Свадхистановский вторник

День Радости

Вчера началась рабочая неделя, предполагающая трудиться без устали. А чакральная неделя предлагает остановиться, порадоваться и даже немного расслабиться. Хватит ли у нас мужества подумать о своём удовольствии даже не посреди недели? Давайте попробуем.

На самом деле, развитие личности начинается именно с этой чакры. На её уровне мы учимся достигать гармонии между внешним и внутренним мирами.

Если основной мотив первой чакры – это стремление к финансовому обеспечению и безопасности с направленным в одну сторону линейным вниманием то, во второй чакре внимание сосредоточено на желаниях, фантазиях, чувственности и творчеству.

Сакральная чакра позволяет нам больше, чем обеспечить свое существование, благодаря ей мы можем удовлетворить свои хотелки, приносящие нам удовольствие и наслаждение.

Поэтому не стоит думать, что развитие этой чакры - пустая трата времени. Во-первых, для серьёзных действий чакральная неделя выделяет три полных дня: понедельник, среда и пятница. Во-вторых, активная деятельность бесконечна, и если не прислушиваться к внутренним ощущениям и сигналам тела о том, что так жить нельзя, в итоге возникнут ситуации, которые заставят снизить темп: болезни, потеря работы, несчастные случаи и так далее.

Это не означает, что нужно бездельничать. Наоборот. Послание вторника в том, чтобы пробудить тело и стихийную мощь своих чувств. Провести день иначе - с удовольствием и наслаждением, отмечая яркие оттенки природы, её звуки, мимолетные ароматы, вкусовые ощущения в каждом моменте свадхистанского дня.

Добавьте в одежду, в убранство дома или на рабочее место яркого оранжевого цвета – цвета радости сакральной чакры. Возьмите с собой чётки из карнеола или других камней соответствующих сакральной чакре, чтобы можно было, по возможности, уединиться и проговорить мысленно или вслух любую из предложенных аффирмаций ниже или свою.

Сегодня…

…я следую своему инстинкту наслаждения;
…я высвобождаю прячущегося во мне радостного внутреннего ребенка, который хочет только испытывать и исследовать;
…я позволяю силе стихийности вести меня;
…я признаю красоту жизни здесь и сейчас;
…я начинаю осознавать торжество природы и космоса;
…я замечаю яркие краски жизни;
…я открываю все пять чувств;
…я чувствую, как внутри моего тела течет целая река жизненной силы;
…я протанцовываю свой жизненный путь;
…я сохраняю внутреннюю улыбку, что бы ни случилось.

✔️Активация

Для медитации на активацию Свадхистаны сядьте в удобную позу с прямой спиной и закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, сосредотачиваясь на своем дыхании. Представьте оранжевый свет, пульсирующий в области ниже пупка — месте, где находится чакра Свадхистана. Визуализируйте, как этот свет медленно расширяется, наполняя вас теплом и энергией. Повторяйте мантру "Вам" на выдохе, ощущая вибрацию в нижней части живота. Почувствуйте, как энергия течет свободно, устраняя блоки и наполняя вас творческой и жизненной силой. Оставайтесь в этом состоянии несколько минут, затем медленно откройте глаза, ощущая гармонию и баланс.

✔️Вдохновение

Смотрите или читайте материалы об энергетике улыбки и смеха, о детях и концепции внутреннего (милого) ребенка, о силе воображения, о том, как оставаться молодым(-ой) в душе, об искусстве, красоте и эстетике, поэзии и творчестве, о могущественном влиянии цвета, природы и животных, о здоровой сексуальности, об экстатических танцах, о нестандартной кулинарии и выпечке и так далее.

✔️Представление

Подумайте, как вам глубже и теснее соединиться со вторничной радостью жизни. Представьте, что вокруг – изобилие всего, что только возможно, а вы преисполнены удовольствия. На что это похоже? Проанализируйте, не мешает ли вам что-то всецело наслаждаться своей жизнью и телесностью. Не заставляет ли что-то чувствовать себя неспособным(-ой) улыбаться и смеяться, бессильным(-ой) разрешить все проблемы? Какие мысли погружают вас сегодня утром в тяжелое состояние? Наконец выберите одно занятие и одну практику, которые окрасят ваш день.

