основа молодости и красоты лица
💎 Основа красивого и молодого лица как у женщин, так и у мужчин. И одна вещь, которую никогда никогда нельзя делать со своим лицом. И как обеспечить своим детям красивое лицо со здоровой челюстью во взрослом возрасте. 💎
Я постоянно вижу в сети совершенно нелепые прокламации о том, что поможет омолодиться. Стоит написать об одном лишь мифе, из тысяч, чтобы те, кто меня читает, хотя бы хуже себе не сделали. Тут не мануал по омоложению. Я напишу только о паре аспектов в бездонной теме.
🔲 Гуляет такая лже-научная фантазия, что якобы у западных женщин и мужчин мелко-морщинистый тип старения, а не птозное старение, как у славянских типов лиц потому, что артикуляция произношения другая, особенно брито-американская, при произношении мол нарабатываются мышцы лица, которые и держат весь каркас. Недавно видела это у одной там мигрантки. Это полный бред. Во-первых если вы посмотрите на артикуляцию американцев, то они говорят, еле-еле открывая рот, уже второе десятилетие преобладает такое ленивое произношение с грудным голосом, будто разговаривают полулежа и в подпитии. Особенно на среднем западе. У британцев тоже всё очень разнится в зависимости от региона и класса. Акцент высших классов столетиями тоже не предполагал активную артикуляцию и говорили натурально, сквозь зубы. Сейчас чуть поменялось, такой тип произношения уже считается архаичным
Дело не в произношении и мышцах лица, а в антропологическом типе строения черепа. Почему антропологический тип другой – это отдельная тема и тут не имеет значения. Он просто другой. И вот это строение черепа и челюсти и держит лицо до старости, поэтому преобладает мелко-морщинистый тип старения.
Чем вредна эта фантазия про произношение и якобы изменение типа старения. Тем, что после этого логически вытекает идея о том, что упражнения для мышц лица полезны и помогут дольше сохранить молодость. И женщины, да и мужчины, начинают заниматься самым губительным делом – фэйс-билдингом. Или фэйс-фитнессом. В последние годы уже в России развелось цыган, которые промышляют всякими курсами по фэйсбилдингу, как собак нерезаных.
🔲 Сама идея о тренировке мышц лица на первый взгляд кажется очень логичной. Как и с тренировками мышц тела. Но есть огромная разница. Мышцы лица почти всегда находятся в движении. Даже когда мы думаем, то лицо наше недвижимо и мы молчим и не хмуримся и не улыбаемся. В лице постоянно идут микро движения. Поэтому если с телом с возрастом без физ нагрузок мышцы атрофируются, то с лицом наоборот – мышцы перерабатывают и постоянно находятся в спазмическом состоянии. Добавлять к этому еще и физическую нагрузку - лишь усугубление старения. Добавьте к этому хронический стресс, в котором пребывают почти все сегодня, и который спазмирует всегда мышцы лица - и получится преждевременное старение. При спазмировании мышца сокращается, и кожа, которая покрывает мышцу – соответственно провисает или бугрится. Представьте резинку на юбке, когда резина не растянута – ткань на ней бугрится. Так и с кожей. Я когда-то, следуя обманчивой логике – занялась фэйсбилдингом. Подошла я к вопросу со всей основательность. И серьезностью. Я уже забыла авторшу книги, она бывшая бодибилдерша, это не Кэрол Марджио. Так вот я даже использовала тальк, чтобы руки не скользили по коже. И занималась каждый день минут по 30. Через несколько месяцев у меня появился залом между бровями и вообще лицо стало выглядеть как-то тяжело, я даже не понимала, что дает такой эффект. Я бросила. И вовремя, иначе наработала бы себе проблем, которые потом бы не разгребла. Если вы посмотрите на лица женщин в возрасте, которые продвигают фэйсбилдинг, то вы увидите, что да, лица вроде «наполненные», но они тяжелые, совершенно нет пластичности мимики, что является одним из первых признаков молодости лица, нет пластичности мимики потому, что в лице один сплошной спазм. Так это у женщин с мелко-морщинстым типом старения, на славянских лицах фэйсбилдинг может привести вообще к ужасным результатам. Поэтому если вы хотите, чтобы ваше лицо выглядело как сбориста ткань на резинке – занимайтесь фэйсбилдингом
Когда фэйсбилдинг имеет смысл, и многие доктора пользуются этой методикой – когда после аварий или каких-то заболеваний есть частичная парализация мышц. Тогда это отличная методика. Если с лицом все в порядке, фэйсбилдинг прямой путь к ускоренному старению. Я прошлась быстро по тем, кто в рунете продвигает фэйсбилдинг, это кошмар, 90 процентов женщин, зарабатывающих на этом, все перекроены пластически.
🔲 А что поможет сохранить пластичность мышц лица, молодую мимику, снять крепатуру и спазм и соответственно разгладить кожу. Только массажи. Только массажи лица на расслабление. Я долго изучала эту тему. В том числе и недавние открытия по теме фасции, а это напрямую завязано со спазмами мышц во всем теле.
