Качаем мышцы во время секса

Хочешь совместить приятное с полезным? Тогда попробуй освоить эти позиции, которые лучше, чем фитнес!

1. Треугольник

Эта позиция выглядит как коленно-локтевая, но с прямыми руками и ногами. Расставь ноги пошире для того, чтобы он мог проникнуть в тебя глубже.

• Бонус: работают мышцы рук и верхней части спины.

2. Мостик

Эта позиция не потребует особых усилий. Ложись на спину с согнутыми коленями и подними бёдра вверх, раздвинув колени. Такой угол проникновения обеспечит тебе отличную стимуляцию сверхчувствительной передней стенки влагалища.

• Бонус: работает поясница, ягодицы и подколенные сухожилия.

3. Растяжка

Ложись на спину, держи ноги сведёнными вместе и сгибай их в коленях, не отрывая от кровати. Руки протяни за голову и соедини вместе. Сложно, но это стоит попробовать!

• Бонус: работают мышцы бёдер.

4. Плуг

Ложись на спину, касайся плечами его колен и поднимай ноги вверх, к его плечам. Затем опускай их за свою голову, к его бёдрам. Предупреди, чтобы он был предельно аккуратен.

• Бонус: работают мышцы спины и шеи.

5. Молния любви

Всё просто: он садится на кровать, поджав ноги, а ты устраиваешься сверху в позе наездницы лицом к лицу.

• Бонус: работают мышцы лодыжек и четырёхглавые мышцы бёдер.

материал взят из статьи Cosmopolitan