете, чем различаются люди и реки?.. Люди пытаются контролировать ЕСТЕСТВЕННЫЙ ПОТОК вместо того, чтобы следовать за ним. Потому что естественный поток чувств порой пугает. И вы боитесь дать себе волю. Особенно когда чувствуете себя не лучшим образом…
Но что будет, если поместить бурный поток в крошечную коробочку? Потребуется немало энергии, чтобы его там удержать. А еще…
И вы понимаете: все идет не так. Что-то пропало. Не хватает внутреннего света, чтобы все исправить. Говорите себе, что вам будет хорошо когда-нибудь в другой раз: завтра, на следующей неделе, вечером в понедельник. Но когда же менять жизнь к лучшему?
Хватит. Пора разбудить своего Ленивого Гуру — распутать узлы проблем и вновь плыть в потоке и безмятежности. Все будет хорошо.
Чтобы узлы и проблемы распутались сами, нужно овладеть искусством высвобождения пространства. Все мы инстинктивно понимаем, как это делается: прогулки, горячая ванная, йога, катание на лодке, комедии, поход, общение с друзьями. Но взглянув пристальнее, обнаружим, что все сводится к трем простым умениям.
А теперь потренируемся делать кое-что очень важное. Неважно, в офисе вы, в аэропорту или на вершине горы; работаете или играете; спите или отмечаете важную дату; думаете, читаете или разговариваете — ОСТАНОВИТЕСЬ. Это первый шаг к выходу из спирали стресса. Даже если мы верим в свою продуктивность, из-за переживаний мы действуем неэффективно, не осознавая этого.
Пауза полезна в любой ситуации. Став Ленивым Гуру, вы будете останавливаться несколько раз в день — когда почувствуете, что выпадаете из потока.
В жизни мы берем на себя столько обязательств, что для них впору заводить сразу несколько голов. Чем больше мы на себя взваливаем, тем чаще осуждаем себя и окружающих за отмену планов и постоянно требуем принятия решений. Неудивительно, что нам так сложно расслабиться.
Есть способ приручить упрямое стадо мыслей. В следующий раз, когда вы почувствуете стресс из-за обязательств, запишите все свои «надо», «должен», «обязан», а потом спросите себя: «Это обязательство делает меня счастливее?»
Выписав их на бумагу, вы снимаете заботы со своих плеч и освобождаете немного места для Ленивого Гуру. Теперь вы сможете услышать его голос даже сквозь шумные мысли.
Большинству из нас говорили, что мы должны усердно трудиться, чтобы добиться хороших результатов. Стать креативным и эффективным (какие слова, да?). Вырасти большим и стать выдающимся спортсменом, ученым, предпринимателем. И вот мы стараемся, думаем. Но на самом деле…
Решение проблем появляется, когда мы прекращаем пытаться. И просто отпускаем ситуацию…
Со временем, когда вы научитесь высвобождать пространство, вы заметите, что КАЖДАЯ ситуация и любые отношения живут своей жизнью. А вам не нужно беспокоиться, чтобы они разрешились благополучно.
Чем меньше вы будете пытаться все контролировать, тем лучше пойдут дела. И вы начнете понимать, каким бы мог быть этот мир, если бы каждый установил связь со своим внутренним Ленивым Гуру.
Поэтому расслабьтесь и делайте меньше…
Источник: https://clck.ru/Dcey4