«Как реанимировать отношения после удара пандемии?»

Не дай пандемии разрушить свою семью и взаимоотношения с партнёром!

Самоизоляция не даёт одним парам воссоединиться, а другим - жить мирно. Ссоры, вспышка домашнего насилия, разводы…пандемия повлияла не только на экономику, образование, здравоохранение, сферы бизнеса и туризма, но и на институт семьи и брака.

На данный момент участились и случаи расставаний и разводов. Пока одни пары не выдерживают разлуки, другие пытаются ужиться на одной территории, видя друг друга 24/7. Основные причины, из-за которых происходит недопонимание и вражда, являются бытовыми и часто бессознательными - делёжка территории и ресурсов (ноутбук, компьютер, телевизор, еда).

Итак, что же делать, чтобы реанимировать отношения после удара пандемии? Необходимо свести все раздражающие факторы к минимуму и предупредить спорные ситуации.

Моральная и физическая территория

Первое, что нужно сделать – это поделить ту самую теорию (моральную и физическую). Что касается моральной территории, то обговорите какие ваши вещи можно брать/перекладывать/использовать, а какие нет. Да, ссора может возникнуть даже из-за того, что кто-то не может найти свою вещь в нужный момент.

Далее про физическую территорию. Если один человек работает, а другой в это же время отдыхает, разойдитесь по разным комнатам (или один в кухню, другой в комнату), затем поменяйтесь. Отдыхать можно и вместе (совместное расслабление не приведёт к ссоре). Ссоры происходят из-за накопления напряжения, которое позже выливается в агрессию.

Ресурсы

Далее необходимо поделить ресурсы. Если речь идёт про ноутбук, то распределите время его использования для каждого. Если же о еде, то при походе в магазин предупредите, что вы берёте, к примеру, обезжиренный йогурт себе на ужин. Таким образом вы дадите человеку понять, что если он хочет поужинать йогуртом, то у него есть возможность взять и себе.

Будьте заняты

У каждого должен быть свой график, расписание в котором позволит вам лишь изредка пересекаться друг с другом. Так вы успеете соскучиться по внимаю партнёра. Завали себя делами: приготовь еду, потренируйся, позвони родителям и пообщайся подольше, устрой генеральную уборку, и помни, что твоя курсовая или диплом не могут больше ждать твоего внимания!

Займитесь делом вместе

А теперь вспомни, когда в последний раз у вас было свидание. Скорее всего до карантина. Тогда срочно отмени планы на ближайший вечер! Приготовьте совместный ужин. Всего один вечер улучшит ваши отношения. Кстати, совместная уборка – это тоже весело!

Избегайте острых тем

Старайтесь не обсуждать такие темы как: карантин, самоизоляция, вирус, кризис, смерть, правительство, штрафы, долги, власть, дефицит и тд. Помните, что любые темы, приводящие к моральному напряжению и спорам, приведут и к ссорам.

Маленькие радости

Чтобы ваши отношения смогли пережить период самоизоляции, необходимо не только прекращать их разрушать, но и начать укреплять. Сделай маленькие сюрпризы своему партнёру: приготовь завтрак, принеси кофе на его рабочее место, сделай массаж головы, шеи и плеч, пока он или она работает, крикните из кухни «Я тебя люблю!», в конце концов. Или возьми часть его ответственности на себя на один день. Придумай какой-нибудь квест или задание с поощрением. Помни, что крепкие и счастливые отношения складываются из таких мелочей.