🪞 ТЕСТ: Определи свой тип лица

Я подготовила быстрый тест, который поможет понять твой тип лица.
Он займёт 2 минуты, а результат — избавит тебя от ошибок в уходе и подскажет, как работать именно с твоим лицом.

ТЕСТ ⤵️ 1. Как выглядит твоё лицо утром?
А. Лёгкая отёчность, особенно под глазами
Б. Лицо сухое, иногда чуть стянуто
В. Ощущение "свежести" нет, кожа серая, глаза уставшие
Г. Лоб напряжён, выражение лица будто тревожное

2. Когда ты улыбаешься — что происходит?
А. Щёки становятся ещё крупнее, лицо "расплывается"
Б. Появляются мелкие морщинки и заломы
В. Улыбка слабая, лицо будто не включается
Г. Кажется, будто мышцы «застряли», лицо натянуто

3. Как лицо выглядит к вечеру?
А. Кажется, стало ещё тяжелее, особенно нижняя часть
Б. Морщинки стали заметнее, кожа стала суше
В. Лицо стало тусклым, носогубки проявились
Г. Напряжение усилилось, особенно в лбу и челюсти

4. Что ты чаще замечаешь на фото?
А. Размытые контуры, подбородок «поплыл»
Б. Сетка морщинок, особенно в зоне глаз
В. Усталый, безжизненный взгляд
Г. Сильные черты, но мимика как будто застывшая

5. Как ты бы описала свои ощущения от кожи?
А. Плотная, склонна к отёкам
Б. Тонкая, чувствительная, быстро теряет влагу
В. Увядающая, не хватает тонуса
Г. Натянутая, напряжённая, как будто «в броне»

6. Когда ты наносишь крем…
А. Чувствуешь, что кожа «тяжелеет»
Б. Кожа моментально всё впитывает
В. Не видишь особого эффекта — всё «впитывается в никуда»
Г. Кожа не расслабляется даже после ухода

🧩 Расшифровка:

🔸 Больше А — Деформационно-отёчный тип
Склонность к задержке жидкости, вялость мышц. Нужен дренаж, уход за шеей и лёгкая косметика.

🔸 Больше Б — Мелкоморщинистый тип
Тонкая кожа, мало жира, мимические морщинки. Нужен мягкий массаж, увлажнение и SPF.

🔸 Больше В — Усталый тип
Недостаток тонуса и энергии, тусклая кожа. Нужны расслабление шеи, витамины, дыхание и мягкое пробуждение мышц.

🔸 Больше Г — Мускульный (спастический) тип
Сильные, зажатые мышцы, напряжённое лицо. Нужны глубокое расслабление, массаж головы и эмоциональная разгрузка.

💧 Деформационно-отёчный тип

Как выглядит:

• Утром — лицо отёчное, особенно под глазами и в нижней части
• Щёки и челюсть будто «расплываются»
• Контуры лица теряются, подбородок нечёткий
• Вечером — лицо «оседает» вниз
• Кожа плотная, с участками застоя

Что внутри:

• Лимфа плохо уходит, ткани удерживают воду
• Мышцы вялые, не держат форму
• Часто связано с зажатой шеей, сидячей работой, нарушением осанки

Ошибки:

• Тяжёлые кремы и масла → лицо становится ещё тяжелее
• Массаж без дренажа → отёк увеличивается
• Игнор шеи и ключиц → лимфа не уходит

Правильный подход:

• Начать с дренажа и шеи (ШВЗ)
• Расслабление затылка, трапеции, надплечий
• Лёгкая косметика: гели, тоники без спирта, охлаждающие маски
• Обязателен SPF и безжирные кремы

🔑 Сначала убираем отёк, потом работаем с подтяжкой. Не наоборот!

🪶 Мелкоморщинистый тип

Как выглядит:

• Кожа тонкая, почти прозрачная
• Мелкие морщинки появляются рано — особенно в уголках глаз, на лбу
• При улыбке появляются «заломы»
• Лицо кажется плоским, «усыхающим»

Что внутри:

• Подкожного жира очень мало
• Кожа быстро теряет влагу и эластичность
• Мимика фиксируется → сетка морщин

Ошибки:

• Гуаша, вакуум, растягивающие техники → ещё больше травмируют ткани
• Отказ от увлажнения и SPF → кожа стареет быстрее
• Плотные кремы без воды → эффект «забивания»

Правильный подход:

• Увлажнение — в приоритете
• Массаж — мягкий, с акцентом на зону глаз, лоб, лимфодренаж
• Косметика: гиалуронка, пептиды, церамиды
• Маски с восстановлением, кремы с защитой

🔑 Такому лицу нельзя «тянуть» и «высушивать». Только забота, питание и мягкость.

😴 Усталый тип

Как выглядит:

• Лицо будто «угасло»: нет румянца, кожа серая
• Щёки опустились, контур потерялся
• Носогубка намечается, глаза уставшие
• Вечером лицо становится ещё «тяжелее»

Что внутри:

• Мышцы в спазме от стресса и усталости
• Нарушена микроциркуляция
• Энергии мало → кожа не восстанавливается

Ошибки:

• Пропуск шеи и спины в массаже
• Уход только снаружи, без дыхания и расслабления
• Игнор сна и воды

Правильный подход:

• Массаж с акцентом на шейно-грудной отдел
• Легкий лимфодренаж и пробуждение мышц
• Косметика: вит. С, ниацинамид, лёгкие маски
• Дыхательные практики, растяжка, медитации

🔑 Такому лицу важно вернуть энергию. Не просто «подтянуть», а оживить изнутри.

💪 Мускульный тип

Как выглядит:

• Лоб напряжён, межбровка заметна
• Скулы мощные, но лицо будто «зажато»
• Мимика фиксирована, даже в покое — тревожное выражение
• Кожа плотная, тусклая

Что внутри:

• Сильный спазм жевательных и мимических мышц
• Кровь и лимфа плохо циркулируют
• Эмоциональные зажимы — не дают расслабиться

Ошибки:

• Лифтинг массаж без расслабления → мышцы зажимаются ещё сильнее
• Игнор затылка и головы
• Косметика без антистресс-эффекта

Правильный подход:

• Начать с расслабления: затылок, виски, шея, челюсть
• Массаж головы (сухожильный шлем), дыхательные практики
• Косметика: с пептидами, увлажнением, охлаждающие маски
• Обязателен вечерний уход и SPF

🔑 Спазмированное лицо не «подтягивается» — сначала его нужно отпустить.