✔️Удовольствие

Удовольствие побуждает нас развиваться, от боли мы обычно, наоборот, замыкаемся. Если мы хотим развиться от ограниченных форм материального мира до безграничного сознания, то удовольствие может стать первым шагом на этом пути. Оно призывает сознание начать путешествие по всей нервной системе и тянуться к другим людям. Более того, удовольствие побуждает к уступкам, которые необходимы для духовного пробуждения.

Чувство удовольствия - это наш энергетический ресурс, открывающий двери к здоровью, личному магнетизму, творчеству и успеху. Поэтому важно учиться получать удовольствие от каждой мелочи и мгновения жизни.

- Практика осознанности: Уделяйте внимание тому, что вы делаете здесь и сейчас, будь то еда, прогулка или общение. Осознанность помогает заметить и ценить мелочи, которые могут приносить удовольствие.

- Медитация: Регулярная медитация помогает успокоить ум и быть более осознанным в ощущениях и эмоциях, что способствует более глубокому восприятию удовольствия.

- Цените мелочи: Учитесь находить радость в простых ежедневных занятиях — вкусной чашке чая, теплом солнечном луче или приятной беседе. Медитация смеха от ОШО может помочь научиться наслаждаться мелочами жизни.

- Ритуалы: Создайте небольшие ежедневные ритуалы, которые доставляют вам удовольствие, например, утренний кофе на балконе или вечернее чтение книги.

- Регулярные упражнения: Занятия физической активностью, особенно те, которые вам нравятся (танцы, йога, плавание), повышают уровень эндорфинов — гормонов радости.

- Расслабляющие процедуры: Массаж, принятие теплой ванны, сауна или спа-процедуры могут помочь телу расслабиться и испытать физическое удовольствие.

- Творчество: Занимайтесь деятельностью, которая вызывает у вас чувство увлечения и радости — рисование, музыка, садоводство, кулинария. Творческое самовыражение может приносить большое удовлетворение.

- Новые впечатления: Пробуйте что-то новое, например, путешествия, дегустацию разных кухонь, участие в мастер-классах. Открытость к новым опыту помогает развивать чувство удовольствия.

- Новое отношение: Если нельзя изменить ситуацию, тогда меняем отношение к ней. Нелюбимое но, необходимое занятие также можно и нужно превратить в источник удовольствия, думая о том, что другие точно его получат благодаря вашему нелюбимому занятию.

- Удовольствие для других: Буддизм учит, что если хочешь что-то получить, дай сначала это другому. Доставляйте, осознанно, удовольствие другим: приготовьте любимое блюдо для близких; подайте любимому/ой чашку чая; подарите цветы вашей маме, подружке и т д.

✔️Эмоции

Эмоции – это форма восприятия мира, внутренние движения, в которых мы переживаем поток нашей жизни. Эмоции дают нам понять, каковы на самом деле наши отношения с жизнью, они связывают нас с бытием. Переживая прекрасные моменты, мы чувствуем приятные эмоции, показывающие, что мы находимся в хороших отношениях с жизнью. Напротив, страдая от потерь или болезней, у нас возникают негативные эмоции, свидетельствующие, что мы в плохих отношениях со своим бытием.

Эмоции - это кармическое наследие из прошлого как своего так и родового. Каждая из них имеет свою историю и свою противоположную сторону. В этом и заключается наша задача, чтобы отследить и трансформировать негативные эмоции в позитивные, передать более лучшее наследие для себя в будущем и для своих потомков.

Я нашла много методик по работе с эмоциями, напишу некоторые, которые на мой взгляд более эффективные. Но с личного опыта скажу, что самый эффективный способ по трансформации эмоций - это понимание их источника и к чему они могут привести.

Например эмоция гнев - убивает нашу красоту и сжигает все наши наработанные хорошие поступки из которых мы могли бы получить хороший результат в будущем. Чувство зависти - блокирует путь к успеху. А радость за других наоборот - стелит к нему красную дорожку.

Подробнее о том как работает карма и о корелляциях я рассказываю в своем курсе "Кармический менеджмент".

Также, делюсь главой из книги "Эмоциональный интеллект", которую нашла на просторах интернета.

Практики ниже, также помогают лучше понимать и управлять своими чувствами, способствуют эмоциональной гармонии и благополучию.

-Осознанность и медитация: Регулярная практика медитации помогает наблюдать за эмоциями без оценки, учит принимать их и отпускать, снижая эмоциональное напряжение.

