🔥 Πώς να αντιμετωπίσουμε τη ζέστη

Όλοι περιμένουν με ανυπομονησία το καλοκαίρι, τη ζεστασιά και ακόμη και τον καλοκαιρινό καύσωνα. Όμως όταν αυτός έρχεται, πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται πολύ να τον αντέξουν, ιδιαίτερα όσοι πάσχουν από καρδιαγγειακές παθήσεις.

Οι ίδιοι υποδοχείς που είναι υπεύθυνοι για την ανεκτικότητα στη ζέστη, είναι υπεύθυνοι και για την ανεκτικότητα στο κρύο. Ο καύσωνας είναι μια τεράστια θερμοκρασία που είναι πολύ δύσκολο να αντέξει κανείς. Παράλληλα, το αίμα δεν έχει αρκετό οξυγόνο. Ιδρώνουμε πολύ και με τον ιδρώτα χάνουμε πολλά μικρο- και μακροστοιχεία.

Η καρδιά και το κυκλοφορικό σύστημα παρέχουν οξυγόνο σε κάθε κύτταρο για καλή υγεία και ευεξία. Αυτή είναι η μικροκυκλοφορία μας, η ροή του αίματος και τα μικρά τριχοειδή αγγεία. Είναι πολύ σημαντικό να ξέρουμε σε τι κατάσταση βρίσκονται τα μικρά μας τριχοειδή κατά τη διάρκεια του καύσωνα και της καθημερινότητας. Περνά το αίμα μέσα από αυτά; Μεταφέρει οξυγόνο σε κάθε κύτταρο και νευρώνα ή όχι; Και ακριβώς εκεί ξεκινούν διάφορα προβλήματα.

Εξασφάλιση μικροκυκλοφορίας και οξυγόνωσης

Coral-Mine

Το Coral-Mine είναι μια υδατική σύνθεση που εξασφαλίζει την οξέο-αλκαλική ισορροπία χάρη στα αλκαλικά μικρο- και μακροστοιχεία. Χάρη στα συστατικά του, επαναφέρει στον οργανισμό μας τα μεταλλικά άλατα που χάνουμε συνεχώς μέσω του ιδρώτα, αφού ο ιδρώτας είναι το φυσικό μας σύστημα ψύξης.

Για κάθε 1,5 λίτρο νερού βάζουμε ένα φακελάκι Coral-Mine, και αν πίνουμε 3 λίτρα νερό την ημέρα, τότε δύο φακελάκια. Αλλά αν ιδρώνουμε έντονα και νιώθουμε ότι χρειάζεται περισσότερο, δεν διστάζουμε, γιατί χάνουμε πολλά μεταλλικά άλατα και έτσι βάζουμε δύο φακελάκια Coral-Mine ανά 1,5 λίτρο.

Αντιοξειδωτικό H-500

Το επόμενο προϊόν που υποστηρίζει την καλή μας ευεξία κατά τον καύσωνα είναι το H-500. Πρέπει να εξασφαλίσουμε αλκαλικό περιβάλλον και οξυγόνο για τον οργανισμό.

Αν η συνήθης δόση του H-500 είναι 2–3 κάψουλες την ημέρα, τότε κατά τη διάρκεια του καύσωνα η δόση διπλασιάζεται ή και τριπλασιάζεται. Παίρνουμε 2×3 κάψουλες H-500 με νερό Coral-Mine, ειδικά αν νιώθουμε κόπωση, έλλειψη συγκέντρωσης, αδυναμία κ.λπ. Μπορούμε με ασφάλεια να καταναλώνουμε έως και 10 κάψουλες H-500 την ημέρα, είτε προσθέτοντάς τις στο νερό είτε λαμβάνοντάς τις σε μορφή κάψουλας. Δεν υπάρχει κίνδυνος υπερδοσολογίας.

Pentokan

Το επόμενο προϊόν που ανοίγει τα μικρά τριχοειδή αγγεία και βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία είναι το Πεντοκάν. Κατά τον καύσωνα οι άνθρωποι είναι επιρρεπείς σε οιδήματα, που μπορεί να είναι ένδειξη προβλημάτων με τα νεφρά. Το Πεντοκάν απομακρύνει πολύ καλά τα περιττά υγρά και αναπληρώνει τα αποθέματα καλίου στον οργανισμό, το οποίο επίσης χάνεται με τον ιδρώτα. Το κάλιο είναι πολύ χρήσιμο για τη μείωση της επιθυμίας για γλυκά.

Πίνουμε Πεντοκάν διαλύοντας ένα δισκίο σε 60 ml καθαρού νερού.

