ПОЛНЫЙ ГАЙД НА КАЖДЫЙ АСПЕКТ ВНЕШНОСТИ (Ch.1)

Привет, я знаю, что ты любишь, когда всё в одном месте, конкретно, без воды и разложено по полочкам.

В целом, это наверное единственный гайд на внешку, который тебе стоит впитать. После чего - только работа над собой с внедрением инфы из гайда.

So, я разделил всё на отдельные категории:

Лицо (7 аспектов)
Тело (3 аспекта)
Одежда (2 аспекта)
Гигиена (2 аспекта)
Харизма (бонус часть - 1 аспект)

В этом гайде мы прокопаем вглубь и рассмотрим абсолютно каждый аспект максимально подробно.

Зубы

Главные действия:

Чистить зубы после каждого приёма пищи.
Использовать специальную нить.
Можно приобрести немного отбеливающих полосок. Они сделают ваши зубы белыми. Они немного токсичны, так что не советую вводить их в рутину, но эффект от них остаётся на 3-4 месяца, так что можете отбелить зубы прям перед летом и они будут белыми всё лето.
Чтобы держать ваши зубы белыми, старайтесь избегать красящих напитков, типа кофе, красное вино и т.д. Просто будьте гигачадом и пейте только воду).

Тело

Я сделаю прям отдельный гайд на строительство эстетик тела, а в этом гайде покажу лишь фишки, которые сделают твоё тело более привлекательным.

Позы и осанка

В целом, ты можешь быть очень красивым мужчиной, но если ты не умеешь стоять и сидеть как красивый мужчина, ты будешь выглядеть херово.

Так что вот тебе 4-шаговый план, как это исправить:

Мьюинг на постоянной основе
Смотри более остро и агрессивно (только потренируйся это делать, что бы это было натурально и естественно, а не кринжово)
Дыши только носом
Я мог бы дать тебе "10 поз что бы выглядеть маскулинно" но нет, я лучше дам тебе пару советов.

Держи свой язык тела открытым

Будь сознательным всё время. Подумай, как бы ты сейчас выглядел, если бы на тебя кто-то смотрел
Попробуй просто скопировать техники того же Эндрю Тейта. Уверяю, ты будешь вести себя маскулиннее после этого

Эстетик тело (кратко)

Держи фокус на создании V образной фигуры. (Узкая талия, широкий верх)
Тестостерон играет ебануто важную роль
Всегда придерживайся хорошего сна, ведь именно во сне твои мышцы восстанавливаются и растут
Придерживайся хорошего рациона питания
Проанализируй своё тело мечты и старайся двигаться в этом направлении
Делай кардио, что бы больше было видно вены
Убери жирок. Постарайся достигнуть 10-12% подкожного жира, и ты будешь выглядеть в разы лучше

Одежда

Когда дело доходит до максимизации своей внешности, одежда играет очень и очень важную роль. Одежда буквально может сделать из тебя совсем другого человека, и даже если ты чуть-чуть не удался генетически, ты всегда можешь начать разбираться в одежде.

Встречают по одёжке. Так что не стоит эти пренебрегать.

Скоро я выпущу отдельный супер подробный гайд на стили и одежду, но так как максимизация внешности касается этой сферы, то я приготовил для вас 3 лучших стиля на этe весну/лето.

Эти стили:

Old Money

В гардеробе этого стиля должно быть много базовых вещей, хорошо сочетающихся друг с другом: классические брюки, пуловеры, рубашки, футболки, костюмы, пальто классического кроя и т.д.
Одежда содержит силуэты, фактуры, ткани, которые не теряют своей актуальности из сезона в сезон.

Skatewear

Винтажные, свободные шмотки

Streetwear

Простой уличный стиль с комфортными базовыми вещами. Вот примеры:

Для самого самого начала я советую вам просто зайти в Pinterest и посохранять аутфиты, которые вам зашли больше всего. Таким образом у вас чуть-чуть появится первая насмотренность.

