Женская практика
ощущение состояния материальности
Для практики потребуется 1-3 минуты свободного времени, желательно наедине с собой, чтобы ты могла почувствовать необходимое состояние.
Практика делается всего 2 раза в день.
Закрой глаза. Пусть твое внимание уйдет в тело, почувствуй свое тело, где оно расслаблено и где оно напряжено, обрати внимание на свое дыхание , осознанно сделай его глубоким и спокойным .
Задай вопрос своему телу?
Как я чувствую материальность в моем теле.
Обрати внимание на тело, почувствуй в каком месте твоего тела отзывается это состояние. И отзывается ли вообще.
А может быть, ты едва едва его чувствуешь , так как оно зажато и подавлено страхами. Возможно быть материальной для тебя стыдно, ты боишься что тебя осудят.
Обрати внимание на то , какая твоя материальность, у кого - то она будет ощущаться во время прикосновений к другому человеку. Возможно ты это ощущаешь , когда целуешь своего ребенка, возможно твоя материальность в твоих руках. Ощути её, она точно есть в тебе!
Если контакт с материальной энергией хороший, и ты находишься в прекрасном контакте со своим телом , то работой в направлении усиления этого состояния материальности. Для того , чтобы оно стало для тебя естественным , сильным, энергетически - ресурсным .
Если контакт слабый или оно у тебя заблокировано, то во-первых это Нормально. Может ты никогда не делала подобных практик, и не прислушивалась к своему телу . Или в последнее время много живешь в голове и потеряла связь с собой. Все можно изменить. Очень важно работать с блоками, и избавиться от программы запрета на наслаждение.
После выполнения практики напиши мне в директ свои ощущения в теле. Что ты почувствовала когда закрыла глаза ? Я дам тебе обратную связь и подскажу, что с этим делать.