Когда никто не видит, что тебе плохо
Ты рядом. Ты действуешь. Ты отвечаешь. Ты держишь лицо. Всё как будто нормально. Но внутри — плохо. Так, что не можешь дышать. Но никто этого не замечает.
Ты не подаёшь виду. Потому что не хочется “грузить”. Потому что стыдно. Потому что другие не поймут. Или не смогут выдержать. Или скажут: “да всё нормально”. И ты учишься молчать. Жить с этим один.
Ты умеешь быть в ресурсе. Улыбаться. Поддерживать. Работать. Помогать другим. Но внутри — ты тонешь. И нет ни одного человека, который бы остановился и посмотрел в тебя. Не поверх — а по-настоящему. Чтобы заметить, что ты исчезаешь.
Когда тебе плохо, но никто не видит — ты начинаешь верить, что это и есть норма. Что чувствовать боль — неправильно. Что показывать её — опасно. Что слабость — твоя личная проблема. И ты снова остаёшься один. Даже среди близких. Даже среди “понимающих”.
Ты имеешь право быть увиденным. Не когда хорошо. А когда хуже некуда. Не чтобы тебя спасали. А чтобы просто быть. И чтобы кто-то рядом — выдержал.
И тело это несёт
- Скрытые мышечные зажимы, апатия
- Замороженность тела, уход в болезни
- Хронические воспаления, депрессивные фазы
🔬 Научные подтверждения
«Эмоциональное подавление и отсутствие отклика со стороны окружения повышают риск хронических воспалительных заболеваний и депрессии.»
— Psychosomatic Medicine, 2015
— Journal of Affective Disorders, 2018
— American Journal of Psychiatry, 2021
Исцеление начинается не с усилия
А с места, где можно быть собой.
Мы живые. Мы здесь: TCE | Экономика смыслов