Комплекс практик "Биоэнергокоррекция"
В этом уроке я даю несколько практик, направленных на более глубокое чувствование своего тела и процессов, происходящих в нем, и на его коррекцию. Этот комплекс рекомендую делать с утра. Ниже по ссылкам вам будет доступно видео, в котором я показываю и объясняю весь комплекс, и также аудиоформат урока.
https://drive.google.com/file/d/1zS2rlvj0NXdUumdTLCiqWcAiU6xOIJ3q/view?usp=sharing - видео
https://drive.google.com/file/d/1ViKnKAcMaqy4ry7CSGeXv7g9Y7ZyTGGC/view?usp=drive_link - аудио
Начинаем мы с практики "Приветствия солнцу". Наши русские предки на восходе солнышка вставали лицом к нему, ножки на ширине плеч, поднимали руки и говорили "Здравие Трисветслое - мы чада твои". Повторять приветствие нужно 3 раза. Благодаря этой практике наши предки наполнялись энергетическими потоками солнечной энергии и становились крепкими, здоровыми.
Практика - самомассаж живота и внутренних органов. Когда мы только проснулись и ещё лежим в постели. Мы быстро не вскакиваем, мы не начинаем быстро бегать и собираться, как обычно, многие опаздываем на работу. Вместо этого мы начинаем контакт со своим телом физическим, со своим организмом и начинаем мы его с живота - центра жизни именно центр живы у нас здесь и мы начинаем его поглаживать, можно даже разговаривать - "Мой любимый живот. Ты у меня такой хороший". И уже помаленьку поглубже начинаем проминать живот около пупка. Такой самомассаж называется висцеральная терапия. Что он даёт? Во-первых, живот висеть не будет - он подтягивается как минимум. Во-вторых, с помощью пальцев вы сможете прочувствовать свои внутренние органы, находящиеся в районе живота, и определить, где есть застои или зажатости. Например, я сейчас нашла у себя в толстом кишечнике немножечко затор, застой и слегка ещё помассировала. Представьте, что через наши пальчики, ладошки туда идёт энергия световая, целительная, и она вычищает каждую клеточку, каждый орган, каждую систему нашего тела. А наше физическое тело, это наша белковая оболочка аватар, который нам дали или наша душа выбрала именно для этого воплощения, для этой жизни. Приходит наша душа на землю для того, чтобы мы выполнили определённые уроки в этой жизни.
Продолжаем самомассаж - проминаем живот по кругу, по всем внутренним отделам, особенно печень - подавим ее хорошенько.
Вообще живот в русской традиции не принято показывать, потому что это центр живы - энергии. Человек с плохими мыслями и сильным энергопотенциалом, если захочет, сможет забрать энергию у слабого человека со слабой защитой. Он может пробить этот энергоцентр, который за нашу жизнь и здоровье отвечает в первую очередь.
Маленько подышали. Я втягиваю воздух в брюшную стенку и выдыхаю немножко сквозь зубы. Лёжа в постели, потянулись, вытянулись и представили, какие мы большие, мощные, сильные, красивые, наполненные жизнью, радостью. Поднимаем руки вверх и тянем и руки, и ноги. Я вот привстаю немножко на носочках и прям тянемся, и у нас в этом процессе вытягивается ещё и позвоночник.
Следующая практика направлена на очищение и прокачивание энергии. Также лёжа или уже стоя, можно и нужно поделать скручивание. Что нам даёт скручивать скручивание - это как выжимание мусора, грязи аналогично выжиманию белья, вот его стираем и затем выжимаем. Все крутки, недаром у нас на Руси говорили крутой тот, кто крутится, способствуют мощному очищению на физическом уровне и энергетическом плане и ментальном, где наши мысли, особенно грязные мысли. Лёжа в постели, мы можем начать скручивать свой позвоночник - ножки туда сюда поворачиваемся, будет хруст, это хорошо, это все на место встаёт. Если стоя делать упражнение скрутки, то мы расслабляем наши ручки, они у нас как плети становятся, плечи тоже расслаблены, ножки на ширине плеч, и мы начинаем силой вкручивать себя и представляем, что из каждой клеточки, из каждого органа системы выходит все ненужное - грязь, токсины, ментальные конструкции какие-то нездоровые. Есть такие ментальные конструкции, как, допустим, мне 52 года - значит, человек должен болеть и стареть. Ничего подобного. Это ментальная конструкция, которая мешает, выжимаем её, и потом она через выделительные органы из нас выходит.