Чтобы найти конкретную шмотку, которую вы увидели в Pinterest, советую или смотреть в комментариях под постом, так как там часто спрашивают за модели вещей.

Или же ты можешь искать по фото через Гугл.

Кстати, большинство пользователей Пинтереста это девушки, загружают контент соответственно, так же девушки. Таким образом вы уже можете понять как вам стоит одеваться, чтобы быть привлекательным для девушек.

Кольца/цепочки:

Вообще, именно ювелирка делает этот последний штрих в пиздатости вашего аутфита.

Но нужно так же уметь не навешать на себя через чур много.

Обычно, золотая середина - 3 кольца, 1-2 цепочки, 1-2 браслета по желанию.

Тоже можно искать референсы и вдохновение в Pinterest'е.

Ещё одно важное правило: Не мешать золотые украшения и серебряные.

Твой запах

Не буду лить воду.

Вот план из 5 шагов, что бы убрать 100% неприятных запахов.

1. Регулярный душ:

Важно не оставлять разные части тела нетронутыми, так как многие моют только подмышки, а остальное похуй - вода смоет. Не делайте так, пожалуйста.

Также очень важно (ОСОБЕННО, ЕСЛИ У ВАС ПРОБЛЕМЫ С КАЧЕСТВОМ ВОЛОС): Не используйте шампунь вообще или старайтесь юзать по минимуму. Ты, наверное, замечал, особенно если имеешь длинные или средней длины волосы, что они буквально за один день у тебя становятся жирными? Так вот именно шампунь твой главный враг. Если ты моешь голову слишком часто, а тем более шампунем, а уж тем более head&shoulders'ом, то твоё тело уже привыкло вырабатывать излишние натуральные масла. Кстати, если у тебя прямые волосы и тебя заебало, что они у тебя слишком прямые и плоские, а ты хочешь немного текстуры и волнистости, то эта тема тоже тебе поможет.

Нельзя конечно отказываться от шампуня вот так прям сразу, потому что твой организм уже привык к постоянному выделению масел и твоя голова будет становиться грязной очень быстро. Нужно постепенно снижать частоту мытья головы и использование шампуня. На ютубе кстати полно туториалов по no shampoo.

2. Дезодорант:

В идеале - это постараться найти натуральный дезик, но в целом все мы обычные люди, так что если тебе не суть важно, то бери обычный. Просто не забывай его использовать, это очень помогает.

3. Парфюм:

Сразу говорю. Выбирать вслепую не стоит. Однажды я попался на просто отвратительнейший запах, хотя все говорили, что он прям отличный. Я вроде как глянул ноты, примерно понимал как он должен пахнуть, но в итоге я остался без бабок и с полным колоном жижи, которую я не использовал.

Есть варик по лучше. Он прост как никогда. Съезди в торговый центр и просто на нюх попробуй найти тот парфюм, который тебе нравиться и запах которого у тебя ассоциируется с тем или иным вайбом, к которому ты идёшь. Тоже сделаю отдельный гайд на парфюм.

4. Ротовая полость:

Мы уже упоминали регулярную чистку зубов, так что вот совет, как пофиксить неприятный запах изо рта.

Купи себе tongue scraper (Скребок для языка) и используй его каждый раз после чистки зубов. Потому что 99% плохого запаха идёт именно из-за бактерий на языке.

Харизма

Опять таки, ты можешь выглядеть очень хорошо, но как только ты открываешь рот, начинаешь что-то говорить, все вокруг сразу понимают, что ты очередняра.

По моему личному опыту, лучшее что ты можешь сделать для тренировки этого аспекта, это тупо практика. Просто общайся с девушками, с людьми, заводи короткие разговоры по среди белого дня, подходи знакомиться и т.д.

Ты должен не бояться отказов и т.д. потому что самое страшное что может случиться - просто отказ. Ты учишься, набираешься опыта, тренируешься. На сотый раз это тебе уже не будет в новинку, и ты не будешь ни нервничать, ни теряться и т.д.

Просто не будь закрытым, будь весёлым, разговорчивым, веди себя как вёл бы харизматичный человек.