- Ведение дневника эмоций: Записывайте свои эмоции и события, которые их вызвали. Это помогает лучше понять, что стоит за вашими реакциями и как на них можно повлиять.

- Практика благодарности: Ежедневное осознанное выражение благодарности за позитивные моменты помогает перенаправить фокус внимания с негативных эмоций на положительные.

- Дыхательные упражнения: Осознанное дыхание, особенно глубокое и медленное, помогает успокоить нервную систему и снизить интенсивность негативных эмоций.

- Физическая активность: Регулярные упражнения (например, йога, танцы, бег) помогают высвободить накопленное эмоциональное напряжение и улучшить настроение.

- Осознанное общение: Практика активного слушания и честного выражения своих чувств в общении с другими помогает улучшить эмоциональные связи и понимание.

- Арт-терапия: Рисование, лепка, музыка или письмо помогают выразить и осознать эмоции, которые трудно выразить словами.

- Психологические техники: Работа с когнитивно-поведенческими техниками, такими как идентификация и изменение негативных мыслей, помогает управлять эмоциями и улучшать эмоциональное состояние.

- Высвобождение эмоций: Включает упражнения с дыханием, массажем и позами, которые помогают выражать и освобождать эмоции. Эти мощные методы требуют работы с опытным специалистом, например, в телесной терапии Райха, биоэнергетике или ребёфинге. Важно выражать все возникающие эмоции, будь то плач, крик или объятия. Найдите литературу или специалиста для поддержки, а также друга, который сможет заниматься с вами и обеспечивать заботу.

Удовольствие и эмоции – корень желания. Через желание мы создаем движение. Через движение мы создаем перемены. Сознание вырастает из перемен. Это сущность и назначение второй чакры.

✔️Сексуальность

Сексуальность – это священный ритуал единства через восхваление различий. Бесконечное движение жизненной силы – это танец, который уравновешивает, восстанавливает, обновляет, порождает. Это основа, порождающая все живое, и в этом смысле – само будущее. Сексуальность – это двигатель и целитель нашей жизненной силы, глубинный ритм, пульсирующий во всем живом.

Обмен энергией во время занятия любовью – это не просто обмен между половыми органами. Когда двое находятся лицом к лицу, все их чакры располагаются друг напротив друга. С нарастанием сексуального возбуждения, чакры вибрируют все сильнее, и на всех уровнях усиливается обмен энергией между телами.

Развитие сексуальности связано с осознанием своего тела, своих желаний и потребностей, а также с принятием своей сексуальной энергии. Вот несколько практик, которые могут помочь развить свою сексуальность

- Осознанность тела: Практикуйте осознанное восприятие своего тела через медитации, йогу или танцы, чтобы научиться ощущать и принимать свое тело таким, какое оно есть.

- Изучение своего тела: Познание собственного тела и изучение того, что приносит вам удовольствие, помогает лучше понять свои сексуальные предпочтения и потребности.

- Тантрические практики: Тантра учит осознанному проживанию сексуального опыта и помогает развить глубокую связь между физическим и эмоциональным аспектами сексуальности.

- Упражнения Кегеля: Укрепление мышц тазового дна помогает улучшить чувствительность и контроль во время секса, что может повысить сексуальное удовольствие.

- Дыхательные техники: Осознанное дыхание помогает расслабиться и повысить осознанность своих ощущений во время сексуальной активности.

- Практика принятия и любви к себе: Развитие позитивного отношения к своему телу и своей сексуальности через аффирмации и осознанное принятие помогает улучшить самооценку и уверенность в себе.

- Чтение и обучение: Изучение книг и материалов по сексуальному образованию, анатомии и техникам может помочь расширить знания и понять свои предпочтения и желания.

- Ароматерапия и сенсорные практики: Использование ароматических масел, мягких тканей, массажных масел и прикосновений помогает развить сенсорное восприятие и насладиться своим телом.

- Эмоциональная работа: Работа с психологом или сексологом может помочь разобрать блоки или негативные установки, которые могут мешать свободному проявлению сексуальности.

- Разговоры о сексе: Открытое и честное обсуждение своих желаний и предпочтений с партнером способствует улучшению взаимопонимания и углублению сексуальной связи.

✔️Забота

Забота — это проявление любви и внимания к себе и другим, основа для гармоничного развития тела, разума и души. Заботиться — значит поддерживать и подпитывать себя и окружающих энергией, проявлять теплоту и нежность. Это наш первый опыт близости и безопасности, связанный с ощущением прикосновений и заботы.

