На расстоянии их часто путали, вблизи от одной хотелось сбежать, а другую обнять.

Прочти!

Жили-были Маша и Даша.

И одна, и вторая своё детство уместили во фразы: «подотри сопли», «хватит ныть», «характер мне свой не показывай», «давай, поори ещё мне тут» и так далее.

Девчонок научили прятать чувства.

Маша из веселушки сделалась тихоней. Стала удобной.

Даша росла в тех же условиях, вместе с ней росли её комплексы.

Прошли годы.

Ни одна из них счастье не нашла.

Работа, дом, заботы, хлопоты.

Однажды, возвращаясь домой после тяжелого рабочего дня, Даша наткнулась на объявление.

Оно перевернуло её жизнь.

Она перестала терпеть начальника-тирана, ушла от тяжелых отношений.

Да, ей было страшно, но она была решительна.

«Хватит, больше не пройдёт. Теперь я свободная, окрылённая. Куда захочу, туда полечу. Машке расскажу, пусть порадуется»

С такими мыслями уснула безработная, но счастливая Даша.

Маша не поддержала.

Просила спуститься на землю, вернуться обратно, поклониться начальнику. Все же так живут.

Но, Даша сделала выбор в пользу себя.

* * *

Эмоциональный фон и частота вибраций.

Суть в этом!

Слышала про шкалу вибраций Дэвида Хокинса?

Чем ниже уровень вибраций, тем ниже уровень осознанности (сознания) и больше негатива.

Дэвид Хокинс - специалист по процессам мышления, доктор медицинских наук, доктор философии, писатель и духовный учитель.

Маша продолжала тихо злиться, завидовать и делать то, чего не хочет. Ее эмоциональный фон продолжил быть отрицательным. Низкие вибрации не приведут к успеху.

На низких частотах живут стыд, вина, апатия, страх, зависть, злость. Как бы Маша не хотела изменить жизнь, у неё будет откат за откатом.

Даша научилась чувствовать свои желания и проживать эмоции. Она перестала подавлять себя и контролировать.

Даше удалось разорвать этот круг и взобраться на высшие ступеньки шкалы, где обитают любовь, радость, благодарность, принятие. Это привело к лучшей жизни. Мечты сбывались, цели достигались.

* * *

Ты, наверно, спросишь, как образуется негативное поле?

Оно возникает, когда мы постоянно жалуемся (на судьбу, на работу, на мужа), когда злимся, думаем плохо, когда делаем всё через силу, заставляя себя.

Да ты и сама можешь отследить свой уровень эмоционального фона для этого достаточно заполнить дневную – эмоциональную шкалу.

Это шкала вибраций, она помогает определить уровень эмоционального фона. СКАЧАТЬ

Скачай шаблон или начерти в блокноте.

Заполняй в течение дня, ЖЕЛАТЕЛЬНО КАЖДЫЙ ЧАС, далее посмотри куда перекос.

* * *

Идем дальше!

Пока ты контролируешь эмоции, они на привязи.

А что будет, если они сорвутся озлобленным оскалом на волю? Последствия могут быть необратимы.

Прятаться и убегать от своих ощущений - ложный путь.

Эмоции зарождаются в нашем теле как энергия.

Эта энергия предполагает, что должно быть совершено действие, которое разрядит этот всплеск.

Подавление приводит к перенапряжению, стрессам и даже болям.

Признаки, что ты проживаешь эмоцию неправильно:

подавляешь;
проживаешь, но реактивно, не осознавая, что происходит;
выплеснула эмоцию, а возникло чувство вины за свои действия.

Это неправильно!

Признаки, что ты проживаешь эмоцию экологично:

после проживания хорошо и спокойно, нет осадка
все живы и здоровы

Подробнее о проживании эмоций я рассказываю в этом видео. К ПРОСМОТРУ ПО ЖЕЛАНИЮ

В нем я рассказываю о 3-х способах проживания эмоций.

Забирай схему правильного проживания эмоций, используй как шпаргалку. Скачать схему.

Схема проживания эмоций - скачай и пользуйся.

* * *

Кстати, возвращаясь к сестрам. Даше помог осознанный танец!

Как и многим другим девушкам.

Посмотри как проходит процесс ЭКОЛОГИЧНОГО проживания эмоций во время практик осознанного танца:

Екатерина:

Грусть была в лопатках. Злость была в области горла. Хотелось кричать, стучать руками и топать ногами. Радость в груди. Прорабатывала эмоцию «раздражение». Танцевала долго и почти всегда спиной, сложно было повернуться и начать подходить к рисунку, абсолютно не хотелось. Но когда настроилась на завершение, начала вытанцовывать движения из фильмов про магов, у них энергетические шары становились то больше, то меньше. Так и тут. Но после танца, и объятий, я отодвинула от себя лист и поняла, что не хочу сжигать, хочу оставить как напоминание: эмоции это нормально. И раздражение это нормально. Главное понять себя и не убегать.

Весь отзыв

Инна:

Проживание оказалось настолько глубоким, что мы слились с музыкой. Впервые я ощущала мелодию идущей, звучащей сквозь меня, ощущения в теле просто фантастические.

Весь отзыв

Татьяна:

Эмоции смогла прочувствовать. Теперь поняла, откуда боль в шее. Поняла, что эмоция радости в шейно-воротниковой зоне и в голове, поэтому в последнее время радоваться заметно меньше стала.