Полезные советы по уходу за волосами в домашних условиях
Почесать голову ногтями - полезный массаж, волосы лучше расти будут. Часто менять шампунь нужно, чтобы волосы не привыкали. Наносить маску на корни волос – значит, укреплять луковицы… Мы стараемся сделать что-то полезное для волос, а на самом деле их портим. Да-да, все перечисленные выше привычки – вредные. А как нужно? О профессиональном уходе за волосами в домашних условиях мы узнаем из этой статьи.
Профессиональный уход за волосами в домашних условиях обязательно должен быть комплексным.
Наволочки, шапки, свитеры и прочие вещи, с которыми соприкасаетесь головой, выбирайте из натуральных материалов. От синтетики волосы не только пушатся и электризуются, но и получают механические повреждения.
Далее – грамотное мытье с пониманием, какое средство с какой задачей должно справляться. Желательно отказаться от сушки горячим феном, окрашивания, химической завивки, наращивания.
И, наконец, следите за здоровьем. Внешний косметический уход не влияет на скорость роста и качество каждого волоса, зарождающегося глубоко в луковице. А вот ее возможности зависят от качества нашей крови, наличия в ней всех необходимых микроэлементов для построения здорового волоса. Если организм зашлакован, сколько бы фруктов и витаминов мы не ели, они не смогут полноценно усвоиться и дойти до луковицы. Так что реальные изменения идут изнутри.
Под микроскопом стебли волос напоминают шишечку: состоят из чешуек по всей длине. Края чешуек оболочки на только что сформировавшейся части волоса гладкие и неповрежденные. По мере того, как волос отрастает, оболочка повреждается и чешуйки легко отрываются от стержня. Волосы путаются, их сложно расчесать. Маски, бальзамы и кондиционеры призваны, в зависимости от компонентов, как «латать дыры» в структуре волосяного волокна, так и «одевать» волос в специальную пленку, защищающую его от внешних воздействий.
Уходовые средства нужно использовать в правильной последовательности, поскольку каждое выполняет определенную задачу.
Во время мытья открывает чешуйки и очищает волосы и кожу головы от пыли, загрязнения и лишнего секрета сальных желез. Шампунь не лечит, не укрепляет, не восстанавливает, как часто пишут на этикетках. Даже если в составе есть полезные элементы, за короткое время мытья они просто не успеют встроиться.
Как наносить. Небольшое количество средства вспеньте в ладонях и нанесите на кожу головы и корни волос, мягко помассируйте подушечками пальцев, потом смойте. Мыльная вода вымоет и волосы по всей длине.
2. Маска. Да-да, сразу после шампуня, пока открыты чешуйки. Полезные элементы проникают в волос и заполняют его полезными элементами: питают, увлажняют, лечат, восстанавливают структуру.
Как наносить. Равномерно распределите по волосам, избегая корни. Иначе поры кожи головы будут закупориваться маслами, содержащимися в маске, и волосы со временем начнут истончаться и выпадать.
3. Кондиционер (или бальзам) – обязательный завершающий этап. Средство закроет чешуйки, сделает волос гладким. Только после этого можно расчесывать и сушить волосы.
Как наносить. Равномерно по всей длине волос, избегая корни.
Почему выпадают волосы.Волосы – индикатор здоровья организма. Выпадение – это всегда симптом, а не самостоятельное заболевание, поэтому очень важно наладить работу внутренних органов. Многие же вместо этого записываются на дорогие процедуры, которые дают только внешний эффект и то не надолго. Мажут корни разогревающими и сосудорасширяющими средствами, лишь усиливая волосопад. Принимают витамины «для волос». Эффекта и от них не будет, если организм зашлакован: полезные вещества попросту не усвоятся.
Волосы могут выпадать из-за заболеваний кожи головы (диффузная алопеция, себорея, лишай…), проблем со щитовидкой. Естественного старения и возрастных сбоев гормонального фона у женщин старше 50 лет. Из-за неполноценного питания и дефицита некоторых витаминов (А, В, С, Е). Влияет на состояние волос прием гормональных контрацептивов, беременность. Загрязненный воздух, некачественная вода. Ношение слишком тесных шапок и кепок из дешевых материалов.
Стресс – еще один распространенный фактор, из-за которого портятся волосы.
– Не помогут ни питательные маски, ни витамины, если вы часто и сильно нервничаете, – поясняет Анастасия. – Стресс провоцирует гормональный сбой, что отражается и на волосах. При хроническом стрессе повышается потребность организма в витаминах и минералах, а это может привести к гиповитаминозу даже при относительно полноценном питании. Справляться со стрессом помогает микроэлемент селен, который стабилизирует работу нервной системы. Он содержится в орехах, бобовых, брокколи, гречке.
Полезные для волос продукты питания.Первым делом нужно скорректировать питание. Рацион должен быть здоровым, сбланасированным. Откажитесь от консервации, соленого, копченого, жирного, острого, мучного, сладкого, кофе, алкоголя. Налегайте на овощи и фрукты, бобовые и семечки, орехи, зелень, масла (особенно Омега-3), сухофрукты. Пейте около двух литров воды в день.
А настоящие суперпродукты для волосы – это шпинат, тыквенные семечки, листья амаранта, базилик, мята, персики. Жуйте, добавляйте в салаты, каши, выпечку…