Прикосновения играют ключевую роль в поддержании здоровья и благополучия. Кожа, являясь внешним слоем нервной системы, воспринимает каждое прикосновение как сигнал к стимуляции и улучшению работы внутренних систем организма. Прикосновения также помогают успокоить нервную систему, улучшить сердцебиение и дыхание, активируя автономную нервную систему.

Забота не только способствует физическому здоровью, но и укрепляет эмоциональную связь между людьми, создавая условия для роста, гармонии и мира. Забота о себе – это первый шаг к заботе о других или к тому, чтобы заботились о вас. Вот несколько простых практик, которые могут научить заботиться о себе:

- Практика прикосновений: Обнимайтесь с близкими, касайтесь их рук, плеч — это помогает укрепить эмоциональные связи и стимулирует выделение эндорфинов, улучшая настроение и общее самочувствие.

- Самомассаж: Ежедневный самомассаж помогает расслабить мышцы, улучшить кровообращение и укрепить связь с собственным телом.

- Теплые ванны или душ: Вода успокаивает и расслабляет тело, создавая ощущение заботы и комфорта.

- Карточки заботы о себе: Подумайте о том, что вас по-настоящему поддерживает в минуты напряжения: выпить травяного чая, написать другу, посмотреть интересный фильм, потанцевать под музыку, погулять на свежем воздухе, сделать растяжку и др. Напишите каждый вариант на одной из карточек. И когда станет сложно, вытяните случайную и позаботьтесь о себе.

- Расписка о своих правах: Напишите расписку из не менее 10 пунктов - напоминание о том, на что вы реально имеете право, но иногда можете забывать об этом. Например: я имею право ошибаться; я имею право тупить; я имею право ничего не делать хотя бы 5 минут; я имею право иногда что-то забыть; я имею право на отдых; я имею право быть собой. Сделайте из неё красивый мотивационный плакат — пусть он висит на видном месте и напоминает о себе. Можете временами его дополнять.

✔️Ясночувствование

Ясночувствование — это способность интуитивно воспринимать и чувствовать энергию, эмоции и ощущения других людей, а также окружающей среды. Развитие этой способности помогает лучше понимать себя и других, а также улучшает эмоциональную интуицию. Вот несколько практик, которые могут помочь развить ясночувствование:

- Медитация на чувства: Сосредоточьтесь на своих ощущениях и эмоциях во время медитации. Попытайтесь понять, откуда они берутся и что их вызывает. Эта практика поможет вам развить осознанность своих эмоциональных и физических реакций.

- Энергетическое сканирование: Закройте глаза и медленно пройдитесь мысленным взором по своему телу, отмечая все физические ощущения и эмоции, которые возникают. Затем попробуйте сделать то же самое с другим человеком, если он готов на это. Попробуйте почувствовать, что чувствует этот человек, и обсудите свои впечатления с ним.

- Практика эмпатии: Когда вы общаетесь с другими, попробуйте настроиться на их эмоциональное состояние. Слушайте не только слова, но и то, что скрыто за ними — интонации, жесты, выражения лица. Это поможет лучше понимать других людей и их эмоции.

- Работа с кристаллами: Некоторые кристаллы, такие как аметист, лунный камень или розовый кварц, считаются полезными для развития интуиции и чувствительности. Держите кристаллы в руках, медитируйте с ними или просто носите их с собой.

- Ведение дневника ощущений: Записывайте свои физические и эмоциональные ощущения, когда находитесь в различных ситуациях или общаетесь с разными людьми. Это поможет вам распознать шаблоны и лучше понять свои способности к ясночувствованию.

- Техники визуализации: Закройте глаза и представьте, что вы окружены светом или энергией. Почувствуйте, как эта энергия влияет на вас и ваше состояние. Затем попробуйте настроиться на энергию другого человека или места и визуализировать, как она выглядит или ощущается.

- Развитие интуитивных навыков: Прислушивайтесь к своей интуиции в повседневной жизни. Если у вас есть "чувство" о каком-то человеке или ситуации, уделите этому внимание. Практика принятия решений на основе интуиции поможет укрепить ясночувствование.

