Чувство одиночества — откуда оно берётся и что оно говорит о нас
Одиночество — это не про отсутствие людей, это про отсутствие контакта.
В транзактном анализе одиночество рассматривается не как факт, а как чувство, возникающее из неудовлетворённой потребности в эмоциональной близости. Это может быть результатом старого решения Детского Я:
– «Если я сближусь, меня отвергнут»
– «Я мешаю, лучше быть одному»
– «Я сам/сама должен справляться»
Часто чувство одиночества — это сигнал:
«Я не получаю поглаживаний (я тебя вижу, я тебя слышу, ты для меня ценен)»,
но и не прошу о них, потому что когда-то научился, что это опасно или бесполезно.
– Драйверы («будь сильным», «не чувствуй»)
– Нарушенные внутренние послания («меня не видят», «я не принадлежу Роду/фамилии/семье/клану», «я лишний»)
Одиночество — это то, что можно осознавать, исследовать и преодолевать.
«Что именно я чувствую? Чего мне не хватает?»