Πρόσθετες συστάσεις για διάφορες περιπτώσεις

Για άμεση βοήθεια

Ένα ακόμη εξαιρετικό προϊόν για κρίσιμες στιγμές είναι το συνένζυμο Q10, που δρα σαν «ασθενοφόρο». Είναι γνωστό ότι άτομα με τάσεις σε αρτηριακή πίεση, αρρυθμία, καρδιολογικά προβλήματα, αυτόνομη δυστονία και άλλες καταστάσεις υποφέρουν περισσότερο κατά τον καύσωνα, και αυτά είναι σημάδια ότι τα κύτταρα τους δεν έχουν αρκετή ενέργεια και πεθαίνουν.

Γι’ αυτό συνιστάται να έχουμε πάντα μαζί μας το συνένζυμο Q10 και σε κρίσιμες στιγμές να λαμβάνουμε δύο κάψουλες κάτω από τη γλώσσα για γρήγορη απορρόφηση.

Η ουβικινόνη, που περιέχεται στο Q10, εξασφαλίζει όλες τις ζωτικές κυτταρικές διεργασίες στον οργανισμό. Είναι απαραίτητη και καταναλώνεται από τον εγκέφαλο, την καρδιά, το συκώτι, τα νεφρά και το πάγκρεας.

Σε προβλήματα νεφρών και οιδήματα

Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αλφάλφα, combination flow, καθώς βοηθά εξαιρετικά στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρών. Τα οιδήματα προκαλούνται από κακή λειτουργία των νεφρών και η αλφάλφα υποστηρίζει τα νεφρά. Συνήθως λαμβάνουμε 2×2 κάψουλες νηστικοί, αλλά στον καύσωνα μπορούμε να αυξήσουμε τη δόση.

Σε προβλήματα πέψης

Πολλοί νιώθουν άσχημα μετά το φαγητό, επειδή ο οργανισμός είναι ήδη κουρασμένος και το φαγητό προσθέτει επιπλέον φόρτο. Μπορεί να ανεβεί η πίεση ή να νιώθουμε άσχημα. Σε αυτές τις περιπτώσεις (και γενικά) μπορούμε να λάβουμε φυτικά ένζυμα (Assimilator), που βοηθούν στην πέψη. Παίρνουμε 2–3 κάψουλες, μπορούμε να τις ανοίξουμε κάτω από τη γλώσσα και να πιούμε λίγο νερό.

Αν όμως δεν πεινάμε λόγω της ζέστης, καλύτερα να μην τρώμε για να μην επιβαρύνουμε τον οργανισμό.

Για όμορφο καλοκαιρινό μαύρισμα

Πολλοί προσπαθούν να εκμεταλλευτούν στο έπακρο τον ήλιο, καθώς η ηλιακή ακτινοβολία παράγει σεροτονίνη. Σε χώρες με πολύ ήλιο, οι άνθρωποι έχουν λιγότερα ψυχολογικά προβλήματα.

Ωστόσο η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο δημιουργεί πολλές ελεύθερες ρίζες, που καταστρέφουν τα κύτταρα. Το ανοσοποιητικό δεν προλαβαίνει να τις εξουδετερώσει και η επιβάρυνση πέφτει και στο συκώτι. Γι’ αυτό πολλοί αρρωσταίνουν αυτήν την περίοδο.

Για την εξουδετέρωση χρειάζονται αντιοξειδωτικά — H-500, Q10, αλλά και φρούτα, μούρα, φυσικές τροφές.

Η λειτουργία του ήπατος επηρεάζει το μαύρισμα

Το συκώτι παράγει τη μελανίνη. Αν είναι υγιές και έχει τα απαραίτητα θρεπτικά, το μαύρισμα γίνεται πιο γρήγορα και όμορφα.
Πανάδες, σπίλοι, ανομοιόμορφο χρώμα — σημάδια κακής λειτουργίας του ήπατος.

Προϊόντα για υποστήριξη ήπατος: αγκινάρα, ρίζα κολλιτσίδας, κουρκουμίνη, λιποσωμική κουρκουμίνη, FanDetox. Ο FanDetox βοηθά πολύ: ένα φακελάκι βράδυ, νηστικοί, με ζεστό νερό (όχι πάνω από 36–40°C).

Για σύνθεση μελανίνης: βιταμίνες Α, Ε, C, β-καροτίνη, αμινοξέα. Ενίσχυση με σπιρουλίνα, χλωρέλλα, λιποσωμική βιταμίνη C, Protiviti Ultra.

Άλλες συστάσεις

• Μη πίνετε παγωμένα ροφήματα — αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό
• Πίνετε χλιαρό νερό με άδειο στομάχι — απορροφάται άμεσα από το παχύ έντερο
• Αποφύγετε air condition — οι απότομες αλλαγές θερμοκρασίας επιβαρύνουν το σώμα
• Μην αφήνετε το ρεύμα να σας χτυπά σε πόδια, χέρια, λαιμό

Οι πληροφορίες βασίζονται σε υλικό της διατροφολόγου Βινέτα Μεδούνετσκι και της ιατρού Όλγας Μπουτάκοβα.