Шаманское Трансовое Горловое Дыхание. 

Шаманское Трансовое Горловое Дыхание – техника дыхания особого рода, её используют Сибирские шаманы для путешествий в глубины сознания и сбора необычной информации. Она эффективно исцеляет, выправляет тело и психику. Это древняя система психотерапии, позволяющая очищать сознание, формировать позитивные мыслеформы, естественно и эффективно исцелять тело и психику.

Дыхание чаще всего выполняют в позах: Орла (на пятках), Ворона (со скрещенными ногами: правая впереди левой для мужчин и левая впереди правой для женщин), Алмаза (сидя на коленях). Если эти позы вызывают дискомфорт, можно сидя на стуле с прямой спиной.

Дыхание заданной ритмичности воздействует на энергетический центр (Вишудха чакра), горловой центр творчества. К дыханию следует относиться осторожно, не злоупотребляя им, выполнять не чаще одной сессии в неделю.

• После ровного и глубокого выдоха сделайте глубокий вдох ртом, направляя поток воздуха к верху нёба, одновременно произнося звук «и-й-я».
• Этот и последующие звуки должны быть шипящими, то есть образованными входящим или выходящим воздушным потоком без напряжения голосовых связок, кто знаком с йогическим дыханием уджайя, тем будет понятно.
• На счет два выдохните с произнесением того же звука «и-й-я».
• На счет три сделайте ещё один вдох со звуком «и-й-я».
• Следующий выдох произведите со звуком «ха-а» и почувствуйте, как все желания, эмоции и чувства уходят через тело в землю.
• Таким образом один цикл дыхания должен звучать как «и-й-я и-й-я и-й-я ха-а».
• Не останавливаясь, повторите весь цикл многократно.
• Звук должен быть шипящим, как будто вы шепчите, без напряжения голосовых связок.
• Второй выдох должен быть максимально полным и мощным, именно на последнем выдохе происходит очищение от негативных установок и снятие блоков с тела.
• Если возникли неприятные симптомы, немедленно прекратите.
• Продолжительность одного дыхательного сеанса составляет 30-40 минут.

Это дыхательное упражнение должно выполняться до тех пор, пока возможно сопровождение вдохов и выдохов соответствующими звуками: «и-й-я, и-й-я, и-й-я, ха-а». Когда горло полностью пересохнет, дыхание следует прекратить и необходимо лечь на спину и полностью отдаться последующему вслед за ним эйфорическому эффекту. Эйфория обычно начинается с ощущения сильного покалывания во всем теле и непроизвольного поднятия рук, словно из лопаток вырастают крылья. Вслед за этим может происходить выход из тела, сопровождаемый чувством полета.

В шаманской традиции принято выполнять это дыхание под звук бубна.