Лимфодренажная гимнастика для лица
Лимфодренажная гимнастика для лица — это двухнедельный марафон с живыми и записанными уроками, начинающийся 8 января. Программа включает гимнастику для шеи, дыхательные упражнения, практики для глаз и самомассаж лица. Ожидаемые результаты: уменьшение морщин, отёков, мешков под глазами и улучшение общей ухоженности лица. В программе также бонусы: конспекты, рецепт маски и лекция о воде и лимфотоке. Участие стоит 2026 руб. до 5 января, после — 3900 руб.
Стань моложе на несколько лет за 5-7 минут в день.
✅ Первая неделя - пять живых уроков (продолжительностью по 15 минут), на которых я буду показывать технику выполнения;
✅ Вторая неделя - челлендж - ежедневные практики и составление индивидуального варианта тренировки.
Все уроки можно будет посмотреть в записи. Доступ ко всем практикам и материалам - 3 месяца.
Какие изменения тебя ждут за 14 дней марафона:
✅ Станут менее заметны твои межбровные морщины/горизонтальные морщины на лбу;
✅ Уменьшатся мешки и темные круги под глазами;
Уйдёт та маска усталости, которая делает тебя старше, и ты увидишь свое помолодевшее на несколько лет лицо!
С чем будем работать на Марафоне:
✅Гимнастика для шеи: Снимаем зажимы с шеи и убираем спазмы с мышц головы и лица, чтобы лимфа могла спокойно уйти с лица, уменьшив отёки;
✅Дыхательная гимнастика: Работаем с диафрагмой для хорошего оттока лимфы и снятия преград для здорового кровотока.
✅Гимнастика для глаз: расслабим и укрепим мышцы глаз, которые часто находятся в напряжении и способствуют застою лимфы (привет, мешки под глазами). Перенапряжение мышц глаз так же способствует спазмированию подзатылочных мышц, что вызывает головную боль.
✅Пальминг лимфатических коллекторов: приятными движениями освобождаем пути для вывода лимфы с лица. Лимфа побежит как весенний ручеек.
✅Самомассаж лица: покажу, по каким линиям подогнать остатки отечности. Очень важно грамотно выполнять все эти упражнения, чтобы не навредить. Поэтому я буду показывать правильность выполнения всех техник, чтобы у отеков не было шансов вернуться.
БОНУСЫ для участников Марафона:
• Готовые конспекты уроков с описанием упражнений и фото. У вас всегда под рукой будет шпаргалка.
• Рецепт эффективной лифтинг-маски от косметолога со стажем, которой я пользуюсь уже 18 лет. Результат увидите сразу после одного применения.
• Запись лекции от гастроэнтеролога по воде, как мощному средству по работе с лимфотоком: какую воду пить и рецепты детокс-водички для выведения токсинов.
Стоимость участия в Марафоне - 2026 руб. (до 5 января включительно) С 6 января стоимость - 3900 руб.
❤️ Я уверена, что каждая из вас хочет выглядеть молодой и красивой, а вся усталость отражается прежде всего на лице. Вам нужно уделить всего лишь 5-7 минут в день ДЛЯ СЕБЯ ❤️
Присоединяйтесь к ➡️ Марафону