Чего не хватает в организме если очень хочется соленого

Чувство желания есть соленого продукта может свидетельствовать не только о беременности, но также об обезвоживании организма. В этом случае в организме может не хватать натрия и кремния. Натрий участвует в передаче нервных импульсов и регулирует поступление и отток жидкости из организма, а кремний необходим для здорового роста волос, ногтей и кожи. В таких ситуациях необходимо увеличить потребление продуктов, которые содержат натрий и кремний, например, морепродукты, орехи, зелёные овощи. Однако злоупотребление солёными продуктами может вызвать увеличение давления и открытие водных каналов в организме, что может привести к отекам и избытку воды внутри тканей. Поэтому, помимо потребления солёных продуктов, необходимо следить за уровнем потребления воды и балансировать свой рацион.

Если вам часто хочется соленого, не стоит сразу же паниковать и приписывать всё беременности. Часто это свидетельствует о дефиците некоторых элементов в организме. Один из них — натрий, который участвует в передаче нервных импульсов и регулирует поступление и отток жидкости из организма. Также возможно, что недостаточно кремния, который необходим для здорового роста волос, ногтей и кожи.

Что же нужно есть, чтобы восполнить дефицит этих элементов? Если вам захотелось солоного, попробуйте съесть продукты с высоким белковым содержанием, такие как орехи и бобовые. Если ваше желание съесть что-то жирное или газированное, то необходим кальций. Его можно получить, употребляя шпинат, салаты, изюм, морковь, кольраби, орехи, репу, брокколи и кунжутные семечки.

Почему же так хочется есть соленое? На самом деле это может быть связано с дефицитом натрия в организме. Когда уровень натрия в крови снижается, гормоны ангиотензин II и альдостерон, подают сигналы мозгу об этом, а мы хотим съесть что-то солоненькое.

Что означает, если вы чувствуете желание солить еду? Соль стимулирует аппетит и придает насыщенный вкус пище. Натрий, содержащийся в соли, прекрасно проводит электрические импульсы в мозг через подсоленные вкусовые рецепторы на языке, поэтому мы ощущаем более выраженные вкусовые ощущения. Поэтому нам так хочется подсолить еду.

Если вам вдруг захотелось соленого, но вы не хотите употреблять соль, попробуйте заменить её сушеными и измельченными в порошок грибами. Это не только отличная замена, но и богатый источник полезных веществ. Грибная пудра или грибная мука могут стать замечательным дополнением к первым блюдам, соусам, мясу и запеканкам. Выбирайте белые грибы или подберезовики, если хотите добиться соленого вкуса.

Итак, если вы часто хотите соленого, не бойтесь, это не обязательно связано с беременностью. Ваш организм может просто испытывать дефицит натрия и кремния. Попробуйте включить в свой рацион продукты, богатые этими элементами, и заменить соль грибной пудрой. И не забудьте, что всегда стоит обращаться к врачу, если у вас есть какие-либо озабоченности в отношении своего здоровья.