Комплекс круток для стоячего положения повторяем за мной. Стряхиваем, причём тоже представляем, что во время тряски мы освобождаемся от всего того, что нам вообще мешает, что нам мешает жить в радости в любви, что мешает нам быть здоровыми. Стряхнули все с головы, стряхиваем с головы и себя очень хорошо стряхиваем. Когда вы приходите с каких-то встреч с токсичными людьми или с работы пришли уставшие - тряски, стряхивания хорошо работают на очищение нашего тела и затем уже на расслабление. Если мы будем продолжать эти упражнения, они будут нас тонизировать и мы будем наполняться потоками.
Теперь нужно ручки хорошо проработать. Представляем, что у нас крылья, крылышки и мы начинаем. Особенно уделяем внимание плечевому и грудному отделам, там нагрузка очень большая порой - начинаем их прорабатывать, встряхиваем плечи вниз вперёд назад вниз назад. Представляем, что у нас это не руки, а крылья, особенно с утра, чтобы нам с вами день свой простроить, представляем, что мы летаем, парим легко, и у нас все получается наша работа, наше общение с людьми. Нам идут потоки, помогающие нам в нашей жизнедеятельности. Темп подбираем под себя, вот хочется медленно, плавно хочется прям ух побыстрее, что-то прям такое вот наполняющей силой, энергией покрутили, представили, что мы с вами мельница, которая преодолевает, плывёт по реке жизни и любые препятствия нам по плечу, мы от них только становимся сильнее, становимся здоровыми, наполненными и жизнерадостными.
Следующую практику лучше делать в первой половине дня до 6 часов. Это тоже прокачка, накачка, которая работает на сосудики. У нас активно начнут все мышцы работать, качать кровь по сосудам. Встаём прямо и на выдохе, чуть-чуть приседаем и начинаем выдыхать.И расслабление - выдохнули, расслабление - выдохнули. Предупреждаю, что никогда не надо переусердствовать, надо чуть-чуть сделать больше, чем можете, но сильно сильно не нужно, чтоб потом все это болело или что-то закружилось. У нас и следующее упражнение и потом пойдут уроки на энергию, в этом упражнении задействуются все наши с вами каналы и отделы тела.
Самомассаж головы и грудной клетки. Нащупываем косточку в основании черепа в верхней части шеи, здесь у многих людей находится блок, сначала проминаем, потом тычем поглубже, постепенно щиплем. Если есть какие-то болевые или неприятные ощущения, то это говорит о том, что проблема есть и массируя сами себе эту точку, прорабатывая ее, мы убираем этот блок, это проблему. После этого может кружиться голова. Я, как косметолог-массажист когда работаю с шеей и головой, после всегда говорю о том, что нельзя вставать с кушетки резко, потому что голова начинает кружиться из-за того, что кровь пошла, наполненность кровью происходит. Сосуды, заходящие в голову, проходят через эту точку.
Так прям помассируем, ногти впиваем в голову - это такой очень волшебный самомассаж головы. Я, кстати, работая массажистом, ещё вообще не встречала, чтобы кому-то из моих клиентов не нравилось, когда работаешь, или я так работаю с головой все обычно даже засыпают, или балдеют просто. Самомассаж головы можно лёжа ещё в постели делать или в сидячем/стоячем положении. Нажали на точечки у переносицы. Ну это я вам больше, потом ещё покажу, спустили сюда. Вот сюда и в ключично грудино сердцевидную мышцу, здесь вы можете даже почувствовать как спускается слизь определённая, так и сюда, вот смотрите, положили. Тянем, медленно тянем вот эта область у нас у всех называется хомут, это зона ответственности и стряхиваем. Мы обычно сами себе хомуты на это место навешиваем, которая блокирует тут кровоток, и часто очень у многих болят плечи и руки. Поэтому каждый день эту область нужно зарядкой или такими мануальными техниками прорабатывать и конечно же, после каждого упражнения можно встряхнуть, как бы скидывая усталость, напряжение.
