⚡ Что такое синдром упущенных возможностей и почему мы живём только раз❓
📌 С начала 2010-х в англоязычных Twitter и Facebook появились новые сокращения, придуманные молодым поколением — FOMO и YOLO.
Изначально они чаще использовались чтобы выразить свое мнение по поводу различных ситуаций и не имели отношение к финансам.
Оба выражения передают эмоциональные состояния, когда действия или поведение человека основано на каком-то импульсе, а не на разумных доводах.
🔶 FOMO — Fear of missing out или синдром упущенной выгоды (возможностей) — навязчивый страх пропустить событие или выгодную возможность.
🔶 YOLO — сокращение от You Only Live Once (англ. — «живем только раз»). Когда человек действует по принципу получить желаемое здесь и сейчас, не откладывая это на будущее.
YOLO обычно употребляется в позитивном контексте, а FOMO отражает тревожное состояние и необходимость сложного выбора.
Вы можете увидеть в соцсетях классную вечеринку и испытать FOMO, потому что не попали на неё, ведь там на самом деле оказалось так классно.
Или увидеть как кто-то заработал на росте Бетховена и испытать FOMO, потому что раньше не купили Бетховен по низкой цене.
🤑 Денежные вопросы всегда воспринимаются нами более остро, поэтому со временем акроним (сокращение) FOMO распространился и на мир финансов и инвестиций.
❗️В Международной классификации болезней этого синдрома нет и официально психическим расстройством он не считается.
Однако не стоит игнорировать FOMO, потому что синдром может сопутствовать ряду серьезных расстройств. Например, тревожному расстройству или депрессии.
И в принципе может заметно ухудшать качество нашей жизни и возможность испытывать счастье от того что есть и происходит с нами здесь и сейчас.
👆При этом навык работать со страхом упущенной выгоды или FOMO — очень ценный навык для любого человека и особенно в наше время, когда информационное пространство перенасыщено событиями.
Страх упустить горячую возможность иногда действительно трудно игнорировать.
Наверняка кто-нибудь из вас иногда жалел, что нельзя вернуться в прошлое и сделать что-то иначе.
Возможно, вы видели потенциал или возможность, но побоялись ею воспользоваться или быть может раньше времени перестали стараться, а у кого-то получилось преуспеть в вашем деле.
🔹В современном мире социальные сети засыпаны историями успеха других. И может сложиться впечатление, что вы опоздали, не успели или не смогли. А это в свою очередь может сильно влиять на ваше эмоциональное состояние.
Тем не менее не стоит заострять своё внимание на успехе других, потому что плохие истории и факапы мало кто рассказывает.
🔹FOMO неразрывно связано с психологией и если у вас уже есть этот синдром 👉 вам нужно его осознать и принять. Если этого не сделать, то эмоции смогут брать верх над вами и заставлять вас сомневаться в любых своих решениях.
Если понимаете, что испытываете FOMO успокойтесь, проанализируйте ваши чувства и откуда они берутся.
🔹Если вы не понимаете своих приоритетов и ценностей, у вас нет своего плана в том числе и финансового или вы его не придерживаетесь. То FOMO будет влиять на вас больше, чем на остальных и может вызывать чувства страха, жадности, зависти, ревности и нетерпения.
❗️ Нужно помнить, что у медали всегда есть две стороны. Нужно научиться фильтровать события и не всегда поддаваясь импульсу. Ведь синдром FOMO может заставить вас совершать необдуманные поступки, например, покупать дорого, а продавать дешево.
🔸Вы тяжело переживаете, если видите успехи других людей в соц.сетях, вам кажется, что вы что-то пропустили, чувствуете недостаток чего-то, что есть у других в жизни
🔸Проверяете через каждые полчаса новости, ленту в соц.сетях боясь пропустить, что-то важное или интересное
🔸Боитесь расстаться с мобильным телефоном на пять минут
Если ответили НЕТ, у вас всё в норме😉
Люди, боящиеся упустить мгновенную выгоду, зачастую совершают импульсивные поступки, о которых в дальнейшем могут сожалеть.
В финансовом плане, например, могут покупать активы необдуманно на эмоциях и терять деньги.
🧐 Единственный метод борьбы с FOMO это понимание своих ценностей, трезвый расчет и наличие личного плана действий. Для начала нужно определить ваши ценности, приоритеты, вашу терпимость к риску составить план и придерживаться его.
👉 Если же контролировать себя не получается, значит нужно еще раз вернуться к ценностям и приоритетам, пересмотреть план и двигаться маленькими шагами, пока не научитесь делать все правильно и это не войдëт в привычку.
👎 Чушь это все, происки инагентов, напридумывали фомо, йоло, пуки