- Практика работы с аурой: Попробуйте почувствовать свою аурическую оболочку, проводя руками вокруг своего тела на небольшом расстоянии. Представьте себе, что ваша аура расширяется или сжимается, и попробуйте ощутить изменения в энергиях, которые вас окружают.

Некоторые упражнения предназначены для раскрытия сакральной чакры, а другие для всего тела, в том числе прикосновения и забота – например, массаж и занятие любовью стимулируют эту область и наполняют энергией. Поэтому не стоит пренебрегать такими простыми вещами, как долгие горячие ванны, душ или плавание (все, что связано с водой). Вода нас очищает – как изнутри, так и снаружи.

- Водная медитация: Возьмите большой стакан воды и тихо сидите, пока вы его пьете. Почувствуйте, как вода течет вниз по вам. Почувствуйте ее прохладу, влажность, почувствуйте, как она попадает в ваш желудок. Представьте, что она течет по всему вашему телу: через ваши вены, мышцы, пищеварительную систему. Намочите палец и прикоснитесь им к лицу, почувствуйте прохладу и освящающие свойства воды.

- Очищение водой: Очищение водой – это ритуал, который должен приносить удовольствие и глубинное очищение. Вы можете использовать душ, ванну или природный водоем. Во время омовения мысленно очищайте каждую часть тела, представляя, как вода уносит весь негатив. После этого представьте, как ваши страхи и плохие привычки утекают, а на их место приходят новые, благоприятные возможности.

Представьте, что Йемайя, африканская богиня моря, нежно качает вас в своих водах, готовя к новому рождению. Попросите её сделать ваше перерождение лёгким и спокойным, примите её заботу и поддержку. Визуализируйте, как она дарит вам новые силы и знания для предстоящей жизни.

Наденьте чистую одежду, выпейте стакан воды в тишине, размышляя о цикличной природе воды и своём месте в этом потоке. Если возможно, посетите большой водоем, чтобы завершить ритуал и почувствовать свою связь с водой и природой.

- Поза Богини: Лягте на спину, расслабьте ноги, таз и низ спины. Согните колени и придвиньте ступни к ягодицам. Медленно раздвигайте колени, растягивая внутреннюю поверхность бедер под их весом, не выходя за пределы комфорта. Оставайтесь в этой позе около двух минут. Затем медленно сведите колени, дыша глубоко и сохраняя расслабление. Это поможет осознать вашу сексуальную уязвимость. После этого плавно разводите и сводите ноги, вдыхая при разведении и выдыхая при сведении. Возможна дрожь в ногах и тазу.

- Качание тазом: Лягте на спину, согните ноги в коленях. Медленно начинайте поднимать и опускать таз с каждым вдохом и выдохом. Полностью вдыхайте грудью и животом, затем полностью выдыхайте. В конце каждого выдоха слегка упирайтесь ногами в пол так, чтобы таз отрывался от земли, прижимая поясницу к полу.

- Вращение бедрами: Встаньте, немного согните ноги в коленях, выдвиньте таз вперед, чтобы он находился ровно на вашей оси тяжести. Удерживая колени согнутыми и подвижными, вращайте тазом сначала по маленькой окружности, а затем делайте ее все больше и больше. Голова и ступни должны оставаться неподвижными, двигается только таз. Старайтесь, чтобы движения были как можно более плавными.

- «Ножницы» ногами: Это упражнение помогает продвинуть энергию через таз к верхним чакрам, способствуя подъему Кундалини. Лягте на спину, поднимите ноги на 15–30 см от пола и разведите их в стороны, затем сведите и снова разведите. Повторите пять раз, затем отдохните. Поднимите ноги перпендикулярно полу, разведите их, сведите и опустите. Повторяйте до усталости, вдыхая при подъеме и выдыхая при опускании. Важно избегать перенапряжения и боли, сохраняя гармонию с телом.

- Походка от таза: Это упражнение как движения танца в джазе. Согните колени и с очень подвижным тазом ходите, держа свой вес низко и преувеличенно покачивая бедрами. Что вы ощущаете, когда двигаетесь на этом уровне? Как вы ощущаете движение в своем теле? Пусть ваше тело свободно покачивается во время ходьбы.

- Упражнения йоги:

- Баддха Конасана (Поза бабочки) - раскрывает тазобедренные суставы.

- Маласана (Гарландская поза)- укрепляет таз и нижнюю часть живота.

- Сету Бандхасана (Поза моста) - активизирует область таза.