Самая лучшая система на данный момент это ревитоника. Но это надо делать каждый день к сожалению. Легких путей нет. Ходить к косметологу на массажи раз в две недели едва ли поможет. Если у вас есть возможность ходить еще на акупунктуру регулярно, как лица, так и тела в дополнение к каждодневному массажу лица – то вообще прекрасно. Ботокс решает проблему только локально, он не решает проблему системно. Ботокс не выход, а лишь временная ретушь
Я хочу сказать сразу, что если у вас уже сильные брыли и птоз, ревитоника не сотворит чудо. Если вас не устраивает птоз, то к сожалению только пластическая подтяжка. Сейчас подтягивают не просто кожу, как делали в 80е, но мышцы тоже. Но даже если вы решились на смас лифтинг, поделайте несколько месяцев до операции ревитонику, результат будет намного лучше. Иногда мышцы настолько деревянные и приклеенные, что хирургам их очень сложно рассекать. А если у вас всё только намечается, то ревитоника на самом деле поможет. Делать надо комплексно, к сожалению даже если сделать подтяжку лица, то шея все равно будет выдавать возраст. А шею подтягивают только уже в довольно приличном возрасте. Поэтому важен комплексный массаж. Прежде чем приступать в массажу лица и шеи – надо обязательно сделать массаж мышц спины. В интернете очень много упражнений, как можно это делать в домашних условиях. Мышца лица, черепа шеи и спины глубоко завязаны. Если спазм будет сохранятся в спине, результаты с лицом тоже не будут хорошими. Поэтому массаж тела, особенно если вы занимаетесь физ нагрузками, он первостепенен. Покупайте ревитонику только тогда, когда у вас точно будет время на занятия ей каждый день. И там регулярно скидки до 60 процентов, поэтому дождитесь скидок. Не покупайте за всю цену. Тем более, что там всё разбито на отдельные курсы. Одного курса купить будет не достаточно. К сожалению там все так устроено, что доступ будет только на год. Поэтому важно купить именно тогда, когда будет время. Не идите ко всяким воровкам, типа мелонет и еще там какой-то бабенки с инсты, то ли надежда прекрасная, то ли еще какой-то ужасный псевдоним. Факт воровства был доказан судами, но к сожалению в РФ такое ужасное законодательство в отношении копирайта, что воровство цветет пышным цветом. И если вы покупаете ворованное, вы лично участвуете в воровстве. Простите, моя больная тема. Пока что нет ни одного другого именно комплексного курса, который был бы лучше ревитоники.
🔲 Вернёмся к черепу, челюсти и лицевым костям. Без правильного прикуса и хорошей развитой челюсти не будет красоты и молодости. Ни у мужчин, ни у женщин. Лицевая архитектура это база и основа, и скул, и шейно-подбородочного угла, всего, что выдает возраст и характер и формирует то, что мы считаем в лицах красивым. Я вообще уверена, что отражение в зеркале влияет на характер. Если мужчина видит каждый день в зеркале лицо с недоразвитым съеденным подбородком, то это будет непременно влиять на характер. И так во всем. Так работает мозг.
Первостепенный залог хорошей челюсти и лицевых костей это носовое дыхание. Если нос плохо дышит, особенно во сне, то это будет влиять не только на мозговую деятельность, а это влияет первостепенно, но и на развитие лицевого черепа и челюсти. В американском английском есть такое оскорбительное словцо – mouth-breather, что значит кретин или отсталый. Ротовое дыхание коренным образом ухудшает работу мозга. Я не буду сейчас объяснять почему. Это долго. Если у вас проблемы с носовым дыханием – это надо решать коренным образом. Если нужна операция, надо делать. Даже полгода заложенного носа могут привести к серьезной деформации лицевого черепа. Если у вас дети с проблемами с дыханием – решайте эту проблему чем скорее, тем лучше. И если надо радикально – занчит радикально. Ваши дети вам потом скажут спасибо. В комментах а дам классическую картинку изменения черепа ребенка вследствие ротового дыхания. В отношении детей еще важно питание – животные белки, и животные жиры и витамин д3, солнце – первостепенное значение для развития костей. Не надо детей кальцием закармливать якобы для здоровья костей. Кальций, особенно в форме витаминов, нанесет только вред, это отдельна тема. Еще важно переводить с мягкого на твердое питание в положенный срок и не затягивать с кашками.
🔲 Прикус. Если вам кто-то хотя бы раз говорил, что вы скрипите зубами во сне – у вас бруксизм. И вряд ли он сам собой прошел. Бруксизмом страдают, не подозревая об том, огромное количество людей. Причины бркузизма разные, но в основном стресс и переизбыток сахара в рационе. Это приводит к стираемости зубов, соответственно к дистальному прикусу и прочим проблемам. Поэтому важно отследить это у своих детей и начинать использовать капы на ночь, и выяснить есть ли у вас бруксизм и тоже начинать надевать капы на ночь, их использовать никогда не поздно. Один из главных признаков возраста – мелкие стертые зубы и уехавший в шею подбородок. Возраст считывает по пропорциям лица, когда средняя часть лица не сбалансирована с нижней и намного длинней – это всегда старит.
