5 СПОСОБОВ НАЙТИ ВДОХНОВЕНИЕ
Вдохновение — это когда пишется, рисуется, танцуется, сочиняется и даже пилится, строгается, строится и конструируется легко и с удовольствием, и результат, как правило, тоже радует, и не только автора. Что же делать, если нужно творить, а вдохновения нет?
Этот вопрос волнует людей уже не одно столетие, вот, например, отрывок из письма П.И.Чайковского к Н.Ф. фон Мекк:
«Иногда вдохновение ускользает, не даётся. Но я считаю долгом для артиста никогда не поддаваться, ибо лень очень сильна в людях. Нет ничего хуже для артиста, как поддаваться ей. Ждать нельзя. Вдохновение это такая гостья, которая не любит посещать ленивых. Она является к тем, которые призывают её. Нужно, необходимо побеждать себя, чтобы не впасть в дилетантизм».
А вот что писал В.Г.Белинский:
«Вдохновение не есть исключительная принадлежность художника: без него недалеко уйдёт и учёный, без него немного сделает даже и ремесленник, потому что оно везде, во всяком деле, во всяком труде».
Держите 5 советов, которые помогут найти вдохновение легко и быстро:
1. Слушайте музыку
Включите Моцарта! Есть научные исследования, которые доказали, что его музыка повышает умственные способности, улучшает концентрацию и сосредоточенность. Воздействие музыки Моцарта доказано по двум направлениям: по частоте смены ритма и по частоте звука — и в обоих направлениях они почти идеально совпадают с природными частотами головного мозга.
Хочется разнообразия? Случайте джаз! Ди Каултер (Dee Coulter), признанный эксперт в области прикладных нейронаук, проводила эксперименты по определению влияния джаза на человеческий мозг. Она проигрывала участникам эксперимента джазовые импровизации Майлза Дэвиса, Джона Кейджа и Джона Колтрейна и заметила, что такая музыка стимулирует усиление тета-ритмов головного мозга у испытуемых, а этот частотный диапазон «мозговых волн» как раз и отвечает за более глубокое и быстрое усвоение информации и пробуждение творческого начала.
2. Рисуйте круги
Подойдёт всё, что есть под рукой: шариковые ручки, цветные карандаши или фломастеры. Не думайте о том, чтобы добиться идеального результата, просто рисуйте как придётся, меняйте цвета, следуйте за своей фантазией. Надоели круги — рисуйте всё, что рисуется, в итоге может получиться клёвая абстракция. Но главное, что это нехитрое занятие активирует зоны головного мозга, отвечающие за воображение. Это поможет увидеть и ухватить новые идеи. И если идея появилась — ловите её на лету, можно записать тут же, на рисунке, если осталось свободное место.
3. Двигайтесь
Лучше всего, конечно, сделать перерыв и отправиться на прогулку в парк или на берег моря, но даже небольшая зарядка поможет отвлечься и освежить голову. Лучше, конечно, на улице, но хотя бы откройте окно. Движение способствует выработке эндорфинов, известных также как «гормоны хорошего настроения», необходимых мозгу как «топливо» для создания новых идей и процесса творческого мышления.А если под музыку Моцарта, то эффект превзойдёт ожидания!
4. Меняйте и меняйтесь
Правое полушарие мозга, которое отвечает за творчество, можно взбодрить, если резко сменить место пребывания, окружение, жизненный ритм — новая ситуация заставляет мозг формировать свежие ассоциативные связи и избавляться от устаревших способов мышления и восприятия. Можно изменить привычный маршрут в магазин или на работу, причёску или цвет волос — всё пойдёт на пользу.
5. Придумайте любимый ритуал
Может показаться, что этот совет противоречит предыдущему, но это не так, просто нужно найти баланс нового и привычного, чтобы одно не исключало другого. Если садиться за работу в одно и то же время, а перед этим с удовольствием выпивать чашечку любимого кофе или чая, мозг выработает привычку включаться в творческий процесс именно в этот момент. А если ещё и под музыку Моцарта!
Чтобы узнать ещё больше интересного про вдохновение и как его найти, почитать про карты Таро и другие способы гадания, заказать расклад или консультацию для себя — приходите в гости, подписывайтесь на канал Таро и вдохновение