Мысли вслух… Навеяно книгой Антирак (автор Давид Сернан-Шрейбер)

Рак живет там, где ему позволяют…от него никто не застрахован, но то, как ты живешь, твой образ жизни, питание, отношение к телу, твои мысли и действия создают среду для его НЕвыживания. Автор говорит об естественных защитных силах организма способных помочь в борьбе с раком или для его профилактики. Что важно:

Окружающая среда. Мы не бережём планету, мы используем ее ресурсы так, словно после нас не будет жизни, не думаем о следующих поколениях, мы слишком увлеклись потреблением и потому разрушаем окружающую среду. Это не может не влиять на наше здоровье - мы дышим загрязнённым воздухом, пьём плохую воду, едим пищу с химикатами, мы переполнены токсинами и неудивительно, что рак стал эпидемией. Но нам всегда мыслится, что эти все глобальные вопросы экологии, правильной еды и тп - это не про меня, это где то далеко, зачем мне погружаться в эту тему… Но если хочешь изменений - начинай с себя. Возможно эта книга станет для многих проводником, ведь прочитав ее прежними мы уже не будем.

Питание. Влияет напрямую. Есть продукты, которые надо есть, а есть те, что нужно исключить из своего рациона. И все вроде бы так просто, но… Причина в том, что люди не хотят меняться, не хотят питаться осознанно, или менять привычки образа жизни, мы ищем оправдания пищевым излишествам («один раз живем» что теперь «во всем себе отказывать» и тп). А между тем, противораковые продукты действуют как лекарства, стимулируют иммунную систему, блокируют опасные гормоны, являются противовоспалительным средством, побеждают токсины.

Психика против рака. Все о внутреннем Я. Про связь тела и души. Про то, что чувство беспомощности кормит опухоль. Про то, как важно уметь успокаиваться, уметь побыть наедине с собой, привести мысли в порядок, почувствовать поток воздуха в своём теле ради внутреннего спокойствия. Не суетиться, не торопиться жить, а наслаждаться - продлевать удовольствие. А ещё про страхи, которые мешают - страх одиночества, мучительной смерти, страх быть обузой, страх незавершенности. Важно, чтобы страх не порализовал.

Движение-жизнь. Тело против рака. важную роль играет наше тело при борьбе с болезнями. Как важны «обнимашки» и прикосновения, как реагирует наше тело на физическую активность/спорт. Это просто необходимо для поддержания жизненной энергии. Утренняя пробежка способна не просто изменить твоё настроение, она изменит твой день, твою жизнь. Поэтому нужно прививать полезную привычку - регулярно заниматься спортом.

Учимся меняться. И вот теперь кульминация - момент истины - а готов ли ты меняться? Ведь знать не равно делать. ОСОЗНАННОСТЬ. Вот главное слово. Обретение свободы. Изменение личности. Проблема многих - не желание меняться, лень, инертность, жалость к себе, страх. Мы можем долго рассуждать на эту тему, находить причины, почему в нашем случае это не сработает , тянуть время, уповать на Бога и тп, а надо действовать. Нет готовой инструкции, есть свобода выбора. Каждый волен выбирать…