Самый легкий способ начать заботиться о своём здоровье
На прошлые выходные ко мне приехала подруга погостить. Разговоры до глубокой ночи привели к позднему подъему. Пока я готовила завтрак, она достала из холодильника бутылку минералки. И уже собиралась налить себе стакан, как увидела мой ШОК.
– Да, а что не так? Все пьют воду, когда хотят пить. И диетологи советуют, ты не слышала?
– Я то слышала. Но ты знаешь, что ледяную воду пить опасно для здоровья?
Посмотрела на удивленное лицо подруги и привела несколько фактов о пользе и вреде воды разной температуры.
Вижу, что не все знают эту нужную информацию. Поэтому и решила написать пост.
Давайте разберемся, какая вода полезнее для организма тёплая или холодная.
✅улучшает кровообращение, тепло разносится по всему телу, мышцы успокаиваются и расслабляются;
✅снижает спазмы и уменьшает боли во время цикла у женщин;
✅налаживает ЖКТ и способствует мягкому очищению
✅способствует быстрому выведению слизи и мокроты при ОРЗ;
✅ускоряет метаболизм, насыщает клетки энергией, а вредные вещества быстрее выводятся через пот и мочу.
❌вызывает стресс органов пищеварения, к ней организм не приспособлен;
❌нарушает энергетический обмен, организм думает что надо восстанавливать температуру тела и забывает про здоровое переваривание пищи;
❌сжимает сосуды – это замедляет перемещение полезных питательных веществ в клетки;
❌провоцирует избыточную выработку слизи, что снижает иммунитет и увеличивает риск заболеть;
❌ухудшает самочувствие, появляется тяжесть в животе, к этому приводит нарушение баланса в ЖКТ.
Организм получит намного больше пользы, если вы выпьете стакан теплой воды с утра.
Еще больше полезной информации для сохранения здоровья я расскажу на БЕСПЛАТНОМ вебинаре «Просто и понятно о правильном питании».
Позаботьтесь о себе и регистрируйтесь на Вебинар по ссылке http***main
Каждому, кто зарегистрируется, я подарю ГАЙД «Мужское здоровье».