Исцеление внутреннего ребенка
Эта практика – специально для девочки. Той, которая есть внутри каждой женщины, сколько бы ей ни было лет.
Кто такая «внутренняя девочка»?
Внутренняя девочка или внутренний ребенок – это детская часть личности, которая отвечает за эмоции, спонтанность, творчество и желания. Она дает новые идеи, мотивирует и пробуждает любопытство; она же заставляет капризничать, лениться и дурачиться
Ваша внутренняя девочка может находиться в разных состояниях. Например, быть забитой и подавленной. Признаки этого – неумение просить, уступать, доверяться, расслабляться. Сильные негативные эмоции, которые кажутся не соответствующими ситуации – тоже признаки подавленной внутренней девочки.
На практике это выражается в том, что женщина почти не способна относиться к себе с добротой. Она не принимает себя и в результате понукает, ругает, шпыняет себя, насмехается сама над собой, не способна признать собственные достижения и заслуги.
Девочка бывает, наоборот, чересчур выражена. Тогда женщина инфантильна и проявляет эмоции независимо от того, уместно это или нет, не способна ставить долгосрочные цели, сосредоточенно работать, нести ответственность, словом, быть взрослой.
Как исцелить внутреннего ребенка?
Как вы обращаетесь со своей внутренней девочкой? Какая она у вас? Забитая и подавленная? Или, наоборот, забрала себе всю власть, так что вы не можете сконцентрироваться на делах или эмоциональны не по делу?
Здоровье внутренней девочки – залог здоровья всей вашей личности. Но как ее оздоровить? Как сделать так, чтобы девочка была радостной и находилась в равновесии с остальными частями личности?
Для начала нужно наладить с ней контакт. И это можно сделать при помощи следующей практики.
Берём лист А4, карандаши или краски, включаем любимую музыку, настраиваемся на практику и рисуем свою внутреннюю девочку, разрешаем проявиться своему творчеству, без оценки- красиво и правильно- рисуем в потоке- это может быть просто абстракция- не обязательно образ человека, то как вы чувствуете, после того, как рисунок будет готов, возьмите его в руки, посмотрите на вашего внутреннего ребенка, задайте себе вопросы- какая она? что она чувствует? что она хочет? и проговорите:
«Я тебя очень люблю. Я принимаю тебя такой, какая ты есть. Со всеми ошибками, страхами, неумением, неуверенностью и робостью. Я принимаю тебя с твоей стеснительностью. Я забираю назад желание переделать тебя. Я забираю назад свои разочарование, недовольство, страхи и упрямство.»- добавьте все, что захочется еще сказать.