Ещё один вариант крутки. Вспоминаем - крутой тот, кто крутится в любую сторону. Нужно учиться себя слышать и слушать - в какую сторону хочется крутиться туда и крутимся. Чтобы не закружиться, встаём в определённый момент. Для балансировки можно так руки положить, балансируя себя, потому что голова начинает кружиться, выдох. Пауза. Вдох, расправляемся, представляем, что за нами крылья вырастают, снова выдох. После паузы вдыхаем. И теперь подключаем психосоматику - вдох, свет, выдох - любовь, вдох - любовь, выдох - свет. И продолжаем, представляем, что мы расправляем крылья, складываем. Все процессы в мироздании они как раз сложены как и вдох и выдох на процессах сжатия и расширения: сжали - расширились, сжали - расширились.
Ещё раз уделим внимание нашему животику. Ведь все, что мы делаем с вами животом, это кроме физического, например, дыхательных моментов, нам даёт ещё и момент очищения и наполнения теми состояниями и энергиями, в которых мы будем как раз дышать и пребывать в этих определённых состояниях.Работа с состояниями в перспективе она тоже базируется на работу дыхания и энергоцентров основных. Надуваем наш животик и сдуваем, надуваем и сдуваем, надуваем и сдуваем. По дыханию это упражнение можно делать как индусы и вообще по разному, пока что делайте, как вам удобно. Захотелось на выдохе надуть - делайте на выдохе, захотелось на вдохе - делайте на вдохе, мы с вами пока учимся.
На данный момент мы осваиваем своё физическое тело как один из основных инструментов в работе в перспективе. Через свою физику, материальный план мы с вами в этой жизни учимся формировать много чего. В общем, саму нашу жизнь и поэтому первая ступень нашего обучения - это полное овладение и чувствование всех процессов, которые проистекают у нас на физическом уровне. В дальнейшем мы будем все больше и больше погружаться в себя, чувствовать, находить какие-то проблемы, боли, блоки. И учиться работать с этим - преодолевать, убирать ненужное, управлять своей оболочкой.
Практика "Простукивание". Мы простукиваем себя, свои железы и свои конечности. Вот здесь у нас железа находится, которая отвечает за иммунитет, вот когда попадаешь в неё голос вибрирует, а если ещё и со звуком и представить, что вы из себя какую-то болячку выгоняете - очень хорошо. Это упражнение чистит хорошо бронхолёгочную систему, особенно эффективна для тех, кто курит или болеет бронхолегочными заболеваниями. Простукиваем, как бы очищая все наши конечности. Руками мы много чего берём и порой с плохой энергетикой какие-то вещи, поэтому вот так вот встряхивать и работать руками очень важно научиться. Простукиваем особенно места, где сосредоточены лимфоузлы, чтоб их прогнать, убирая застои в лимфосистеме. По попе похлопали себя: "Будешь выполнять зарядку, будешь вести работу над собой". Этими хлопками мы также вбиваем в себя какие-то жизненные уроки, какие-то задачи, по типу "Так не будешь лениться, чтобы делать зарядку, а если будешь лениться, я тебе ещё больше нахлопаю, да 5 точка". Все упражнения делаем по своим ощущениям и также по своим ощущениям подбираем темп.
Заканчиваем комплекс следующими упражнениями. Пяточки мы поднимаем не более чем на 2 сантиметра, и темп также подбираем под себя индивидуальный. С ноги на ногу прокручиваем, подготавливаем ножки к движению, к работе, особенно это с утра важно. Снова постояли. Это упражнение способствует нормализации давления, у кого оно высокое, повышенное.
И весь комплекс мы с вами завершаем простым упражнением, оно очень хорошо работает с полями. На выдохе сбрасываем, представляем, что вот весь Морок, все, что нам не нужно, мы это как камень с души берём, поднимаем с себя и сбрасываем на расслабление и выдохе. Можно даже сказать - "Беру лень свою, из себя достаю и сбрасываю. Беру камень с души, отношения (лучше конкретные определённые брать свои непроработки) и сбрасываю. Как отработанный материал, как уже старое, устаревшее ненужное".
На этом утренний комплекс завершается. Друзья, благодарю за внимание! Благодарю, что вы со мной. Всего доброго, это начальный базовый комплекс