- Агнисара Дхаути (Огненное очищение) - стимулирует энергию в нижней части живота.

- Марджариасана-Битиласана (Кошка-Корова) - улучшает гибкость позвоночника и циркуляцию энергии в тазу.

- Полный комплекс асан для всех чакр йога "Леди Нигумы"

- Пранаяма (дыхательные упражнения):

-Капалабхати (дыхание огня): Это интенсивное дыхательное упражнение помогает очистить энергию в нижней части тела и усилить поток праны.

- Нади Шодхана (альтернативное дыхание)**: Это дыхательное упражнение помогает сбалансировать энергию в теле и гармонизировать все чакры, включая Свадхистану.

Для активации Свадхистаны можно использовать ароматерапию в сочетании с кристаллами. Подойдут эфирные масла сандала, иланг-иланга, пачули и розы. Используйте их в диффузоре, добавьте в ванну или смешайте с базовым маслом для массажа нижней части живота. В процессе медитации или расслабления положите на область Свадхистаны кристаллы, такие как карнеол, оранжевый кальцит или тигровый глаз. Вдыхая ароматы, визуализируйте, как энергия кристаллов и масел пробуждает вашу творческую и эмоциональную силу.

Для гармонизации и активации чакры Свадхистана рекомендуется питание, которое поддерживает энергетический баланс и связано с элементом воды. Диета должна включать:

- Оранжевые продукты: апельсины, мандарины, морковь, тыква, сладкий картофель, персики — они соответствуют цвету чакры и помогают активировать её энергию.

- Продукты с высоким содержанием воды: огурцы, арбузы, дыня, ягоды, кокосовая вода — они помогают поддерживать водный баланс, важный для чакры Свадхистана.

- Орехи и семена: миндаль, кешью, семена льна, чиа — поддерживают здоровье репродуктивной системы и способствуют творческой энергии.

- Пряности и специи: корица, кардамон, ваниль — стимулируют кровообращение и улучшают обмен веществ.

- Травяные чаи: например, с добавлением гибискуса или фенхеля — помогают расслабиться и улучшить связь с эмоциями.

Важно также избегать тяжелой, жирной пищи и полуфабрикатов, чтобы не перегружать тело и ум.

В этот день можно отслеживать третий и пятый этические принципы. Не знаете о них? Тогда посмотрите мой курс "Кармический менеджмент".

- 3 Этический принцип "Сексуальная чистоплотность, уважение чужих отношений / Сексуальная нечистоплотность, неуважение чужих отношений "

5. Этический принцип. "Соединяющие разговоры / Разьединительные разговоры"

Третий принцип напрямую связан с саксуальностью, а 5 принцип - с отношениями. Но вы можете подобрать для себя и другие этические принципы. Вот их полный список.

В конце дня запишите ваши мысли, ощущения дня, отвечая на вопросы:

• В какой степени я испытываю чувство внутренней радости, даже когда ежедневная рутина угрожает разрушить его?

• Поддаюсь ли я чувству депрессии? Часто ли меня одолевают усталость и безжизненность? Если это происходит часто, как именно мне следует воспринимать эти моменты и какой урок из них извлечь?

• Могу ли я определить мысли, которые лишают меня внутренней радости?

• Сколько удовольствия я способен(-на) испытать?

• Стараюсь ли я избегать страданий и боли так часто, что в конечном итоге и жизни ощущаю очень мало?

• Ограничена ли моя телесная свобода какими-либо табу и стыдом? Как мне вернуть телу естественную свободу?

• Могу ли я определить некоторые свои пристрастия? Как мне превратить их в более здоровые привычки, которые действительно доставят мне радость?

• Чувствую ли я себя способным(-ой) прямо сейчас улыбнуться без всякой причины или даже разразиться смехом?

• Полностью ли я дышу в данный момент?

• Ощущаю ли я в себе игривость, изобретательность и рискованность?

• Чувствую ли я связь с природой? Что природа может сообщить мне о моем образе жизни, телесности и живости?

• Каковы мои отношения с сексуальностью и как ее вывести на новый уровень?

• Какие переживания наполняют меня красотой и благоговением?

Как анализируется сакральная чакра в Матрице человека в таких областях, как отношения и финансы, я подробно описала в статье о Свадхистане.

