Bodybuilding, genetica e steroidi anabolizzanti
Ogni bodybuilder avanzato ad un certo punto della sua vita professionale osserva che il suo corpo non riesce a sviluppare una maggiore quantita di massa muscolare, questo perche esiste un limite genetico alla quantita di muscoli che il corpo puo supportare.
Tale limite rappresenta una barriera naturale che impedisce la crescita muscolare dopo un livello specifico, l'ipertrofia muscolare nelle prime fasi dell'allenamento di resistenza e in gran parte dovuta a un aumento della sintesi proteica che contribuisce alla crescita muscolare.
Questo e il motivo per cui chiunque avvii un programma di allenamento raggiunga miglioramenti spettacolari durante i primi anni, per questo e comune sapere che qualcuno che e serio riguardo al suo allenamento con i pesi, afferma di essere riuscito a guadagnare 6 o piu chili di pulito massa muscolare.
Il principiante che consuma una quantita adeguata di alimenti ricchi di nutrienti, si allena intensamente e riposa i periodi di tempo appropriati, sperimentera grandi risultati senza ricorrere all'uso di sostanze anaboliche o androgene muscolare.
Alla fine tutti i bodybuilder iniziano a sperimentare epoche senza progressi, queste sono le fasi in cui non si verificano aumenti di dimensioni e forza; Queste fasi senza progresso possono apparire per una grande varieta di ragioni.
Il sovrallenamento e una delle cause piu comuni, la quantita di esercizio che viene eseguita supera le capacita di recupero del corpo e quindi non promuovera la crescita muscolare.
Quando il progresso e influenzato da allenamento eccessivo , la soluzione da applicare e relativamente semplice; la riduzione della quantita di esercizio fisico, l'aumento dei periodi di riposo e l'assunzione di nutrienti sono in genere sufficienti.
L'allenamento con i pesi deve fornire uno stimolo al corpo per aumentare la sintesi proteica e costruire nuovi tessuti, se questo allenamento non sovraccarica i muscoli, non riceveranno uno stimolo per crescere.
Molti culturisti sono in grado di superare questi punti di stagnazione aumentando l'intensita dell'allenamento o variando gli stili di allenamento, una tecnica appropriata e quella di cambiare le routine di allenamento ogni 4-6 settimane.
Dieta povera e un altro motivo per cui alcuni culturisti sperimentano periodi senza progresso, anche se l'allenamento crea uno stimolo per crescere e viene concesso un adeguato tempo di recupero, la crescita non avra luogo se nel sangue non e presente una grande quantita di nutrienti.
Le persone che si allenano con i pesi in un programma ben definito hanno una forte domanda di sostanze nutritive, se non viene mantenuta un'alimentazione ottimale, tutti gli allenamenti saranno inutili.
In questi casi la soluzione e modificare le abitudini alimentari, mangiare cibo nei periodi di tempo appropriati puo fornire un grande cambiamento nei risultati, bisogna considerare che un livello ottimale di nutrienti potrebbe richiedere l'uso di integratori alimentari che forniscono grandi quantita di proteine ??complete di alta qualita .
I carboidrati sono conservanti delle proteine, forniscono energia e svolgono anche un ruolo essenziale nella combustione dei grassi; includere questi nutrienti nella dieta e essenziale per il successo di qualsiasi programma di allenamento.
Nonostante eseguano una formazione professionale e rispettino un piano nutrizionale adeguato per ogni persona, i culturisti professionisti raggiungeranno il loro limite genetico di sviluppo muscolare, raggiungendo la fase finale di ristagno in cui non saranno in grado di aumentare il loro volume in modo naturale.
Questo e un punto in cui il corpo semplicemente non guadagnera piu muscoli in modo naturale. E stato detto che e a questo punto che sebbene il bodybuilder stia facendo tutto nel modo giusto per creare uno stato anabolico, il corpo lo inibisce.
Il corpo puo effettivamente aumentare il rilascio di ormoni catabolici a questo punto, in modo che qualsiasi nuovo muscolo che si verifica dopo tale limite venga semplicemente distrutto da questi ormoni.
Questo limite o limite e ampiamente determinato dalla genetica e ovviamente varia da individuo a individuo, l'unico modo per continuare l'ipertrofia muscolare oltre questo punto e attraverso manipolazione ormonale .
Questa manipolazione puo includere l'uso di ormone della crescita, steroidi anabolizzanti o l'uso di sostanze che influenzano i livelli endogeni di ormone della crescita e / o androgeni.
Steroidi anabolizzanti hanno dimostrato di essere un modo estremamente efficace per superare questo ostacolo naturale, l'uso dell'ormone della crescita e dell'insulina hanno dimostrato di essere molto efficaci nel superare quell'ostacolo naturale che impedisce alla crescita muscolare di raggiungere il limite genetico.
Ci sono poche sostanze naturali o da banco che danno al bodybuilder un vantaggio ormonale che lo aiuta davvero a superare il limite di ipertrofia genetica del suo corpo.
Un'ampia varieta di integratori naturali afferma di essere una fonte esogena o di aumentare la produzione endogena di testosterone, ma pochissimi di loro funzionano.
Altri integratori naturali, fondamentalmente costituiti da aminoacidi, sono commercializzati come esaltatori di rilascio dell'ormone della crescita, ma in realta non sono in grado di mantenere cio che promettono.
Il desiderio di superare quella barriera naturale induce culturisti e molti fan steroidi anabolizzanti e altri ormoni; l'uso empirico, aneddotico e senza controllo professionale e cio che causa nella maggior parte dei casi conseguenze o danni irreparabili.
Se esistessero alternative naturali, legali o piu sicure di steroidi anabolizzanti a cui potrebbe rivolgersi questo gruppo di atleti, diminuirebbe sicuramente l'uso illecito di questi farmaci.
Si spera che man mano che la ricerca medica in questo campo avanza, le sostanze in grado di migliorare la crescita muscolare saranno sintetizzate, sia attraverso un aumento della secrezione naturale dell'ormone della crescita, dell'insulina o del testosterone, sia mediante l'uso di sostanze che inibire i processi catabolici del corpo .
Come in tutto cio che riguarda la scienza, e possibile che gli attuali limiti genetici naturali siano addirittura superati o innalzati oltre cio che siamo attualmente in grado di immaginare o desiderare.