Секс и спорт

Многие спортсмены воздерживаются от занятием сексом в ночь перед соревнованиями, считая, что воздержание способствует накоплению энергии и сохраняет силы.

Хотя небольшая часть спортсменов считает, что секс, наоборот может способствовать расслаблению, снятию предстартового напряжения и отличному сну

В научном мире мало исследований, посвященных проблеме влияния секса на спортивные результаты. В силу этических сложностей и небольшого количества желающих принять участие в данных экспериментах.

Интересное исследование, изучившее сексуальную активность на физическую работоспособность.

Дизайн исследования: участников оценивали после трех ситуаций накануне:
1. Отказ от секса
2.Секс (оценка частоты сердечных сокращений монитором сердечного ритма)
3. 15-минутная йога, как эквивалент нагрузки организма при сексе

Утром исследуемым измеряли артериальное давление, проводили тест на физическую работоспособность (PWC 170), реакцию, количесво отжиманий от пола, динамометрию

Получили:
1. Среднее время половогоо акта - 13 минут
2. Частота сердечных сокращений - 88-145 в минуту
3. Потрачено калорий 90-190
4. Чем интенсивнее и приятнее оргазм в ночь полового акта, тем ниже систолическое артериальное давление (САД) на следующее утро (на каждое увеличение общей оценки оргазма на 2,3 единицы (∼2%) САД снижалось на 1 мм рт. ст. ( P = 0,02)).
5. Секс за 7,5 часов до физической нагрузки не влияет негативно на показатели работоспособности