Сбалансированные масла
"МАСЛА от А до Я - Просто Вкусно Полезно"
Баланс жиров - основа любого рациона, только выстроив понимание обмена жирных кислот, открываются новые высоты для усвоения белков и плавного уменьшения потребления простых углеводов, при сбалансированном приёме ПНЖК - все системы организма очищаются и обновляются 🌀
✅ Сыродавленные масла как вода, могут быть в вашем рационе на ежедневной основе и вот почему эта информация очень важная для сознательного восприятия ✅
❌Не все масла обладают сбалансированным набором ПНЖК - поэтому очень важно понимать для себя, масла которые мы можем ежедневно употреблять, не боясь разбалансировки жизненно важных процессов и те масла, которые идут в дополнение к ним.
Сбалансированное поступление ПНЖК омега3/6 могут обеспечить только:
1️⃣ ГРУППА - омега 6️⃣ больше омега 3️⃣ в три раза
Конопляное масло + Горчичное масло
2️⃣ ГРУППА - омега 3️⃣ больше омега 6️⃣ в три раза
Рыжиковое масло + Льняное масло
Смело чередуем на ежедневной основе данные масла, один день масло из первой группы, на другой масло из второй группы ♻️