Питание на выходе с Коловады
На выходе очень важно вводить продукты постепенно, что бы на каждый продукт сформировалась микрофлора.
Вводим новую полезную микрофлору:
Перед завтраком 2 шт. Бикурунги, https://gog.su/grBS
перед ужином 1 шт. Суперфлора, https://gog.su/jqLi
Придерживаться от 1 до 3 месяцев, взависимости от состояния ЖКТ.
Добавляем витамины
Самое верное - это пековое решение. Любой из пеков Coral Club составлен докторами медицинских наук.
Я записала для Вас видео, что бы было легче разобраться в пековых решениях Coral Club
Способ приготовления пищи
Напитки
- Вода Корал Майн
- Компот из шиповника за полчаса до еды
- Кефир на бикурунге или суперфлоре в первой половине дня
- Белковый коктейль, https://gog.su/a9Bv
⏰После еды нельзя пить 1 час. Далее начинаем пить воду Корал Майн, https://gog.su/W6m3.
Питание
1 день
Продукты на выбор: тыква, кабачок, сельдерей, морковь, греча, перловка, полба, бурый рис, киноа
Без молока, сахара, с хорошими растительными маслами первого отжыма в стекле.
2 день
Добавляем к супам-пюре и кашам запечёные овощи(кроме картофеля)
3 день
Начинаем вводить по 1 наименованию свежих(мороженых, сушоных) овощей, ягод или фруктов, в каждый приём пищи.
Например утром к каше добавляем свежие ягоды.
В обед к супу-пюре добавляем авокадо.
В ужин к тушёным овощам добавляем свежий огурец.
4 день
Продолжаем добавлять в рацион свежие овощи и зелень.
Например можно уже сделать салат из огурцов,помидор, авокадо, сельдерея и зелени.
5 день
Добавляем яйца, в один приём пищи, в другой приём бобовые.
6 день
Добавляем тушёную мягкую белую рыбу, в один приём пищи.
7 день
Добавляем в рацион котлетки из хорошо перекрученного мяса куры или индейки.
С 8 дня можно есть все продукты из ПП
Мясо, рыба, яйца, овощи, фрукты, крупы, бобовые, семена, зелень.
Обязательно добавляйте в рацион белковые коктейли, https://gog.su/a9Bv.
Разные вкусы коктейля Coral Club, малина, шоколад, ваниль и апельсин-манго, внесут яркие краски в ваш рацион питания с первого дня после условного голодания.