Иван: баланс тысячи дел
Что на старте: 05.06.2020. много интересов, несколько гипотез Любимого дела, высокая загруженность на работе, двое детей, дом за городом, требующий внимания.
Задача: уделить время гипотезам Любимого дела, создать баланс между родительством, любимым делом, работой, спортом, личными отношениями, саморазвитием и самообразованием.
К чему пришли: 31.08.2020
- пересмотрена система планирования времени
- налажено время с семьей, и свободное время по отдельности
- введены ранние подъемы
- записана аудиокнига
- проработана тетрадь GTD Аллена
- большой шаг в практике осознанности
- проведены работы по благоустройству дома
- регулярные занятия спортом (велокросс, бассейн, йога)
- сделана половина первой серии Аштанги
Что сделано:
- установочная сессия с коучем
- ежедневные медитации
- фокус на оптимальном планировании
- практика "хотелкаделатель"
- практика "Идеальный день"