В этой статье хочу сделать акцент на здоровье. В сакральной чакре две из пяти энергий (находятся в колонках карты здоровья "физика" и "энергия"), которые также как в корневой чакре достались нам по кармическому наследию. Троичные коды из энергий в чакрах и в целом в Матрице, могут создавать скрытые программы, сценарии поведения.

Успокою вас сразу. Только на уровне этих двух нижних чакр мы рождаемся с негативными энергиями. На остальных уровнях - позитивные. Однако в течении жизни какие-то из них могут уйти в минус, что происходит довольно часто. Вот почему важно вовремя "мерять температуру" энергий, чтобы избежать потенциальных проблем в сферах к ним относящихся.

На картинке слева слева в таблице здоровья (в красном прямоугольнике) - энергии: 10, 15, 22, которые влияют на здоровье в области сакральной чакры. Энергии Свадхистаны, которые находятся в Матрице на линии благополучия я описала в этой статье.

Давайте расшифруем энеррии в карте здоровья и посмотрим, как с ними работать.

Вспоминаем за что отвечает Свадхистана чакра. Подробно о чакре я описала в этой статье. Если коротко, отвечает за почки, толстый кишечник, надпочечники и половые органы.

Начинаем анализировать энергии с колонки "эмоции", потом "энергия" (Дух), затем уже "физика". Почему такой порядок? Потому что все наши болезни начинаются сначала с эмоций, которые потом уплотняются в энергию на моральном и психическом уровнях, а затем уже "вылазят боком" в виде болезней. Видимо не зря существует это устойчивое выражение.

✔️В колонке "Эмоции" стоит 10 энергия "Потока, колесо фортуны и цикличности". Как только обладатель этой энергии начинает нервничать, беспокоиться, напрягаться по поводу и без повода фортуна от него отворачивается и в его жизнь приходят негативные перемены. Он может на них зацыклиться, чем усугубляет свое положение доводя себя до истерик, возмущений и обид на других. Естественно все становится еще хуже, он приходит в ужас, перестаёт доверять, проявлять излишнее подозрение, беспокойство и тревогу. Обращаем внимание на самые яркие и частые эмоции. Учитывая, что Свадхистана отвечает за отношения и финансы, за наше благополучие в целом, логично, что человек может испытывать негативные эмоции либо из-за проблем в отношениях, их отсутствия, либо из-за финансовых проблем, проблем на работе, либо проблемы с самореализацией.

✔️В колонке "Энергия" стоит 15 Энергия “Проявления. Искушения и земных удовольствий”. Она говорит о моральном и психологическом состоянии человека в целом, которые проявляются в самом значении энергии. Эмоции по 10 энергии настолько укоренились, что начинают проявляться на психологическом уровне по 15 энергии как: гордыня, стремление к славе, желание получать все на халяву, нежелание трудиться, давление на близких, желание их переделать, недовольство, придирки, ревность, сексуальный беспорядок, зависимости (алкоголь, табак, наркотики и др.)

✔️В колонке "Физика" стоит 22 энергия "Свобода и Легкости". Она говорит о физическом состоянии обладателя этой матрицы в зоне органов и систем за которые отвечает Свадхистана. В данном случае 22 энергия говорит о том, что человек может халатно относиться к своему здоровью. Не соблюдать осторожность и игнорировать медицинские осмотры. Проблемы со здоровьем могут проявляться в двух крайностях: либо в лёгкой форме, либо в крайней, непоправимой. Это могут сбои гормональный системы, проблемы с деторождением, инвалидность, врождённое заболевание.

Рекомендации:

Для начала, пройти полное медицинское обследование, так как наверняка обладатель этих энергий этого не делал многие годы. Если обнаружены проблемы с почками, половыми органами, в мочеполовой системе, проблемы с деторождением (анализируем вместе с Муладхарой) и другими органами в зоне Свадхистана. В первую очередь нужно лечиться медикаментозно, следить за питанием, заняться своим физическим телом.

Затем работать с эмоциями, выводить 10 и 15 энергии в плюс. Выписать какие эмоции, негативное поведение человек проявляют чаще всего, и отслеживать их в "Дневнике осознанности"

Обычно, после консультации, я даю клиенту полное описание энергий для проработки. В описании есть божественное послание самой энергии, диагностика состояния энергии, рекомендации по ее трансформации и молитва. В дополнение можно получить медитации - настройки по энергиям. Всё индивидуально, поэтому без личной консультации будет сложно найти корень проблем.