*Что такое RE.START?

(на примере нейронауки и практик личной трансформации)

Знакомо чувство, когда знаешь, что способен на большее, но что-то снова и снова держит на месте?

Это не лень и не недостаток мотивации. Это — ваша зона комфорта. Место, где мозг экономит энергию, а дофамин добывается из лайков, сериалов и вкусных перекусов. И именно здесь застревают цели и мечты, а пластичность мозга замедляется. Любая попытка измениться встречает жесточайшее сопротивление.

Мы привыкли жить в зоне комфорта. Там безопасно: знакомые привычки, предсказуемые сценарии, всё “по накатанной”. Но у этой зоны есть обратная сторона — отсутствие развития.

✦

( 1 )

ЗОНА КОМФОРТА — «Вы сейчас»

— Здесь мозг экономит энергию, повторяет знакомые действия

— Дофаминовая система работает на маленьких удовольствиях: еда, соцсети, покупки

- Но при этом тормозится пластичность мозга — выучить новый навык или поменять привычку становится всё труднее

✦

( 2 )

ТОЧКА RE.START: переходный рубеж

Чтобы выйти за пределы привычного, приходится проходить через сопротивление.

Именно здесь включаются:

• Запускаются страхи и тревоги («а вдруг не получится?»)
• Ограничивающие убеждения — старые нейронные цепочки, которые удерживают в привычном
• Эмоциональные привязки — внутренние “якоря” к прошлому

На схеме это точка RE.START — место, где мы осознанно принимаем решение идти вперёд, а не возвращаться назад.

✦
( 3 )
ЗОНА РОСТА — Новые возможности

Когда человек делает шаг за пределы комфорта:

• Включается нейропластичность — мозг создаёт новые связи.
• Повышается уровень дофамина и серотонина от освоения нового.
• Формируется состояние «я могу», которое поддерживает дальнейшие шаги.

По сути, RE.START — это технология выхода из старых нейронных паттернов и создание новых связей, которые соответствуют твоим целям, а не страхам.

✦ Почему это работает?

• Любая новая привычка требует примерно 21–66 дней для закрепления.
• Через 2–3 недели мозг начинает воспринимать новое как “норму”.
• Через 2–3 месяца появляется эффект “потока” и уверенность.

Практика RE.START в жизни

• Осознай: где именно ты застрял в зоне комфорта
• Отметь свои страхи и убеждения — это сигнал, что ты стоишь у точки RE.START
• Сделай маленький шаг в зону роста — и закрепи его действием
• Поддерживай себя энергией: телесные практики, дыхание и другое

📌 RE.START — это не «сломать себя», а перенастроить. Это биология роста и осознанности, упакованная в систему шагов.

🔥 Хочешь испытать свой личный RE.START?

И узнать, как за 14 дней выйти на новый уровень мышления и энергии, преодолеть ограничивающие убеждения и открыть новые возможности

Приходи на практический воркшоп RE.START

• Работаем с мозгом и телом: нейронаука + практики
• Запускаем новые привычки и состояние действия
• Работаем с инструментами, которые реально двигают вперёд

Записаться на воркшоп - (( Ссылка на регистрацию ))

Места ограничены — я работаю в формате терапевтической группы, а не потокового информационного курса

остались вопросы - пиши автору метода Таше Фединой