Как укрепить иммунитет ребенка, чтобы уберечь его от простуды.

Поддержание иммунитета - это всегда комплексное мероприятие.

🔹ОМЕГА-3 рыбки всегда! В период недомоганий в ДВОЙНОМ объеме.

🔹ДРАЖЕ "ВИТАМИНКА" содержит 11 основных витаминов для полноценного роста и развития ребенка. Состав дополнительно обогащен плодами шиповника – природным стимулятором иммунитета.

🔹ВИТАМИННЫЙ БАЛЬЗАМ «Лопутоп» с вишневым соком - насыщает витаминами и помогает активизировать защитные силы организма.

Разводите его с водичкой и пусть пьет.

🔹Топивишка!

2. Больше свежего воздуха.

3. Спать 8-9 часов.Причем засыпать не позднее 10 часов вечера, потому что 70% «гормона роста» вырабатывается организмом во сне с 22 до 24 часов.

"Гормоны роста" любят движение, поэтому нужна нагрузка. Это важно, т.к. гормон роста тесно взаимодействует с иммунитетом.

4. Меньше сладкого! Сахар подавляет иммунитет и делает ребенка более восприимчивым к инфекциям.

Во-первых, он снижает активность фагоцитов — «передового отряда» нашей иммунной системы.

Во-вторых, вызывает хроническое воспаление, ответственное за многие заболевания.

В-третьих, нарушает микрофлору кишечника, из-за чего дети становятся более подверженными простудам и аллергии.

В-четвертых, «конкурирует» в организме с витамином С, поскольку для транспортировки обоих веществ в клетки необходим инсулин. Две банки газировки (20 чайных ложек сахара) могут ослабить иммунитет на пять (!) часов.