Если у вас бруксизм – необходим тоже массаж, особенно массетеров, желваков, хорошо этот массаж делать твердым шариком. Как впрочем и другие зоны лица, где у вас сильные заломы. При начале массажа могут быть сильные болевые ощущения, которые свидетельствуют о сильном спазме мышц в это области. Еще – массаж массетеров нужно делать только после того, как вы промассировали шею и спину. Иначе это бесполезно. При уже сильно стертых зубах есть методы по повышению прикуса, это всё надо обсуждать со специалистами.
🔲 Если у вас сильно выраженные проблемы с прикусом и челюстью и вы уже взрослый, то выход, в сожалению один – операция. Нужна она вам или нет, решать только вам. К сожалению это проблема не только эстетики, но и здоровья суставов, костей, десен и всего прочего. Одно могу сказать, челюстно-лицевая хирургия в Москве это космос. В Лондоне нет ничего подобного даже близко. Стоит найти хорошего специалиста и проконсультироваться и вообще сделать свое исследование темы и какие методы сейчас есть в медицине по исправлению вашей частной проблемы. Стоит даже рассматривать лечение в других странах, если там есть что-то менее травматичное и более прогрессивное. Это стоит и денег и времени и усилий.
Если не сильные проблемы, и вы хотите как можно дольше сохранить молодость лицевого черепа, то есть прекрасная методика упражнения – мьюнг. Изобрел ее британский доктор ортодонт Майк Мью (Mike Mew). В комментах дам ссылки. В интернете полно материалов на эту тему. Это довольно нудная методика, нужно время и тренировка, но через год результат могут быть прекраснейшими.
🔲 Прикус у детей. Крайне важно отследить проблемы с челюстью с самого раннего возраста. Сначала решить проблемы ротового дыхания прежде всего. Далее надо обязательно показать детей специалистам. Вы проблему с прикусом не отследите, если вы не специалист, да и ваш ребенок для вас всегда будет самым красивым. Стоматологи, к сожалению, почти никогда не указывают родителям на проблемы с прикусом. Это коренная проблема современной медицины, когда каждый специалист только по левой или правой ноздре. Поэтому надо найти хорошего ортодонта и который бы работал не с брекетами, а исправлял прикус пластинами. Я не имею в виду только пластины, которыми челюсть расширяют. А такие как бы шины на зубы, которыми и кривизну зубов исправляют без брекетов. Я не знаю, есть ли такие спецы в России. Их и на западе почти нет. Один из спецов это опять-таки доктор Майк Мью. Он делает чудеса щадящими способами, без брекетов и без вырывания зубов. Берет детей то ли до 7ми, то ли до 9ти лет. Если вы не найдете такого спеца в России, стоит сделать всё, чтобы попасть на прием к доктору Мью. Практикует он в пригороде Лондона. Ссылки в комментах
🔲 И еще пару слов о филлерах. Если не решена проблема с челюстью, зубами, короткими, деревянными задубевшими мышцами лица - то филлеры это будет все равно что, пытаться припудрить экзему на лице. Да, на расстоянии двух метров может и будет более менее смотреться, но это не решение проблем. Мозг окружающих вы не обманите. Даже если человек совершенно ничего не понимает в теме, его мозг все равно считает филлеры на лице с проблемной челюстью, или деревянными укороченными мышцами - как неестественность и дисгармонию. Всё, что неестественно, все что негармонично – старит. Один лишь пример - Ульяна Сергеенко. Она красивая от природы женщина, но филлерами не только себя ухудшила, но еще и прибавила в довесок десяток лет. Я не против филлеров, но только в штриховом методе, когда буквально как легкой кистью одним мазком нужно чуть исправить какой-то небольшой недостаток.
🔲 Итак, ни в коем случае не фэйсбилдин. Только массаж. Прежде чем заниматься улучшайзингом через пластику и филлеры – надо решать проблему с прикусом и челюстью. Отслеживать у детей обязательно с раннего возраста как бруксизм, как прикус, так и ротовое дыхание, чтобы снять массу не только эстетических проблем, но и проблем со здоровьем в будущем. И это я буквально по вершкам пробежалась только в одном аспекте. А так это тема бездонная. Не говоря уже о том, как влияет образ жизни, питание, гормоны на здоровье и молодость. И это всё взаимосвязано. Без хорошего питания не будет здоровья никогда. И это не то, что советуют современные диетологи.
Друзья, меня часто просят начать писать про молодость и красоту, я это начну делать регулярно, но позже, когда сделаю свой сайт и канал на ютьюбе. Я знаю массу на самом деле действенного и полезного, но к сожалению тексты воруют, поэтому в фб я системно писать про это не буду. Написала я ну эту тему потому, что потом трудно исправлять вред нанесенный фэйсбилдингом. И если у вас есть маленькие дети, то вы сможете предотвратить ряд проблем в будущем, которые потом могут перерасти в ряд уже нерешаемых проблем
П.С. Читайте комменты, там еще ряд дополнений
ТЕЛЕГРАМ
🔺️ https://t.me/solotata 🔻
ИНСТАГРАМ
💋 https://www.instagram.com/tanyasolovyeva/ 💋