«Мне нужна помощь, или я справлюсь сама 🤷♀️?»
«Коучинг и психология – это для слабых», – так считала Снежана. Она – зам начальника отдела в экономическом блоке в сфере строительства метро (!) и… мой клиент. Расскажу вам её историю.
▪️ Пахала на износ, постоянно задерживалась на работе, брала на себя кучу обязательств. Надеялась, что её оценят, похвалят. И дадут новые задачи «со звёздочкой» (ведь это тоже похвала, разве нет?).
▪️ Сильно обижалась: «несправедливо!», «меня предали!». Срывалась из-за того, что кого-то незаслуженно (по её мнению) повысили.
▪️ Из-за страха одиночества она выбирала мужчин, которые вели себя недостойно по отношению к ней. Но в отношениях была в позиции «мне должны».
▪️ Легко попадалась на эмоциональные качели, ведь собственная жизнь казалась ей неинтересной.
▪️ К себе относилась пренебрежительно – на первом месте стояла работа. А когда ощущала тревогу (часто), старалась сбежать: находиться наедине с собой было неинтересно, тошно и тревожно.
▪️ Цели в жизни были размытые, общепринятые: зарабатывать побольше денег и мужа бы побогаче, да понадёжней.
Снежана: «При этом я считала, что психология и коучинг – это больше для слабых, а сильный человек сам в состоянии в себе разобраться. Но вот я пришла на пробную сессию. И поняла, что между тем, кто я сейчас и какой хочу быть – ПРОПАСТЬ».
👀 Что делала Снежана за время коучинга (берите на вооружение☝️)
1. Внедряла новые привычки: вечерами зажигать свечи, заниматься йогой, баловать кожу кремами и слушать медитации – оказалось, у неё есть время наслаждаться собой.
2. Вела дневник, давала себе ежедневные установки, позволяла себе быть разной – Снежана обнаружила, как она многогранна и прекрасна. Ей, наконец, стало интересно с самой собой.
3. Училась следить за своими эмоциями, слушать, проявлять их – ушло желание сбежать. Появилось доверие к пространству: теперь она знает: что бы ни случилось, ей будет хорошо.
4. Проработала обиды – избавилась от чувства несправедливости и мысли «мне должны».
👀 С чем были сложности (это, кстати, нормально)
Снежане было страшно входить в коучинг и финансово, и эмоционально. Внутри мучили вопросы: «Надо ли мне это настолько?» и «Получится ли что-то конкретно у меня?». Как и многим, ей было сложно внедрять привычки: казалось, времени и так катастрофически не хватает ни на что.
🫂 Но всё получилось – и вот её точка В
▪️ По словам Снежаны, изменилось всё: отношения на работе и к работе, внешность, отношение к себе.
▪️ Появилось внутреннее ощущение всевозможности, полёта, вдохновения.
▪️ Появился чёткий план, куда и как идти.
▪️ Пришло доверие к себе и, главное, любовь – к себе, к пространству, к людям.
Снежана: «Если у вас нет впереди 9 жизней, не стоит надеяться, что вы сами во всём разберётесь. Лучшего попутчика, чем Света, в этот путь самопознания просто не найти. И если бы у меня спросили сейчас, прошла бы я этот путь снова, то (несмотря на всех своих внутренних демонов и страхи, с которыми я столкнулась лицом к лицу) я бы ответила да и еще раз да-а-а!».
Друзья, разрешите любви, лёгкости и здоровым отношениям войти в вашу жизнь. Не теряйте время на поиски решений в одиночку. Напишите @svetlo_iznutri – я рядом и знаю, как вам помочь ❤️